ሸረሪቶች በየትኛውም ቦታ ሰዎችን ይከተላሉ-በአፓርታማዎች, ቤቶች, በጎዳና ላይ. ሴቶች ጽዳት የሚያደርጉ, ከእንቁላል እና ከኳቤቶች ጋር ያስወግዳሉ. ትናንሽ ሸረሪቶችን ይንከባለል. በእነሱ ላይ በብዙ ፍትሃዊ ወሲባዊ ተወካዮች ማየት እንኳን በፍርሀት ውስጥ ይወድቃሉ. ሸረሪቶች ፍርሃት ምንድነው?
አብዛኞቻችን የአርትራይፖችድ ደስ የማይል እይታ ያላቸው ብዙ ሰዎች ከነሱ መካከል ብዙ መርዛማ ግለሰቦች ምን ያፈሳሉ.
ምንድን ነው?
ሰዎች በተለያዩ ፎቢያዎች ተለይተው ይታወቃሉ. አንዳንዶች ከማንኛውም በሽታ ለመሞት ይፈራሉ, ሌሎች ደግሞ እብድ ይሄዳሉ. ነገር ግን ሁሉም ሰው ይቻላል ማለት ይቻላል የሸረሪት ቅርፅ ያለው, በሌላ አገላለጽ በአራቺኖቶቢያ ፍርሃት ያገኛል. ይህ አራዊት ከሚባሉት ልዩ ጉዳዮች አንዱ ነው. ይህ ፍርሃት በብዙ ፎቢያዎች መካከል በጣም የተለመደ ነው.
ከቁጥጥር ውጭ የሆነ ስሜት የሚሰማው. ሸረሪቶችን መፍራት, በግልፅ ውስጥ በተንከባካቢ ደረጃ ላይ የተሠራው. የሸረጊዎች ምስል ያላቸው ሥዕሎች ምንም እንኳን ፎቢያ ባይሆን ኖሮ በብዙ ሰዎች ራስ ውስጥ ቢፈጥር ምንም እንኳን የፋይቢያ ሆንሁ, ከዚያ የማያቋርጥ አስጸያፊ ነው. ለምን ተከሰተ?
የሸረሪት ቅርፅ ያለው የአሠራር አወቃቀር አንድ ሰው እንደ ሰው አይመስልም. ነፍሳት ብዙ እጆች አሉት, በአንድ ትልቅ አካል እና በትንሽ ጭንቅላት ተለይቷል. የዚህ ምሳሌ የተለያዩ የሰውነት መዋቅር, መጠኖች እና ቀለሞች በአዕምሯዊ ሁኔታ ይነካል. እነዚህ የደም ደፋዎች ፍጥረታት ባልደረባዎቻቸውን ያምናሉ, ሁሉንም ጭማቂዎች እየጎተቱ ነው. እና ይህ እውነታ በሌሎች ነፍሳት መካከል በተኩርዎቻቸው መካከል በከፍተኛ ሁኔታ የተመሰረቱ ናቸው ማለት ነው.
ብዙዎቹ መርዛማ ናቸው ብለው ሰዎች ሸረሪቶችን አይፈሩም. በጣም ጉዳት ከሌለው ሸረሪት ንክሻ ጋር ታላላቅ ችግሮች ሊነሱ ይችላሉ. ምንም እንኳን መርዛማው ለሞት የማይለወጥ ቢሆንም, አደገኛ ኢንፌክሽኑ ቁስሉ ውስጥ ሊገባ ይችላል. አንድ ትንሽ ነፍሳት ትልቅ ክፍል እንኳ ሊሞት ከሚችል ጥቃት ነው.
እናም የእብርቶች ቅ nes ት ሰው በጥሩ ሁኔታ የተማረ ሲሆን ትውልዶች ትውስታ ደግሞ ወደ አደገኛ ዝርዝር ውስጥ ፈረሰኞችን አመጣ. ከትንሽ ፍጡር የመጥፋት አደጋ ማናችንም ትልቅ ችግር ነው. አንድ ሰው አሳዛኝ ዕጣውን እንዳይያስወግድ, ራስን የመጠበቅ ስሜቱ ሁል ጊዜ ንቁ ነው. ስለሆነም ለሽረዛዎች የሚሰጠው ምላሽ.
ምልክቶች
እነሱ በድንገት ሊታዩ ይችላሉ. ግለሰቡ በማንኛውም ጊዜ በጣም ትልቅ ሸረሪት ወይም ያልተለመደ ምስል ማየት ይችላል, እና በተመሳሳይ ጊዜ በጭንቅላቱ ይጀምራል. ይህ ሁሉ ነው ምክንያቱም ለብዙ ምዕተ ዓመታት የሰው ልጅ በኃዘናት ተሞክሮ ላይ ደርሷል.
Arachohohohbia ብዙውን ጊዜ ከባለቤትነት ወይም ከአንድ ነገር ጋር በተያያዘ ግራ ተጋብቷል. እንዲህ ዓይነቱ ስሜት በአንድ የተወሰነ ጊዜ ክፍተት ውስጥ መገንባት እና አንዳንድ ነጥብ ላይ ድንገት መቀስቀስ ትችላለህ. ሸረሪቶች ፍርሃት ወቅት በሽብር ጥቃት ማለት ይቻላል እያንዳንዱ ሰው ጋር ይከሰታል. ማንም ከእርስዋ ዋስትና ነው. ይህ ሁኔታ ያለውን አደጋ ነው አንድ ሰው አንድ የነርቭ መቃወስ ወይም ሌላው ቀርቶ የልብ ድካም ይሆናል.
ከዚያም አሳዛኝ ሁኔታ ቋሚ ፍርሃት ያስከትላል. በተጨማሪም, ነገር ከልክ በላይ ግዛቶች ሊጀምር ይችላል. ከዚያ በኋላ, ርዕሰ ሸረሪቶች ሊኖሩ ይችላሉ ብቻ ነው ምክንያቱም የተለያዩ ጨለማ ግቢ (basements, attics) መፍራት ይጀምራሉ.
የ ፍላጎት ምንም ነገር አንድ clayistone ግለሰብ እና የሚወዷቸው ሰዎች የሁለቱም aless መሆን ይኖርበታል ለመግደል. ሁኔታውን መልቀቅ, እና ሸረሪቶች ለማጥፋት ፍላጎት ከሆነ ነዝናዛ ይሆናል, ከዚያም ወደ ፈተና ጋር ተሸማቀውና አንቀጾች ይወስናል አንድ ልዩ ለማመልከት አስፈላጊ ነው.
እና መጀመሪያ ላይ የእርስዎ ደህንነት እንዲጠብቁ, ከዚያም መደምደሚያ ላይ መድረስ ይችላል. እርስዎ ወይም የቅርብ ሰው ከትንኞች ፊት ላይ አንድ ደስ የማይል ስሜት ያለው ከሆነ, ከዚያም ቢያንስ መቻቻል ላይ መሆን ያስፈልግሃል. የሚከተሉት ምልክቶች ፎቢያ ለማወቅ ይረዳዎታል:
- የልብ ምት እና የልብ ትርታ በፍጥነት ናቸው;
- ወዲያውኑ ነፍሳት ለመግደል አንድ ሊያውቁት ፍላጎት የለም;
- የመፍራት ስሜት ውስጥ መጨመር, እና ከቁጥጥር ይሆናል;
- ነውጥ እጅ እና ጭኑን አልሰበሩም;
- መፍራት አንድ የፍርሃት ጥቃት ወደ ያዳብራል;
- ላብ;
- inhibition ወይም ስለታም እንቅስቃሴ;
- የ ቆዳ በተቃራኒ ላይ, አንድ bagg ደረጃ ይሆናል ወይም, ያጣል.
አንድ ሰው በቂ ጠባይ የሚቀጥል ከሆነ, እሱ ሸረሪቶች ማግኘት እና በየቦታው እነሱን ለማጥፋት ይሞክራል . ሴቶች አብዛኛውን ጊዜ በጥንቃቄ ንጹህ ይጀምራሉ እና መላው ቤት ውስጥ ፎቆች ታጠብ. አንዳንዶች እነዚህ የድር የሚጎዳ ከሆነ, በሁሉም ክፍሎች ውስጥ መርዛማ aerosol ሊያሠራጭ ይችላል የሚለውን ነጥብ ላይ መድረስ. እና arachnophobes ውስጥ እሷ እውነተኛ የፍርሃት ስሜት ይፈጥራሉ.
ከዚህ ተሸማቀውና የሚሠቃዩ ግለሰቦች, ከትንኞች ጋር አንድ ምርጫ ያለውን አደጋ አስመልክቶ ሁሉ ጊዜ ንግግር. ሸረሪቶች ውስጥ ግለጽ ጉዳዮች ሰዎች ላይ ጥቃት. በተመሳሳይ ጊዜ, እነርሱ overexcitation ያሳያሉ. እንዲሁም መሆኑን ይጠቁማል ይህ ትኩረት መካከል ተሸማቀውና ጀምሮ ከእነሱ ማስወገድ መሆኑን እርምጃዎችን መውሰድ አስፈላጊ ነው. እና መጀመሪያ ላይ ይህ መንስኤ ለይተን ማወቅ አስፈላጊ ነው.
ክስተቶች ምክንያቶች
ሳይንቲስቶች ጥናቶች አብዛኛውን ውስጥ arachnophobes ያላቸውን ስጋት ምክንያት ማስረዳት አይችሉም እንደሆነ አሳይተዋል. ስለዚህ, እነርሱ በተግባር ቁጥጥር ስር, ከትንኞች በአንድ ሐሳብ ላይ ብቻ ሊነሳ ይህም ያላቸውን ፎቢያ, ለመጠበቅ የሚያስችል ጥንካሬ የላቸውም. ነገር ግን እዚህ ጥላቻ ከ arachnophobia መለየት አስፈላጊ ነው.
አንዳንድ ሰዎች በተፈጥሯቸው ለማግኘት sobbling ነው. እነዚህ ሸረሪቶች ውስጥ ዝርያዎች ተበሳጭቼ ነው. ማንኛውም ነፍሳት ፊት ላይ, እነርሱም ወጥተው ተመልከቱ ልብስ አራግፉ ወይም እግር የመፍጨት ይፈልጋሉ. አትውደድ - ይህ ደግሞ አንድ ነዝናዛ ሁኔታ ነው, ብቻ በሌላ መልክ ተገልጿል.
ይመስላል, ይህ spoofers የራሳቸውን መልክ ጋር ሰው በጣም የተለየ እውነታ ምክንያት ነው. እንዲህ አለመውደድ መቶ ከጥልቅ ይመጣል. አንድ ሰው የተፈጥሮ ጨካኝ ዓለም ውስጥ ለመኖር ተገደደ ጊዜ ወደ ጂነስ ከጥፋት ጋር የተያያዙ ፎቢያ ነበር. ሁሉም ፕላኔት ያለውን wildliness ሽብርም አስፈሪ ጋር ሰዎች ውስጥ ተገናኝቷል. ስለ ባህሮች እና ከጥልቅ ነዋሪዎች ምክንያት እነሱ የሰው መኖሪያ አንድ ከፍተኛ ርቀት ላይ ናቸው እውነታ በጣም ጠንካራ ለማስጸየፍ መንስኤ አይደለም.
ሸረሪቶችን, በተቃራኒው, ድንገት ሊነሳ ይችላል እና መገኘት ጋር አስፈራ.
የእነሱ ምንም ቤት ፊት ለፊት ማቆም ይችላሉ. ሸረሪቶች አልጋ ውስጥ በእንቅልፍ ወቅት ሰዎች ጥቃት ጊዜ ምንም ሁኔታዎች የሉም. ሳይንቲስቶች ሸረሪቶች ፕላኔት ይልቅ ጥንታዊ ነዋሪዎች መሆናቸውን ገልጿል. ወረርሽኝ ወረርሽኝ እና ሌሎች ከባድ በሽታዎችን ጊዜ አንስቶ, ሰዎች እንደሆነ እርግጠኞች ነበሩ ነፍሳት አደገኛ ከፔል ወኪሎች ማስተላለፍ ይችላሉ. እና ይህ ፍርሃት ከትንኞች ወደ ምክንያት ሌላ ወጥ ምክንያት ነው.
ሸረሪቶች ብቻ በምድር ላይ የሚኖሩ ነገር ሊያጠፋ . በሆነ ምክንያት ይህ እንደሆነ ይታመናል እነሱን መግደል - መጥፎ ምልክት. ሆኖም ግን, ሌላ ስሪት አለ: እናንተ ሸረሪቶች ለመግደል ከሆነ, እናንተ ሁሉ ኃጢአት ነፃ ይሆናል. እነዚህ ቅራኔዎች ሰዎች መካከል ምንም አያስገርምም ናቸው.
አንዳንድ በደረጃው ጥቁር አስማት ወደ ሸረሪቶች የገሃነም ትውልድ ከግምት, ሌሎች አደገኛ በሽታ ይሸከማሉ መሆኑን ዝንቦች ለማጥፋት እንደሆነ ይናገራሉ. ይህ ሁሉ አንድ ሰው, በውስጡ አስተዳደጋችንና የዚህ ዓለም አመለካከት ያለውን አተያይ ላይ ይወሰናል.
የነርቭ ሥርዓት ባህሪያት
እርግጥ ነው, አንድ ያልተረጋጋ የአእምሮ ሁኔታ ጋር ሰዎች በትክክል arachnophobia መከራ ይችላሉ. ምናልባት በልጅነት አንድ ሰው አንድ ውጥረት ሁኔታ መትረፍ. አሉታዊ ተሞክሮ ነቅተንም ውስጥ ቆየ እና አሁን ውጭ የተመረጠ ነው. ይህ ግለሰብ የተለያዩ ፎቢያ ሊያጋጥመው ይችላል, ነገር ግን እነርሱ የእርሱ ራዕይ የራቀ በቂ ናቸው. እና ግዙፍ የሸረሪት ፊት ወዲያውኑ በአንድነት ተስማምተዋል እና Aranophobia ውስጥ በእርሰዎ ይህም ነፍሱን, ውስጥ ለረጅም-ቆመው ፍርሃት መቀስቀስ ይችላል.
የማያቋርጥ የድካም ስሜት ወይም የነርቭ overvoltages የሚሰቃዩ ሰዎች arachnophobia የተጋለጥን ነን. አካል እነዚህን ከሚገለጽባቸው መንገዶች ጋር ያለውን ድካም ይገልጻል. ስለዚህ, መጀመሪያ ማንኛውም መደምደሚያ ፎቢያ እውነተኛ መንስኤ ለይተን; ከዚያም ማድረግ ይኖርብናል. በአንድ ሸረሪቶች ስለ አስፈሪ መረጃ በገጠማቸው Exhibitionary ክወናዎች, ራሳቸውን እነሱን ለማባረር ይሆናል የተለያዩ ታሪኮችን በመርፌ ይችላል . እንዲያውም በእነዚህ nozzles ራሳቸውን እመኑ እና ከእነርሱም ውስጥ ሌሎች ሰዎችን ማሳመን ይችላሉ.
የ arachnophobes መካከል የራሳቸውን ቅዠቶች አፈር ላይ, ሸረሪት ሕይወት ጋር የተያያዙ ሁሉ የተወሰነ ጉዳይ በደንብ ግምት ይችላሉ. በዚህም ምክንያት, ሰዎች በዚህ ክፍል በእርሱ ግዙፍ መጠኖች ያላቸውን ፎቢያ በማደግ ላይ, ያላቸውን ክፍል ማዕዘን ሁሉ አደጋ መፈለግ ይሆናል.
እናም ውጤቱ የተቋቋመውን አሉታዊ ተፅእኖዎችን ለማስወገድ የሚረዳ የእግር ጉዞ ይሆናል.
የዘር ሐረግ
ልጆች ሸረሪት ሸረሪት መጉዳት እንደማይችል አያውቁም. ግን ሁልጊዜ በአዋቂነት ባህሪ ላይ ያተኩራሉ. እናም ህጻኑ ወላጆችን ፍራቻ ሲያይ, ባህሪቸውን "ይደግማል". የአራቺኖፋሻቢ, ከትውልድ ወደ ትውልድ ለቅርብ ሰዎች ባህሪይ ባህሪን ይተላለፋል ሊባል ይችላል.
እዚህ አንድ ቦታ ማስያዝ ያስፈልግዎታል. የተረጋጋ የአእምሮ ህመም ያለበት ሰው በችግሩ ላይ ለረጅም ጊዜ የመውሰድ ችሎታ የለውም. እሱ ወደ አዎንታዊ ስሜቶች እና ለተወሰነ ጊዜ ስለ ፍርሃት ረስተዋል. ግለሰቡ ደስተኛ በሚሆንበት ጊዜ ለአደጋው ትኩረት አይሰጥም, በተለይም በአዕምሮው ውስጥ በማንኛውም ነገር ካልተገለጸ.
እና የመረበሽ ግዛቶች እና የነርቭ ሥርዓቶች ዝንባሌ ያላቸው ሰዎች ስለ ሸረሪቶች አደጋ አደጋ በሚያስከትሉ ሀሳቦች ዕለታዊ ውጥረት ሊያጋጥማቸው ይችላል. በየቀኑ ወደ ፎቢያ ማጎልበት እና በመጨረሻም ማሻሻል እና በመጨረሻም መምራት ይችላል. Aranobobs የነርቭ በሽታ ይጋለጣሉ. አንዳንዶች የነርቭ ነርቭ እንደወረሱ እና ሊያስወግዳቸው እንደማይችሉ እርግጠኛ ናቸው. እንደዚያ ነው?
ስፔሻሊስቶች ይከራከራሉ በቤተሰብ ውስጥ የተወለደ ልጅ ነርቭ በሽታ ካለባቸው ሰዎች ጋር የተረጋጋ ጤንነት በሚኖራቸውበት ጊዜ ይህ ልጅ ጤናማ ይሆናል. እናም ይህ እውነታ ሁሉም ፎቢያ እና የነርቭ ህገ-መንግስት ካልተወረሱ, ግን ይገዛሉ. እና ፎቢያዎች ከ "የትምቦር" ካልተነሱ, ከዚያ በትክክል እነሱን ማስወገድ እንደሚቻል በትክክል ማለት ይችላሉ.
አሉታዊ ተሞክሮ
ከሸረሪ ሸረሪት ጉዳዮች ልዩ ጉዳዮች የሚገዙ ሰዎች ስለዚህ ችግር ማሰብ ይጀምራሉ. በማዕከላዊ እስያ ውስጥ ካቦቶች ይገኛሉ. በአብዛኛዎቹ ጉዳዮች የእነዚህ ሰዎች ንክሻ ሰዎች ለሰውም ሆነ ለእንስሳትም ሟች ናቸው. እረኞች ከመተኛትዎ በፊት እረኞች ከንጹህ በጎች ሱፍ ሌሊቱን ዘረጋ.
ሸረሪቶችን መፍራት እንደምትፈራ ይታመናል. ስለዚህ ሰዎች እንቅፋታቸውን ከማያስደስት መዘዞች ይከላከላሉ.
ይህ ባሕርይ አንድ ሰው እንዲህ ዓይነቱ ነፍሳት አደገኛ መሆኑን ማወቅ ከጀመረበት ጊዜ ጀምሮ ነው. ከአፍ የተለያዩ ታሪኮች በአንድ ሰው ውስጥ የዚህ ልዩ ሸረሪቶች ጥቃት ከሚያዛዛ አፍ አፍ ተዛውረዋል.
በሞቃት አገሮች ውስጥ አንድ ሰው ወዲያውኑ የሚገድሉ እንደዚህ ያሉ ዝርያዎች አሉ. ከምሥራቃዊው አገራት የሚመጡ ሙዝ ከብዙዎቻችን ከብዙዎቻችን አይበልጥም. በእያንዳንዱ መደብር ውስጥ ይሸጣሉ. እና ማንም ሰው ያንን አያስብም ሙዝ መግዛት ወደ አሳዛኝ መዘግየት ያስከትላል.
በተወዳጅ የውዳደ ውዳድ ውስጥ ብዙውን ጊዜ ይገኛል የሙዝ ሸረሪቶች. እነዚህ ፍጥረታት የዘንባባ ዛፎች ውስጥ ይኖራሉ እናም በእንቁላል ውስጥ በእንቁላል ውስጥ በእንቁላል ውስጥ ይኖሩ ነበር. የዚህ Reiple መርዝ ካራኮር ወይም ጥቁር መበለት የበለጠ ጠንካራ ነው. ብዙ ጉዳዮች የሚታወቁት ሰዎች በሚኖሩበት ጊዜ ባሻገር ከሚወክሉት እውነታዎች በላይ በሚሞሉበት ጊዜ መኖራቸውን በሚመለከቱበት ምክንያት ብቻ መኖሪያ ከመኖሪያው ይልቅ ብቻ ነው.
ስለዚህ, እውነታው ምንም አያስደንቅም ሰዎች መጀመሪያ ላይ የከባድ ንክሻ ፍርሃት ይሰማቸዋል . ፍርሃቱ ከተቀባው አነስተኛ መጠን ካለው ዓይነት ነው. በንድፈ ሀሳብ, በማንኛውም ጊዜ እና በማንኛውም ጊዜ, በጣም የተበላሸውን ቀዳዳ በማናቸውም ውስጥ ወደ መኖሪያ ቤት መውጣት ይችላሉ, እና ወረራ ግን የመቃብር ውጤት ሊገመት የማይችል ይሆናል. አስፈሪ ተብሎ የሚጠራው አስፈሪ ነው ድንገተኛ ውጤት. እሱ እሱ ወደ ሽሹ አስተሳሰብ ሊወስድ ይችላል.
በተጨማሪም, በሲኒማ ሰፋ ያሉ የአርትራይ ሰጭዎች ተሳትፎ ከሚሰጡት የአርትሮፖዶች ተሳትፎ ጋር በተሳተፉ ሰፊ ማያ ገጾች ላይ ብዙ ፊልሞች አሉ. እና ደግሞ ነፍሳት የዚህ አይነት ዙሪያ በዚያ ቀውጢ መስፋፋት አስተዋጽኦ ያደርጋል.
ሆኖም, ከዶሮ እርባታ ሸረሪቶች የተወለዱ ሰዎች አሉ. እንደ የቤት እንስሳት ይቆርጣሉ አልፎ ተርፎም ከእነሱ ጋር ይጫወታሉ. እንደነዚህ ያሉት ተፈጥሮአዊ ተፈጥሮአዊ አፍቃሪዎች ግልጽ አይደሉም.
ሕክምና ዘዴዎች
Arachohohohohohohbia በተናጥል እንዳሸነፉ ልብ ሊባል ይገባል. እዚህ አጠቃላይ አቀራረብ ያስፈልግዎታል. ስቃይ በቀላሉ የፎቢያያን ማስወገድ የመፈለግ ግዴታ አለበት. ከዚያ ልዩነቱ ሁሉም ተደራሽ የሆኑ ዘዴዎችን መርዳት ይችላል.
በበሽታው በተጀመረበት ጊዜ በትክክል እንደ የመጨረሻ አማራጭ ሸረሪዎችን መፍራት እንደሚፈጠር ማድረግ ይቻላል. የበሽታው አካሄድ ከባድ ተፈጥሮ ወደ ሰፊ ምልክቶች ይመራቸዋል. በከባድ ጥቃቶች, ሐኪሙ የታዘዘ ነው Nootrops, ንቲሂስታሚኖችን (SSRS ቡድን), የሚያረጋጉ.
እነዚህ መድኃኒቶች ጥቅም ላይ ውለው የሚጠቀሙባቸው በሀኪም ውስጥ መካፈል ብቻ ነው. ገለልተኛ መቀበያ ሊለዋወጡ የማይችሉ መዘግየት ያስከትላል.
በሌላ, ከባድ ጉዳቶች ያነሰ, የስነልቦና ሕክምና ሌሎች ዘዴዎች ይተገበራሉ. እነሱ ጨዋነት ያላቸው እና ለውጥን ለማስቀረት ለወደፊቱ እገዛ ናቸው. ብቸኛው ሁኔታ: ልዩነቱ ከፍተኛ ብቃት ሊኖረው ይገባል. አንዳንድ ቴክኒኮችን ይዘርዝሩ.
- የግንኙነት ዘዴው ከፎቢያ ጋር የታካሚውን ግጭት (ከድምፅ ጋር). ግለሰቡ በምስሉ ሸረሪቶች ምስል ላይ አስቀመጠ, ነገር ግን በልዩ ልዩነቶች ውስጥ በጣም ጥሩው ሁኔታዎች ለዚህ ዓላማ ተስማሚ ናቸው. አንድ ላይ ከዶክተር አሮኖኖፎብ ጋር አንድ ላይ አርትራይተርድን ይመርምሩ እና ፍርሃታቸውን ለማስተዳደር ይማራሉ. ሁኔታው ማስተካከያ ሲጀምር, በሽተኛው የእነዚህ ነፍሳት ወደተከናወነው የአካል ብቃት እንቅስቃሴው ይተላለፋል. እናም ቀስ በቀስ ተሳቢ እንስሳት ብዙ ጉዳት ማምጣት እንደማይችሉ, እና ለእነሱ በቂ አመለካከት እንዲኖራቸው ያውቃል.
- በዘመናዊው ህብረተሰብ ውስጥ, የተለያዩ መገልገያዎች የተስፋፉ ናቸው. በእነርሱ እርዳታ ጋር, ዋና ዋና ገጸ ይጠፋሉ ያስፈልጋል ዘንድ በጣም የሚያስጠሉ ሸረሪቶች ይሆናል የት የኮምፒውተር ጨዋታዎችን መጫወት ይችላሉ. ቀስ በቀስ, አንድ ሰው ነፍሳት ምስል ጥቅም ላይ አትፍሩም ተዉ ይቻላሉ.
- በግምት ተመሳሳይ ዘዴ በሩሲያ ውስጥ አዳብሯል. ብቻ እዚህ ልዩ ምናባዊ ፕሮግራም ነው. Arangoobu ምናባዊ ዓለም ውስጥ ሸረሪቶች ለመዋጋት አንድ አስቸጋሪ መንገድ ማለፍ ተጋብዘዋል ነው. ይህ ዘዴ ጥሩ ነፍሳት ፈርተው ነው አንድ ሰው ፕስሂ ይነካል. እሷ ያላቸውን ፍርሃት ለማስተዳደር ይረዳል.
በጣም ጠንካራ ነርቮች ጋር ያሉ ሰዎች የተለያዩ ትኩረት ፎቢያ ይሠቃያሉ አይደለም. ይሁን እንጂ, እነዚህ ደካማ ነጥቦች አላቸው. ጠንካራ ውጥረት ምክንያት እንደ እነርሱ ፍርሃት ይጀምራል ይህም በ ሁኔታ ምልክቶች ማግኘት ይችላሉ. እንዲህ ያሉት ግለሰቦች የሚከተሉት ልምምዶች ጋር ያላቸውን ስጋት ለማሸነፍ ይመከራል ይቻላል.
- የእውቂያ ማሰላሰል ልምምድ. በዝምታ ውስጥ ቋሚ ክፍሎች ዘና ለመርዳት እና ከዚያ የውስጥ ተስማምተው አጸናለሁ.
- አንተ ነዝናዛ ሐሳቦች ጋር ትግል ማቆም አለብን. አዎን, እነርሱ ወደ አእምሮህ ይመጣሉ, ነገር ግን የእነሱ የመኖራቸው ጋር ዝቅ ይመጣሉ, እነሱን ለመቀበል ድፍረት ሊኖራቸው ይገባል. ይበልጥ አሉታዊ አስተሳሰቦች ራስህን ርቀው ይንነዳሉ ያለበት ይመስለኛል; ወደ ያነሰ የእርስዎን ራስ ይመጣል.
- የ የነርቭ ሥርዓት ዘና ስጥ. ደስ የማይል ሁኔታዎች ምላሽ አቁም. አንዳንድ ሰዎች ልዩ ያላቸውን ነርቮች ያለቅልቁ መረጃ እየፈለጉ ነው. (ለተወሰነ ጊዜ ቢያንስ) አሉታዊ ዜና ያለመቀበል. ይህም ከቤት እሄዳለሁ ወደ ዝምታ ውስጥ መሆን የተሻለ ነው.
- አንድ ነገር አስላ: ነዝናዛ ሐሳቦች እና የስሜት ምንም የላቸውም. እርስዎ 10 ቀናት ከፊት የእርስዎን ደረጃዎች ላይ ማሰብ ማቆም እና ክስተቶች ለመተንበይ እንኳን ምንም መጥፎ, እናንተ ላይ አይደርስም ማወቅ አለበት.
- የ ነዝናዛ ሐሳቦች ወዲያውኑ ማስወገድ ካልቻልን, ከዚያም በድጋሚ, ወረቀት ላይ መጻፍ, እና አንድ ጊዜ በኋላ ነው. የእርስዎ ፍራቻ ካነበበች, እነሱን እንዴት ወለፈንዴ ለመረዳት ይሆናል.
- ፍጥነት አንተ መጥፎ ማሰብ ምን እንገነዘባለን እንደ - የማይረባ ወረራ, በመጠን እና ምክንያታዊ አስተሳሰብ ያለህ ፍርሃትን በመተካት ይጀምሩ. በጣም አስከፊ ፍርሃት እድልን በጣም ትንሽ መሆኑን እውነታ አስብ.
- ሁልጊዜ ከእርስዎ ፍራቻ ጋር ፊትህን ውስጥ እንመለከታለን. ከእነሱ እና ደብቅ ከ ራቅ መሮጥ የለብህም. እናንተ ሸረሪቶች የሚያስፈራህ ከሆነ, ራስህን ወደ አፓርታማ ውስጥ በድር ማስወገድ ወይም በአንድ አነስተኛ ቤት ነፍሳት ይመልከቱ ማድረግ. የእርስዎን ማንቂያዎች በከንቱ ነበሩ መሆኑን መረዳት ይሆናል.
- በንቃት ዘና ውስጥ መሳተፍ. እነዚህ ዘዴዎች ማሰላሰል, መደጋገም ማረጋገጫ, አካላዊ ስልጠና ይገኙበታል. እነዚህ እንቅስቃሴዎች ነዝናዛ ግዛቶች የሚወስደው ይህም አንጎል, እንቅስቃሴ ይቀንሳል.
እርዳታ በበቂ ፎቢያ ለመዋጋት እንደሆነ ያንን ዘዴዎች መረዳት አለብን. dissociation ጋር ከእነርሱ ማንኛውንም ይፈውሱ ዘንድ. ይህ ቃል ክስተቶች ሙሉ የአብስትራክት ያመለክታል.
ሽንፈት ፍርሃት, ሙሉ ለሙሉ አእምሯዊ የ ተሸማቀውና ዒላማ ከ "ራቅ ለመላቀቅ 'አለበት. ይህንን ለማድረግ, በአካባቢ ላይ በመመስረት ተመሳሳይ ክስተት ስለ አንጎል ምርመራ የተለያዩ ስሜቶች ለማድረግ ይሞክሩ. አንድ ትንሽ ሰው ይልቅ እጅግ ጠንካራ የተመሰቃቀለ በመዳፋቸው ይጨንቀኛል, ከእግራችሁ በታች የመሠረቱ ጎልቶ spids ጋር ግዙፍ መጠኖች አንድ ሸረሪት. ፈርተው ወደ ሌላ ለማስቆም እንዲቻል, አንድ ትልቅ የሸረሪት ቀስ በቀስ ሙሉ በሙሉ ትንሽ ጉዳት ሸረሪት ወደ በውስጡ መጠኖች እና በየተራ ሲያጣ እንዴት መገመት.
በቀላሉ ተሸማቀውና ለመቋቋም ሳይሆን አጋነን እውነታ ማድረግ. ከእርስዎ አጠገብ ያለ ቦታዎች ሸረሪት ቅርጽ ውስጥ የት ብዙ ግለሰቦች አሉ . የእርስዎ ፍርሃት በክረምት spiked ከሆነ, ከዚያም የእርስዎን ደፍ ላይ ማግኘት ድረስ ማንኛውም ሸረሪት በረዶ በተሸፈነ መንገድ ላይ ማሰር መሆኑን እውነታ አስብ. እና የበጋ በቅርቡ ይመጣል. እርስዎ በዓመቱ የጀመራችሁ በፊት የምንፈራበት ምንም የላቸውም ማለት ነው.
ሁልጊዜ ለመርዳት የ ነዝናዛ ስቴቶች "ራቁ" ይሆናል እንዲህ ያሉ አማራጮችን ማግኘት አለበት. "እኔ ነገ ማሰብ ትችላለህ, እና ዛሬ ጥሩ ስሜት ይሰማኛል." ይህ እንደ ራስህ ተናገር በግምት የዚህ ክስተቶች ስኬል መለወጥ ዘዴ ነው.
ርቀት 5-7 ሜትር ውስጥ ከአንተ የሆነ ሸረሪት እንበል. ከዚያም ይህን ርቀት መግፋት. ምን ይታይሃል? ሸረሪቱ መጠን በከፍተኛ ደረጃ ቀንሷል. አሁን በመስኮት በኩል መመልከት እንዴት መገመት. እሱም ቀስ በቀስ ከእርስዎ ዝርያዎች ላይ ተፋቀ ሙሉ በሙሉ የእርሱ ጉዳይ ላይ እንደሚዳስስ እና.
አስታውስ የእርስዎን ፍርሃት ጊዜያዊ የሚከሰተው ነው. በጊዜ ሂደት ያንሸራትቱ dissociation. አንድ ኮንሰርት ላይ ይሆናል እንደ በተመሳሳይ ጊዜ ነገ አንተ እና በእርስዎ ፎቢያ ትዝ አይለኝም እንደሚችል እውነታ አስብ. ትላልቅ አዳራሾች ውስጥ, ከትንኞች አልተገኘም ናቸው. በተጨማሪም, መላው ኦርኬስትራ ፈቃድህ ለ ይጫወታሉ.
ልክ አንድ ኮንሰርት ይሄዳል ጊዜ ያህል ፍርሃት ቅጽበት ለማስተላለፍ ይሞክሩ. ነገ አንተ እስከ ተሸማቀውና ወደ ይሆናል, እና ምናልባት አንተም የራስህን ሐሳብ የፈራ መሆኑን ዛሬ ትዝ አይለኝም.
እና አሁንም መልመጃ "arthropogo ጥፋት" ለመጨረስ ሞክር. እንደ ተከትሎ ያስገቡ.
- በወረቀት ወይም plasticine ሸረሪት በስእል ውጭ አድርግ. የጎደሉትን, በተቻለ መጠን ብዙ እግር እንደ ማድረግ.
- ከዚያም አርቁ ፊት ለፊት በሚገኘው ጠረጴዛ ላይ ያስቀምጡት እና በዚህ ነገር ላይ ማተኮር. አንተ አውጪኝ ሊሸፍን ይችላል.
- የሸረሪት ስእል ላይ ሁሉንም ፍርሃት ውሰድ . እዚያ ደህንነት ይጠብቁ. የእርስዎ ድርጊት ምላሽ, የሸረሪት ምንም ነገር ማድረግ እንደማይችል መገንዘብ. ይህም እሱ በማይችሉ ነው ይንጸባረቅበታል.
- ከዚያም በኃይል ጋር, ሁሉ ስሜት በማያያዝ, Disstain እና ሠራሽ ነፍሳት ለማጥፋት.
ለስሜቶችዎ ጥንካሬ ለመስጠት አይፍሩ. በቃ ህያው ፍጥረታት እና በአካባቢዎ ያሉ ሰዎች ከድርጊቶችዎ አይጎዱም. አሉታዊውን በወረቀት ላይ ያበላሹ እና ያጠፋሉ. ከቁጣ እና ፍራቻዎች ጋር በተመሳሳይ መንገድ እራስዎን በሚያስወግዱ ቁጥር. እነሱ የስብከት ግዛቶች ምንጮች ናቸው.
ከአራቺኖፋቢያ እንዴት ሊታከም እንደሚችል የሚቀጥለውን ቪዲዮ ይመልከቱ.