ብዙ ሰዎች ዙሪያ ሊያጠፋብን ጊዜ, ሁልጊዜም የማያስደስት ነው. ከበዛበት ግራ እና የተለያዩ ስሜት ውስጥ ማደባለቅ እና AUR ላይ አሉታዊ ሰው ውስጣዊ ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ነው. ነገር ግን እነዚህ ስሜቶች ሁሉ ሰዎች ከሚገጥማቸው አይደሉም, ነገር ግን ብቻ demofobia አንዳንድ ደረጃ ናቸው እነዚያ. ከሕዝቡ መካከል አስፈሪ, በመጥፎ አንድ ሰው ሙድ እና ሕይወትን ይነካል.
ክስተት መንስኤዎች
አንድ ሰው ረጅም ማኅበረሰብ ውስጥ መኖር ጥቅም ላይ ቆይቷል. ምቾት ምክንያት ተጨናንቋል ውስጥ ይሁንና አንዳንድ ተወካዮች ረጅም ሊሆን አይችልም. ከሕዝቡ መካከል ያለውን መጨናነቅ መካከል ግልጽ ተፈጥሮ ፎቢያ ይባላል. ይህ ሁኔታ በሦስት ክፍሎች ሊከፈል ይችላል.
- ግራፎብያ. ይህ ክፍት ቦታ መፍራት በጣም ትክክለኛ ስም እንደሆነ ይታመናል. ተመሳሳይ ቃል ከሕዝቡ መፍራት ያለውን ስያሜ ያመለክታል. እውነታ ይህ ቃል "ካሬ እና መፍራት" እንደ ጥንታዊ የግሪክ ከ ትርጉም ነው. በዋናነት, በአካባቢው ሰዎች ብዙ ቁጥር ጋር የተሞላ ነው. ወደ ውጭ ያበርዳል ስለዚህ ግራፎብያ በቀጥታ ከሕዝቡ ፍርሃት ጋር የተያያዘ ነው.
ይህም sociophobes ደግሞ ከጠበቀው ለማስቀመጥ ማን ሰዎች መካከል ሊቆጠሩ እንደሚችሉ መጨመር አስፈላጊ ነው, አቅራቢያ ሰዎች ብዙ ቁጥር ልክ አይደለም ነው.
- Demophobia . ይህ ሁኔታ ሰዎች መካከል ከፍተኛ ቁጥር መፍራት ይወስናል. ሰልፎችና ስብሰባዎች ላይ ወረፋዎች ውስጥ መጓጓዣ ውስጥ ሰዎች ክምችት, ምቾት ነው; እንዲያውም አንዳንዶቹ በሽብር ጥቃት. እነሱ ሕዝባዊ ክስተቶች ማዕከል ውስጥ ይወድቃሉ ከሆነ እንዲህ ያሉት ግለሰቦች ግዙፍ ፍርሃት የተዲረጉ ናቸው. ስለዚህ, ይህ በጣም የተጨናነቀ ቦታ በእነዚህ ቦታዎች ላይ አይታይም ነገር በተግባር demofitis.
Ohloofobia በተጨማሪም demofobia የሚለውን ጽንሰ ሐሳብ ጋር ተመሳሳይነት አለው. እነዚህ ቃላት ተመሳሳይ ናቸው ሊባል ይችላል. ልዩነቱ እዚህ ላይ oxo ሰዎች ብቻ ባልሆነው ሕዝብ ፈራ ነው ብቻ ያካትታል. እሱ ድንገት አንድ Rally አንድ አምድ የሚሄድ ሰዎች አንድ ቡድን መሃል ሆኖ ስናገኘው ከሆነ ለምሳሌ ያህል, የፍርሃት ስሜት የሚያቅፍ ይችላሉ.
ሆኖም ግን, ተመሳሳይ ግለሰብ በተረጋጋ የታቀዱት የሕዝብ ንግግር ይጎብኙ ይሆናል. ሰዎች ባልሆነው ዘለላ ስጋት ሊሆን ይችላል, እና ባህላዊ ክስተት ላይ ሰዎች ታቅዶ ስብሰባ አንድ ከቁጥጥር ችግር ውስጥ ማደግ አይችሉም; ይህ ባህሪ በቀላሉ ተብራርቷል.
አብዛኞቹ ሰዎች በውጭ ትኩረት መስጠት አይደለም, ነገር ግን እነዚህ ምንም ጭንቀት በሌለበት ሁኔታዎች ውስጥ ናቸው. አንዳንድ ግለሰቦች እነሱ ቀደም አሉታዊ ተሞክሮ ነበር ብቻ ስለ ሕዝቡ መካከል መሆን ፍሩ.
ጊዜ ውስጥ ይህ የኪስ ቦርሳ ወይም ስልክ መጎተት ቀላል ነው. ከባድ ጫና ውስጥ, መከራ ይችላሉ. ደጋፊዎች, በስታዲየሙ በመተው, ከ አንድ ጊዜ ሕዝብ ግፊት ተሰማኝ. መከራ ሰዎች, ለረጅም ጊዜ ወደ የማይል ስሜት ያስታውሰዋል. ለዛ ነው demofobia እንዳይከሰት መንስኤዎች ትልቅ መጠን ሊሆን ይችላል.
ከሕዝቡ መካከል ያለው ፍርሃት ነዝናዛ ግዛቶች ይሄዳል በስተቀር አንድ ሰው በየደቂቃው አደገኛ አደጋዎች ማሰብ ሲጀምር, ይህ ነው: አእምሮም አይደለም. ትልልቅ ከተሞች ውስጥ የሚኖር ሰው ምክንያት ሰዎች ትልቅ ዘለላ እንደዚህ ያለ ትኩረት ፎቢያ የበለጠ የተጋለጠ ነው. በማንኛውም ሁኔታ ውስጥ, phobic ስሜቶች አንድ ሰው ደግሞ ጤናማና ደህንነቱ ያልተጠበቀ ነው ከማይታወቅ ቦታ ላይ ሆኖ ስናገኘው እውነታ ምክንያት ነው.
በእሱ አመለካከት, በዚህ ቦታ ውስጥ ሕይወት ለማግኘት እውነተኛ ወይም ምናባዊ አደጋ መጠበቅ ይችላሉ.
ይህ ግለሰብ የማይቀር በፊት እምቅ ረጂ እያጋጠመው ነው. ምንም መውጫ የለም ይህም አንድ ማዕዘን, ወደ ይንነዳሉ ይመስላል. ይዘርፉ እና እንዲያውም ሊገድሉት - Deofob ሌሎች ፍርሃት ይሰማኛል እንዲያውም የባሰ በእርሱ ላይ ወይም መሳቅ ይጀምራሉ ይመስላል.
እንዲህ ያለ ሁኔታ ያለው ልማት ይበልጥ ከባድ መዘዝ ይጠይቃል. ሰውየው ወደ መንገድ መውጫ ጋር የተገናኘ ነው ሁሉ ይፈሩ መሆን ይጀምራል. እሱ asocial ይሆናል; ሁሉ ድርጊት አመክንዮ የተመቸ አይደለም. ቤት ወይም አፓርታማ ይህ አስፈሪ የሆነ አንድ መጠጊያ ይሆናል. በመጨረሻም, ፎቢያ በሥራ እና አንድ የታመመ ሰው አካላዊ ሁኔታ ውስጥ, የግል ሕይወት ይነካል.
በሽታ ምልክቶች
ማንኛውም በሽታ የራሱ ምልክቶች አሉት. የአእምሮ ጋር አንድ አካላዊ ጉዳት, ማንኛውም አካል, ጋር, አንዳንድ ልዩነቶች ይህ ተራ ባህሪ ባሕርይ አይደሉም ይታያሉ. ጤናማ ስነልቦና ጋር ያሉ ሰዎች በዓለም ላይ በበቂ ዙሪያ እመለከታለሁ.
እነዚህ አይደለም ያወዛገበው ማድረግ ያልተጠበቁ ሁኔታዎች ልማት ስለ ይጨነቁ አይደሉም.
ሌላው ነገር, አንድ ሰው ሰዎች ብዙ ባለበት ሰዎች ብዙ አለ ጊዜ, ሹል ምቾት ማጣጣም ቢጀምር. እነዚህ አብዛኛውን ጊዜ ካሬዎች, ገበያዎች, ሱፐር ናቸው. ከዚያም አንዳንድ ልዩነቶች እዚህ እንዳሉ ትክክለኛነት ጋር ማለት ይቻላል. ምናልባትም እነሱ በጣም የተለመዱ አይደሉም.
ግለሰብ አእምሮም ፍርሃት ሰዎች ቅርብ ራሱን ለማስረዳት ወይም አይችልም . እሱ የትም ቦታ ሲነሳ እና ቀስ በቀስ ተራ አስተሳሰብ አትከላከሉ; ሁሉ ንቃተ ይቀርጻል. በዚህ ወቅት, አንድ ሰው የእሱን ባሕርይ መቆጣጠር አይችልም. እነዚህ ፍርሃት የሚንቀሳቀሱ ናቸው.
ከዚያም ከታች በስእሉ እንደሚታየው የተጎዳኙ ምልክቶች የተገለጠ ነው:
- የማዞር ስሜት ራስ ምታት መቅደሶች ውስጥ ይገኛል, ይጀምራል;
- ማስታወክ ወይም ማስታወክ ወደ የሚደረግብንን;
- የልብ ምት ይጠበቃል, በልብ ውስጥ ያለውን መቆራረጥ ይጀምራሉ;
- የቆዳ ቀለም ይለውጣል: ቢቀላም በማድረግ ወይ አይደለም. ይሆናሉ;
- በተቻለ ዝላችሁ እንዳትደክሙ:
- ሽንቷ ሊጀምሩ ይችላሉ;
- እንቅልፍ ረብሻ;
- ላብ.
ተሸማቀውና ጋር, ሰብዓዊ ባሕርይ ሥር ውስጥ ይለወጣል. እርሱ በሥራ ላይ እንዲሁም በቤተሰብ ውስጥ ችግር የለውም, የትም ቦታ መሄድ እንጂ በመሞከር, መቆዘሙን. ቋሚ ፍርሃት እንዲህ ገንዘብ ማጣት እንደ ህሊና ያልተጠበቁ ሁኔታዎች ውስጥ መጫወት ወይም ደስ የማይል ታሪክ መግባት ፍሩ ነው.
ይህ ሰው ያለማቋረጥ የሚናገር ሲሆን በሥነ ምግባር መደገፍ ይሞክራል. ሆኖም, የምታውቃቸው እና የሚወ loved ቸው ሰዎች አይረዱም. ስቲኖኖፖቢያን እራሱን ለመቆጣጠር ጤናማ አስተሳሰብ አይሰጥም. የበሽታው አካሄድ ሙሉ በሙሉ በተሸሸገ ህይወት ውስጥ ጣልቃ በሚጀምርበት ጊዜ እና ለተለመደው አካላዊ ሁኔታ ማስፈራራት ሲጀምር ከተለመደው የአካል ብቃት እንቅስቃሴ እርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው.
ምርመራዎች
ማንኛውም ውጥረት በድንገት የሚነሳና ሁሉንም ንቃተ-ህሊናዎን የሚይዙት ፎቢያ ሊያስነሳቸው ይገባል. ወደ ስፔሻሊስት ምርመራዎች እና እምነት ውይይቶች እርዳታ ጋር ሙሉ ምርመራ ይፈጽማል.
ይህ ብቻ ብቃት ልቦና በፍጥነት እና qualitatively ለመርዳት የሚችል ነው መታወስ አለበት.
እና በባህሪያቸው እንደ ጭንቀት, በፀጉር, በጭቃዎች, በጭቃዎች, በጭቃዎች, በማሽኮርመም, በፍጥነት ድካም ቢኖሩም በጣም ከባድ ትኩረት መስጠቱ አስፈላጊ ነው. ፎቢያ በከባድ ሩጫ እና በተለመደው አስደንጋጭ ሁኔታ ላይ መሳተፍ እንደምትችል መታወስ አለበት. የተለያዩ መዛባት ከፍተኛ ቁጥር አሉ. እነሱ በአጠቃላይ, በድህረ-አሰቃቂ, በጭንቀት, በጭንቀት ተከፍለዋል. በሁሉም ሁኔታዎች ውስጥ ደስ የማይል ሁኔታን ለማስወገድ የግለሰብ አቀራረብ ያስፈልጋል.
በዚያን ጊዜ ተሸማቀውና ያለውን ደረጃ ይወስናል የሕመምተኛውን ሕይወት በማጥናት እና በኋላ የአእምሮ ህክምና በትክክል ጤንነት ጠቃሚ እንደሚሆን ሕክምና ይሾማል.
ፍርሃት አያያዝ
ሁለታችሁም ራስህን እና አንድ ስፔሻሊስት ጋር ፍርሃት ማሸነፍ እንችላለን. ሆኖም, ራስን ማጉደል ባልተጠበቁ ሁኔታዎች እድገት የተሞላ መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው, ስለሆነም ከባለሙያዎች እርዳታ መፈለግ አስፈላጊ ነው. የ ምርመራ በኋላ ከሚከተሉት ሁኔታዎች አንዱ መሠረት እርምጃ ሀሳብ ያደርጋል.
- የስነልቦና ሕክምና ክፍለ ጊዜዎችን ማካሄድ (የእውቀት (ኮግኒቲቭ) የባህሪ ሕክምና) ዘና ለማለት ይረዳዎታል. ይህ ህክምና ሂደት ውስጥ, ሕመምተኛው በመሠረታዊነት አስተሳሰብ ግትርነት እየተለወጠ ነው. የተረጋጋና ውይይቶች እና ተጓዳኝ ቅንጅት የክብደት ሁኔታ አመጣጥን አመጣጥ ይወስናል. የስነልቦናራፒንግ ባለሙያው ከፋብሪካ ጋር እንዴት እንደሚይዙ ያስተምራሉ. ነገር ግን የጠቅላላው ህክምና ስኬት በግለሰቡ እና ከማይያዝ ፍላጎት ያለው ፍላጎት ላይ የተመሠረተ መሆኑን ያስታውሱ. ሕመምተኛው የፍቃድ መፍትሄዎችን ማድረግ እንደሚያስፈልጋቸው መረዳት አለበት እና ሁሉንም ምክሮች ለመፈፀም መሞከር አለበት.
- ፎቢ ፊዚዮቴራፒ ለማስወገድ ይረዳል. እንደ ውኃ, የአሁኑ, ማዕበል ጨረር እንደ የተፈጥሮ ክስተቶችን የሰው ስነልቦና ላይ እና በጥቅሉ በራሱ አካል ላይ አንድ ጠቃሚ ውጤት አላቸው. ስለዚህ ልዩ የውሃ አሠራሮች, የተለያዩ ትኩረት ማጎልበት የ Acchece ፈጣን መልሶ ማቋቋም አስተዋጽኦ ያደርጋል.
- የአደንዛዥ ዕፅ ሕክምና በተጨማሪም የአእምሮ በሚመሰረቱበት ወደነበረበት ለመመለስ ይረዳል. ይሁን እንጂ ይህ ብቻ ከባድ ሁኔታዎች ውስጥ የእጽ ህክምና መጠቀም አስፈላጊ ነው, ስለዚህ ሌሎች ዘዴዎች እርዳታ ሳይሆን ማድረግ ጊዜ እንዲህ ያለ ህክምና, ጥቅሞች እና ጉዳት ሁለቱም ማምጣት ይችላሉ መታወስ አለበት.
ማሟያነት እና የሚያረጋጉ ቁጥጥር ሥር ያላቸውን ንቃተ እንዲቀጥል ያግዛሉ. እነሱም በፍጥነት ጭንቀትና በሽብር ጥቃት ለማስወገድ ከወሰነው ናቸው. ብቻ ስፔሻሊስት በትክክል እጽ እና ከሚያስገባው ፍላጎት ለመወሰን ይችላል. እንዲህ ያሉ ጽላቶች አንድ ገለልተኛ መቀበያ በጣም አሳዛኝ መዘዝ ያስከትላል.
አንድ ሰው ዕፅ ሱስ ሊሆን ይችላል, እና ተገቢ ህክምና በመውሰዴ ሞት አስቀናችኋለሁ.
የስነ-ልቦና ባለሙያ ምክሮች
የሥነ ልቦና በጣም ከስንት ከፍተኛ እርምጃዎች ሲያካሂዱ ናቸው. ሁኔታው በጣም መጀመሩን አይደለም ከሆነ ጥረት በማያያዝ ይህ ማስወገድ ይቻላል. ይህን ለማድረግ, ስራ በአንድነት ወደ ሕመምተኛው እና ስፔሻሊስት ያስፈልጋቸዋል. አንድ ምክሮችን ሰጥቷል, እና ሌላ በጥብቅ ሁሉ ቀጠሮዎች ፈጽሟል. በተጨማሪም, ይህ ከልክ ሁኔታ ማስወገድ ወደ ሰው ለራሱ ግልጽ ፍላጎት መሆን አለበት.
የሥነ ልቦና በጣም ቀላል የሆኑ አጠቃላይ ምክር ይሰጣል, ነገር ግን አንድ ትልቅ እምቅ አለን phobic ስሜት መወገድ አስተዋጽኦ እንደሚያደርግ. ትጨነቃላችሁ እንኳ በሽብር ጥቃቶች መካከል በተወሰነ ደረጃ ስሜት ከሆነ, እኔ ምን ማድረግ አለብኝ?
- አንድ ጤናማ የአኗኗር ዘይቤ የአእምሮ ሁኔታ እና መላው እንደ ሰውነትህ በሁለቱም ላይ በጎ ተጽዕኖ ይኖረዋል.
- ጠዋት እና ማታ ላይ ሶምሶማ, በጂም ውስጥ ክፍሎችን ተተክቷል ውጤት የተሟላ ይሆናል.
- ጤናማ እና ረጅም እንቅልፍ ይመከራል እንዲሁ እንቅልፍ ማጣት አሉታዊ, የሰውነት አጠቃላይ ሁኔታ ይነካል.
- ምንም ጭንቀት!
- ጠቃሚ እና ጣፋጭ ምግብ ድባቡን ማሳደግ ይችላሉ.
- ይህም የፊዚዮቴራፒ ክፍለ ለመጎብኘት የማይቻል ከሆነ, ሻወር ወይም መታጠቢያ ይጠቀሙ. የሞቀው ውሃ አስደናቂ ይፈጥራል. እንዲህ ሂደቶች በኋላ የተሻለ ስሜት እንዲሰማዎት ያደርጋል.
- መታጠቢያ ቤት ውስጥ አንድ ትምህርት ያግኙ. , ጥልፍ አንድ ሹራብ ይውሰዱ. ከሚወዷቸው ሰዎች ጋር መሰባበር.
- ራስህን ዘና እና ውጥረትን ለመቋቋም ይወቁ. የተለያዩ የመተንፈስ እንቅስቃሴዎችን ይረዳሃል ይህንን ለማድረግ:
- አንድ የዘገየ ትንፋሽ ለማድረግ እና ትንፋሽ ይያዙ;
- ቀስ አወጣዋለሁ አምስት እና እስከ እንመልከት;
- እፎይታ እስኪመጣ ድረስ እንዲህ manipulations ብዙ ጊዜ ያሳልፋሉ.
- ተጨማሪ ያንብቡ. በዚህ ምክንያት ሳንባ እና ሕይወት-ያጸናበት ሥራ መምረጥ ማውራቱስ ነው.
- እንደ አንተ ያለ አመለካከት ያላቸው ሰዎች ማግኘት የት በማንኛውም ክበብ ውስጥ ይመዝገቡ.
- ራስህን ቢያጠቃውም እና በተጨናነቁ ቦታዎች በመጎብኘት ለመጀመር ሞክር. እንዲህ ያለ ጉዞ ውስጥ, አንድ አስቸጋሪ ጊዜ ውስጥ ለመደገፍ አንድ (የሴት ጓደኛ, ጓደኛ) ይወድ ጋብዝ. ስለዚህ አንተ ብቻ አይደለህም እርግጠኛ መሆን, እና አንድ ያልታሰበ ሁኔታ ሁኔታ ላይ አንተ ብቻ እናንተ አይተዉም.
ሁሉም ነገር በእርስዎ ላይ ብቻ የተመሠረተ መሆኑን ማስታወሱ አስፈላጊ ነው. እና ከፋብያ ሰዎች ጋር መዋጋት እንደሚፈልጉ ከወሰኑ ከዚያ ፍርሃትዎን ሁሉ አሸንፉ.
በዲሲፎቢያ ገጽታዎች ላይ ከዚህ በታች ይመልከቱ.