የሌላውን ችግር እንደራስ መረዳት: - በስነ-ልቦና ውስጥ ትርጓሜ. ገዥው ማን ነው? ጥሩ ወይም መጥፎ ነው? ደረጃዎች እና የስሜቶች ዓይነቶች. እንዴት ማስወገድ እንደሚቻል?

እያንዳንዱ ሰው በሌላ ስብከት ስሜታዊ ሁኔታ ውስጥ ራሳቸውን ማጥመቁ አይችሉም. አንዳንድ ጊዜ እንዲህ ዓይነቱን ግንኙነት እረፍት አለ, እና አንዳንድ ጊዜ ለእሱ እጅግ በጣም ስውር ለሆነ ግለሰብ ህመም ነው.

ምንድን ነው?

የሌላውን ችግር ስሜታዊነት በስሜቶች እና በሌላ ሰው ነፍስ ሁኔታ ምላሽ ነው . ይህ ስሜት ግድየለሽነት ተቃራኒ ነው. የሚከተለው ትርጓሜ በሥነ-ልቦና የሚታወቅ ነው. የሌላውን ችግር ያለበት የድካም ደረጃን ለማወቅ ከሌላ ሰው ጋር የመረዳዳት ችሎታ ነው. ከቀላል ርህራሄ በተቃራኒ ይህ ፅንሰ-ሀሳብ የሌላውን ችግር እንደወሰወት የስነ-ልቦና ሁኔታ ገለፃ ሆኖ እንደሚሰማው ስሜቱን ለመለማመድ እራሱን እንደሚያስብ ማሰብ ነው. ስለሆነም በዋነኝነት, በእርጋታ የመያዝ ችግር, ርህራሄ, ርህራሄ እና እርዳታ ይ contains ል.

የግንኙነት ችሎታ የሌላውን ችግር አስፈላጊ አካል ነው ምርታማ የባለሙያ ግንኙነትን በተመለከተ ቅድመ ሁኔታ ማቅረብ. የተለያዩ ተግባራትን ለመፈፀም የበታችነት አቅም ያላቸው እና በስሜቱ ውስጥ በስራ ፍሰት ውስጥ እንደሚሳተፉ, የሌላውን ችግር እንደራስ መረዳዳት አስፈላጊ ነው. የሌላውን ችግር የመረዳዳት ጥንካሬ ስኬታማ ድርድርዎችን መግባባት እና ማካሄድ ነው.

ኢንስቲት የሚባል ሰው በኅብረት ምክንያት ያለው ዝንባሌ ያለው ሰው ወይም ከጊዜ ወደ ስሜታዊ ምላሽ ተሰጥቶታል.

ርህራሄ ያለው ሰው ወደ ጣልቃ ገብነት ሊገባ ይችላል, ስሜቱን እንዲያውቅ, ስሜቱን ምላሽ ይሰጣል እና በራሳቸው ላይ ይሰማቸዋል . መጽሐፍን ሲያነቡ ወይም ፊልሙን ሲመለከቱ የሌላውን ችግር የመረዳዳት ስሜት ሊነቃ ይችላል, ከዚያ አንባቢው ወይም አድማጮቹ ዋና ገጸ-ባህሪያትን ይሸጋገራሉ, በእነሱ ቦታ ለመኖር በአእምሮም ተሰውረዋል.

የነርቭ-ፔሪዮሎጂስቶች የሌላ ሰው ስሜቶች የሚያንፀባርቁ እና ባለቤታቸው ተመሳሳይ ስሜት እንዲሰማቸው የሚያደርግ የመስታወት ነርቭዎችን ያመለክታሉ. አንድ ሰው የሚያሳዝን ከሆነ, ከዚያ የኦዲትሪ እና የእይታ ትንታኔዎች ይህንን መረጃ የነርቭ ሴሎችን ያስተላልፋሉ እና ያስተላልፋሉ. የዘመዶች እርምጃዎችን ለመድገም ጦጣዎችን የሚያበሳጭ መስታወት ነርቭ ነው. በልዩነት የመወለድ ባሉበት ደረጃ በምላሹ ውስጥ ፈገግታ. ልጆቹ በዙሪያቸው ያሉ ሰዎች ስሜታዊ ሁኔታ በጥሩ ሁኔታ እየተሰማቸው ነው.

የሌላውን ችግር መረዳንን የራሳቸውን እርምጃዎች እንዲመረምር ያበረታታል . ድርጊቶቹን በተመለከተ ዝርዝር ግምት ሌሎች ሰዎችን በተሻለ ለመረዳት ይረዳል. ነፀብራቅ በራስዎ ስሜት ውስጥ ለውጥ እንዲጠብቁ እና የሌሎችን የአእምሮ ህመም ለመረዳት ችሎታ እንዲሰማዎት ያስችልዎታል. በአለም አቀፍ ደረጃ, የሩሲያ ሰዎች ወደ መጀመሪያው አስር ውስጥ አይወድቁም.

በአሜሪካ ተመራማሪዎች መሠረት ሩሲያውያን ወደ ዓመፅ እና ሌሎች አስደንጋጭ ነገሮች የተረጋጋ አመለካከት አላቸው.

ጥቅሞች እና ጉዳቶች

የእርጥብ ሰው መሆን ጥሩ እና በተመሳሳይ ጊዜ መጥፎ ነው. የሌላውን ችግር መረዳትን በተመለከተ አዎንታዊ አፍታዎች የባለሙያ ልማት ተስፋዎች, የተለያዩ ግጭቶች, ጎረቤትን የመርዳት ፍላጎት . እንዲህ ዓይነቱ ግለሰብ ከሌሎች ጋር አንድ የጋራ ቋንቋ ያገኛል, አልፎ አልፎም ለማታለል አልፎ ተርፎም አያውቅም.

አሉታዊ ጎን ፈጣን ስሜታዊ አድናቆት, ጭንቀት, የሞራል መከራ የማምጣት እድሉ ነው. በሌሎች ሰዎች ስምምነቶች ውስጥ መጠመቅ ጠንካራ የስሜት ጭነት ያስከትላል. ጠንቃቃ የሆነ ሰው ችግሩን የሚፈቅድላቸውን ሁሉ ለመርዳት ይሞክራል. ከእሱ ብዙ ጥንካሬ, ጉልበት እና ጊዜ ይወስዳል, ግን ሁልጊዜ ወደሚፈለገው ውጤት አያመጣም. ብዙውን ጊዜ, በሌሎች ችግሮች ላይ ያተኮረ የእርጥብ ባሕርይ በተመለከተ የግል ልምዶችን ይረሳሉ. የገዛውን ሰው ችላ ማለት እነሱን በአሉታዊ ውስጣዊ ስሜቶች እራሳቸውን ችለው እንደቆዩ ያደርጋቸዋል.

እንደነዚህ ያሉት ሰዎች የተለያዩ አሳዛኝ ክስተቶች ለመመልከት አስቸጋሪ ናቸው. እነሱ በራሳቸው በኩል ጠፍተዋል, ልብ ይበሉ. ደስ የማይል ዜና በነፍሳቸው ውስጥ ጥልቅ ምልክት ይሂድ. ሁሉም ልብ ሁለንተናዊ ሀዘንን መቋቋም አይቻልም. ወዳጃዊ እና ፍቅር ግንኙነቶች በስሜታቸው ላይም ይንፀባርቃሉ. አፍራሽ ስሜቶች የማያቋርጥ ልምድ በጥሩ ሁኔታ እና የጤና ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ ያሳድራል. የአእምሮ ችግር የመግዛት እድሉ ታየ. አንዳንድ ጊዜ ከሌሎች ጋር ሲነጋገሩ ችግሮች አሉ.

ብዙውን ጊዜ ለሌላ ወገኖች መልስ መስጠት የማይችል ሌላ ሰው ብዙውን ጊዜ ሊያስከትሉ ይችላሉ. እሱ የተጠናከረውን ግለሰብ ለመጉዳት ይፈራል.

ዝርያዎችን ይገምግሙ

ስነ-ልቦና የተለያዩ የሌላውን ችግር መረዳዳት ይታወቃል . ርህራሄ የተገለፀው የሌላ ሰው አለመረጋጋት, ድጋፍ ለመስጠት ፍላጎት. የሌላውን ስሜት የሚረዳው ግለሰብ በሚታወቅበት ጊዜ ሲታወቅ. አንድ ሰው ከእሱ ጋር አብሮ የሚሄድ የትዳር ጓደኛን ስሜት ይሰማዋል.

ምክንያታዊ ወይም ምሁራን

ኮግኒቲቭ (ምሁራዊ) የሌላውን ስሜት - ይህ የአንድን ሰው ሀሳቦችን በአእምሮው አስተሳሰብ ውስጥ መረዳቱ. ለሁሉም ሰው የማይገኝ ከፍተኛው አብራሪ ነው. በሰው ልጆች እሴቶች ውስጥ ፍጹም የሆነ የመረዳት ባሕርይ በሰዎች ውስጥ, የህይወት ማጣቀሻዎች, ለተወሰኑ ማበረታቻዎች. እነሱ ለክፍለ-መለከት ስሜታዊ ሁኔታ ግልፅ ናቸው.

ለኤንሰሮች, ንፅፅሮች, ማነፃፀሪያዎች ይግባኝ እና ለሌላው ስሜታዊ ዳኝነት ጉዳዮች ምክንያታዊነት ያስከትላል.

ስሜታዊ

ይህ ዝርያ በስሜታዊ ደረጃ የሌሎችን ስሜት በመረዳት ባሕርይ ተለይቶ ይታወቃል. የእርሳስ መግቢያ በቀላሉ በአጋር ውስጣዊ ሁኔታ ውስጥ በቀላሉ ይጠመቃል, ልምዶቹን ይይዛል, ልምዶቹን ይይዛል እንዲሁም የራሱ ስሜቶቻቸውን ይሰማቸዋል. ከአደጋው ቦታ ያለው ማንኛውም ሴራ ማናቸውም የማያውቁትን አሳዛኝ ሁኔታ, ርህራሄ ረጅም ተሞክሮ ያስከትላል.

እንዲህ ዓይነቱ ግዛት ስሜታዊ እና የነርቭ ጭነቶች ያስነሳል.

ሊታወቅ የሚችል

ትንበያ (ሊታወቅ የሚችል) ቅጽ ለተወሰኑ ክስተቶች የተቃዋሚ ድርጊቶችን በመጠበቅ ለተወሰኑ ዝግጅቶች የሚቻል መሆኑን ለመለየት ችሎታ ነው. ርዕሰ ጉዳዩ ጠብ ወይም ግጭት ለመከላከል የአካባቢያዊውን ስሜቶች እና ስሜት መተንበይ ይችላል. አጋርውን የተወሰነ ለማድረግ የሚያበረታቱ እውነተኛ ውስጣዊ ግፊት ሊረዳ ይችላል. እንዲህ ዓይነቱ ሰው የትዳር ጓደኛን የስነ-ልቦና ምቾት እንዲጥስ አይፈልግም.

ደረጃዎች

ዝቅተኛ ደረጃ ቀደም ሲል የነበሩት የግለሰቦች ስሜት ከሚያዋውቋቸው የሌሎች ሰዎች ዋናነት ግንዛቤ መሠረት. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች በአቅራቢያው ላሉት ሰዎች ስሜታዊ ሁኔታ ትኩረት የመስጠት ልማድ የላቸውም. ሌሎች የሰዎችን ችግሮች ከራሳቸው ስሜቶች አቋም ብቻ ይመለከታሉ, እና የሌሎቹ ስሜቶች የማያውቁትን ስሜት ይመለከታሉ. ተመሳሳይ የሌላውን ችግር የመረዳት ስሜት ያለው አንድ ሰው ከባለቤቶች, ከጎረቤቶች እና ግንኙነቶች ጋር አብሮ ከመገናኛቸው ጋር ከስራ ባልደረባዎች, ጎረቤቶች እና ግንኙነቶች ያስወግዳል, ምክንያቱም ከእነሱ ጋር መግባባት ከባድ ስለሆነ ነው. የችግር ስሜት ዝቅተኛ ከሴቶች ይልቅ የወንዶች የበለጠ ባሕርይ ነው.

አማካይ ደረጃ የአካባቢያዊውን ግዛት ለመረዳት ለሚፈልግ ሰው ተፈጥሮአዊ ነው. ባልደረባውን, ራሱን በራሱ ቦታ ለመሸከም በመሞከር የአሉታዊ ስሜቶችን መንስኤ ያስተውላል, ነገር ግን በሌሎች ሰዎች ተሞክሮዎች ላይ ብዙም አያስደንቅም. እንደነዚህ ያሉት ባሕሎች ለሚወ ones ቸውም ስሜቶች ስሜታዊ ናቸው, እናም የባዕድ አገር ሰዎች ችግሮች ብዙውን ጊዜ ግድየለሾች ናቸው. የሌላውን ሰው ሰው ማጽናናት እና ሊረዱት ይችላሉ, ግን በእሱ ልምዶች ጥልቅ አይደሉም.

ይህ የችግር ስሜት በምድር ላይ ካሉ ሰዎች ውስጥ አብዛኛዎቹ የመኖር ባሕርይ ነው. እንደ መደበኛ ቦታ ተደርጎ ይቆጠራል.

ከፍተኛ ደረጃ የሌሎች ሰዎችን አለመረጋጋት በቀላሉ እንዲሰማው ችሎታ, የአዲሱን የምታውቀውን ስሜት በፍጥነት ይገነዘባል እንዲሁም በጭንቅላቷ ላይ ምስሉን ይፈጥራል. ይህንን ደረጃ የሚይዝበት ባሕርይ የመግቢያ ዝርዝሩን ለማስታገስ, ሁሉንም ዝርዝሮች በማስታገስ, በችግር ጊዜ ሳያውቁ ከእሱ ጋር መቻቻል ይችላል. የሌላ ሰው ልምዶች ስሜታዊ ግንዛቤ የግል ሥቃይ አያስከትልም. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ንቁ, ወዳጃዊ እና ማህበራዊ ናቸው. ብዙ ጓደኛዎች በቀላሉ በጣም ጠቃሚ ከሆኑ ብዙ ሰዎች ለመሆን ይፈልጋሉ, ብዙ ጓደኞች ይኖሩዎታል.

ከፍ ያለ ስሜት ለአንድ ሰው ትልቅ ችግር ያስከትላል, ምክንያቱም ሌሎች የሰዎች ችግሮች በልብ ውስጥ በጣም ይቀራረባል. እንደነዚህ ያሉት ሰዎች ከመጠን በላይ የመመዛዘን ችሎታ, ተጋላጭነት እና ስሜታቸውን መቆጣጠር አለመቻል ልዩ ናቸው. ርዕሰ ጉዳዩ የሌሎችን ሥቃይ እያጋጠመው ነው, በእሱ አማካኝነት ይዘራል, በሌሎች ሰዎች ችግሮች ምክንያት በመጨነቅ, በመጨነቅ ይሰቃያል እና ይሰቃያል. ከፍ ያለ ደረጃ ያለው የእርጓሜ ስብዕና, የግንኙነት ችሎታዎችን ቢያመጣ አልፎ ተርፎም አንዳንድ ጊዜ ወደ አዕምሯዊ ህመም እድገት ይመራል.

ተገኝነት ምልክቶች

የአእምሮ ምላሽ ሰጭነት ምርመራ የተለያዩ ምርመራዎችን በመጠቀም ነው. . እሱ ብዙውን ጊዜ ሐቀኛ መልስ የሚጠይቁ ጥያቄዎች ቀርቧል. ታዋቂነትን ይደሰቱ ዘዴን ኤም. ኤም ዮሱፓቫ. የአስተያየትን 36 ውሳኔዎች "እኔ በአድራሻዬ ውስጥ ግድየለሽ ነኝ" ወይም "ፈረሱ መጥፎ ነገር ቢጎትቱ መገረሙ አለበት." ርዕሰ ጉዳዩ በአምስት ነጥብ ስርዓት ላይ አድናቆት ሊኖረው ይገባል. የተከሳሹ የመርከብ ደረጃ ያለው ደረጃ የሚወሰነው በተቀበሉት ነጥቦች መጠን ነው.

በሁኔታ ዓይኖች ላይ ሁኔታውን ለመመርመር በጥሩ ሁኔታ የተደነገገንም ስሜቶች የመመልከት ችሎታ, ከሌላ ሰው አስተያየት ጋር ለመስማማት ጓደኛውን በቀላሉ ሊታወቅ ይችላል. በግንኙነት ውስጥ, ወንዶች እና ሴቶች አንዳቸው በሌላው የመተማመን ስሜት ይነሳሉ. የሁለተኛ አጋማሽ ስሜታቸውን የስሜት ልዩነቶችን በቀላሉ ሊረዱ ይችላሉ. የመግቢያው ጉዳዩ ለቤት ውስጥ ግድየለሽ ስላልሆነ ለማዳመጥ የመቻል, ተጨባጭ የሕይወት ሁኔታዎችን የመቀበል ችሎታ ልዩ አስፈላጊ ነው. የአእምሮ ሰው ሁል ጊዜ በሰው ፍላጎት ውስጥ ጠቃሚ ምክር ይሰጣል.

ወደ እርዳታ የመድረስ ዝግጁነት ጉዳዩን ለብዙዎች ብዙ ሰዎች ጠቃሚ ለመሆን ተጨማሪ ዕድሎችን እንዲያገኝ ያበረታታል. ይህ አንድ ሰው ሥራውን ሁሉ በሚወርድበት ጊዜ ሁሉ የቅርብ እና ላልተሞኑ ሰዎችን እንዲያድኑ እንዴት እንደሚረዱ በርካታ ምሳሌዎች ተረድተዋል. ስለዚህ, በሌሊት ጓደኛዎች የፖሊስ መያዣን ለማዳን በችኮላዎች ውስጥ ናቸው. ጫጩትን ወይም የሚሞቱ ውሻን ከ Nest ጎጆ ማለፍ የማይችሉ ሰዎች አሉ.

ንቁ የሆነ የሌላውን ችግር እንደራስ የመገጣጠም ችግር ሁሉ ወደ አንድ የተወሰነ ሁኔታ የመግባት ችሎታን, ርህራሄ, ወለድ, አሳቢነት እና እውነተኛ ተሳትፎን ያሳየዋል.

ብዙውን ጊዜ በሌሎች ሰዎች ተሞክሮ ውስጥ ጥልቅ የሆነ መጠመቅ በእረፍት እና የእንቅልፍ ማጣት ያስከትላል.

የሌላውን ችግር የመጉዳት መንስኤዎች

አንዳንድ ሰዎች በከፊል ወይም የሌላውን ችግር የመረዳት ችሎታ የላቸውም. የሌሎችን ስሜት ለመረዳት የተጋለጡ ሰዎች ውስጣዊ ዓለምን አያፈርስም. ሌሎች ግለሰቦች በማያስደጉ እና በከባድ ስሜታቸው የተሞከሩትን ሌሎች ሰዎች የሚረሱ ሲሆን ስለሆነም በአሁኑ ወቅት ተመሳሳይ ችግር ሲያጋጥሟቸው ሊረዱ አይችሉም.

ምክንያቱ የስነ-ልቦና, ማህበራዊና, ረዳትነት ሊሆን ይችላል.

• የስነ-ልቦና አወቃቀር ያላቸው ሕመምተኞች ስሜቶች እና የሌላውን ችግር እንደራስ የመጠበቅ ባሕርይ በተለዩ ለውጦች ውስጥ ያሉ ሕመምተኞች ያለ ችግር እና ርህራሄ አይነሱም.
• የመስታወት ነርቭ መዋቅር ወይም ብዛት በመስታወት የነርቭ ነርቭ (ኦቲዝም) ምክንያት ነው. ይህ በሽታ የመጥፎዎችን እና የቴሌቪዥንን ቋንቋ ማያያዝ እና መተርጎም ካልቻሉ ሰዎች እየተሰቃዩ ነው. ከሌሎች ጋር እንዴት መግባባት እንደሚችሉ መረዳታቸው ከባድ ነው.
• ናነግኒካዊ በሆነ በሽታ, ስብዕናው በልዩነቱ የሚያምን, የራሱ የሆነ ሁኔታ ነው. ናርሲስስ ግቦቻቸውን ሙሉ በሙሉ ርህራሄ ባለበት ርህራሄ ባለበት ርህራሄ ባለማድረግ ስሜታቸውን እንዲወጡ ያደርጋቸዋል.

እንዴት ማዳበር እንደሚቻል?

የተለያዩ ስሜቶች ያጋጠሟቸውን ሌሎች ሰዎች ወይም አስቸጋሪ ሁኔታ ውስጥ ያሉ ሌሎች ሰዎችን በመመልከት ርህራሄ ሊደረግ ይችላል. ተግባራዊ ችሎታዎች ዘዴን ይረዳል.

• ራስዎን ይቅር ይበሉ, ስሜቶችዎን ያዳምጡ, ያዳምጡ. በቀን ውስጥ በተከናወኑት ክንውኖች ወቅት ያጋጠሙዎትን ስሜቶች ሁል ጊዜ ይተንትኑ.
• በአስተማማኝ ሁኔታዎ ላይ በጥንቃቄ ያዳምጡ. በሌሎች ሰዎች የተናገሩትን ቃላት ለመረዳት እና ለመረዳት ይሞክሩ.
• እንደ ተዋናይ እራስዎን ያስቡ. በተለያዩ ጀግኖች አምሳል ያለዎት ሰው ስሜታቸውን በማግኘታቸው ያስቡ.
• ወደ ተወላጅ, ለጓደኞች, ለሥራ ባልደረቦች እርዳታ ይምጡ. አንድ ሰው ምክርዎን ከጠየቀ, ለመስጠት ይሞክሩ.
• የቤት እንስሳት ምላሽ ሰጪዎች ልማት አስተዋጽኦ ያደርጋሉ. ቡችላዎች, ቡችላዎች ብቻ, ቡችላዎች ብቻ, ዶሮዎች, አንድ ሰው እየሞተ ነው እናም ጥቃቅን ፍጥረታትን ለመጠበቅ ይፈልጋል.

የሥነ ልቦና ባለሙያዎች ለቡድኖች የታሰበ ሥራዎችን እንዲያከናውኑ ይመክራሉ.

ከሌሎች ሰዎች ጋር የአካል ብቃት እንቅስቃሴ የሚያደርግ ግለሰብ በተመሳሳይ ተመሳሳይ ማዕበል ከእነሱ ጋር ለመሆን እና የሌላውን ችግር የመረዳት ችሎታ እንዲያዳብሩ ይሄዳል. ብዙ ሥራዎች በድምጽ, በንግግር, ምልክቶችን, ቴሌቪዥን ለመገልበጥ አለመቻላቸውን ለማስወገድ የታሰቡ ናቸው.

"ጦጣ እና መስታወት" የአካል ብቃት እንቅስቃሴ አፈፃፀም ወቅት ርዕሰ ጉዳዮች ወደ ጥንዶች ተጣምረዋል. አንድ ሰው መስታወትን ያሳያል, እና ሁለተኛው ደግሞ ጦጣ ሆነች. የፊት ገጽታዎች ማርክስ ማርክስን በተመለከተ የተለያዩ ስሜቶችን ያሳያል. በመስተዋቱ ሚና ያለው ተጫዋች እነዚህን ስሜቶች የመግዛት ግዴታ አለበት. ከዚያ አጋሮች ሚናዎችን ይለውጣሉ.

የጨዋታው ተሳታፊዎች "ስሜቱን ይገምቱ" ካርዶችን በስሜቶች ስም ይስጡ. ተጫዋቹ በቅጠሎቹ ውስጥ የተገለጸውን ስሜት ያሳያል. የአሁኑ ሰዎች ስሜትን መገመት አለባቸው.

መከተል "ስልክ" እሱ የሚያመለክተው ከዘመዶች, ከሚወደው ሰው, ከሰብቂው የሥራ ባልደረባው ጋር አንድ ውይይት እንደሚያመጣ ያሳያል. ተጫዋቾች በላዩ ላይ የተመዘገበ ምናባዊ ተከላካይ ካርድ ያገኙታል. እያንዳንዱ ሰው ተለዋጭ ሁኔታ ከባህሪው ጋር ውይይት ይመራዋል. በአከባቢው የሚናገርበትን ማወቅ አለበት.

እንዴት መቆጣጠር እንደሚቻል?

በሌሎች ስሜት ውስጥ ሙሉ በሙሉ አይሱሩ. ስሜትዎን ማስተዳደር ያስፈልግዎታል. ይህንን ለማድረግ የራስዎን ግቦች, ተነሳሽነት, እሴቶች, እምነቶች እምነቶች ማወቅ አለብን. ከአሳዛኝ ሁኔታዎች ለተወሰነ ጊዜ ማስወገድ ይማሩ. በሁኔታው ራስ ውስጥ ያለማቋረጥ አያሸብዩም. በጭካኔ ሁኔታ ውስጥ እውነታውን መረዳቱ አስፈላጊ ነው.

እራስዎን ሳያጎድሉ የሌላውን ችግር እንደራስ መቆጣጠር ይማሩ. ያስተካክሉ እና በትክክል ይጠቀሙበት. ሁኔታዎን ለማስተካከል, አንዳንድ ደንቦችን ያክብሩ.

• የሌላ ርዕሰ ጉዳይ ተሞክሮዎችን በሚፈፀሙበት ጊዜ ትኩረትዎን በሌላ ነገር ላይ ያተኩሩ. ውይይቱን ለማቋረጥ እና ጡረታ ለመውጣት ይሞክሩ. ለመረጋጋት መውጣት ይችላሉ. ወደ አንድ መቶ ያህል ይቆጥሩ. ወደ የራስዎ ስሜት መመለስ አስፈላጊ ነው.
• በእያንዳንዳቸው ልዩ ጉዳይ ላይ ርህራሄን የሚያስከትሉ ያስቡ. እርስዎ እና ምን እንደሚገዙብዎት ነገር ያሰላስሉ.
• በንቃት እርምጃ ይውሰዱ. ለሌላ ሰው ርህራሄ አይመልሱ, ግን የሌላውን ሰው በነፍስዎ ውስጥ አሉታዊ ስሜቶች እንዲኖሩ አይፍቀዱ. በራስ የመተማመን ስሜትን ለማጥፋት ይማሩ. በዚህ ሁኔታ የመተንፈሻ አካላት ጂምናስቲክ እና ማሰላሰል በጥሩ ሁኔታ ይረዳል. በራሱ ጉዳት ሳይፈጽሙ ሳይተገበሩ ለሚያስፈልጉት ፍላጎት ድጋፍ ይስጡ.

ማስወገድ ይቻል ይሆን?

አንዳንድ ጊዜ አግባብ ያልሆነ የመረበሽ ስሜት የሚገልጸው መገለጥ የግለሰቡ ሳይሁፎን ያሳድጋል. ሰዎች በሌሎች ፍላጎቶች ላይ ሁል ጊዜ ይጠንቀቁ በቋሚነት ርህራሄ ምክንያት ራሳቸውን ከጭንቀትና በበሽታው የሚጋልቡ ናቸው. ከባዕድ አገር ተጽዕኖ ይልቅ መፃፍ ይማሩ. የራስዎን ስሜታዊ ፍላጎቶች ያረኩ.

ከአሉታዊ ለመከላከል ውጤታማ መንገዶች አሉ.

• ፍሰትን እንዳያመልጥዎት እራስዎን ካፕ / ኮፍያ ስር እራስዎን ማሰብ አስፈላጊ ነው.
• ጠንካራ አሉታዊ ስሜቶችን መመርመር የሚጀምሩበትን ማንኛውንም ውይይት አቋርጥ. ውይይቱን አቁም እና ይውጡ.
• የሌሎች ሰዎችን አሉታዊ ልምዶች ይቁረጡ, በንቃተ ህሊናዎ ውስጥ እንዲወጡ አይፍቀዱ.
• የኃይል ውሃቸውን ለማሽከርከር ከሚፈልጉ አሉታዊ ሰዎችን ያስወግዱ.

ለ chireatov ሙያዎች

ከግምድ ሥራ ጋር የሚዛመዱ ስፔሻሎች ይህ ባሕርይ አስፈላጊ ነው ሐኪሞች, የስነልቦና ባለሙያዎች, የሥነ ልቦና ባለሙያዎች, አስተማሪዎች, ሥራ አስኪያጆች, አስተዳዳሪዎች. የስነልቦና ስሜታዊነት የሰው ስሜታዊ ስሜታዊ ሁኔታ እና የእውነተኛ የሌላውን ስሜት የመረዳት መግለጫ በመገንዘብ ተገል is ል. ርህራሄ ሀኪም ማረጋጋት እና ታካሚውን ማገዱን በማሳደፍ በሽተኛውን መረጋጋት ይችላል.

ሌላ ሰው የሚሰማቸው እና የሚረዱ ሰዎች ብዙውን ጊዜ እራሳቸውን በፔዳጎጂግ ውስጥ እራሳቸውን ያገኛሉ. ከእነዚህ ውስጥ እጅግ በጣም ጥሩ አስተማሪዎች, አስተማሪዎች አሉ. የልግምድ ችግር ያለበት ልጅ ከልጁ ጋር በቀላሉ ለመገናኘት አቅሙ እራሱን ያሳያል. ርኅሩኅ አስተማሪ የእርሱን የወረዳ ዝንባሌዎች እና የግል ባህሪያትን ከግምት ውስጥ ያስገባሉ, እሱ ወደ ትክክለኛው አቅጣጫ ሳይልክ አይከራከርም. እሱ ፍራቻ, ጥርጣሬ እና የልጁ ፍላጎቶች ይሰማዋል.

ተዋናይዎቹ በጥሩ ሁኔታ ለመወለድ የፈጠራ ችሎታዎችን ይፈልጋሉ. ከዚያ ስሜቱን እና ሀሳቡን ለመገኘት, ስሜቱን እና ሀሳቡን እንዲረዳ, ስሜቱን ለመገንዘብ ይችላል. ተዋንያን እንደዚህ ዓይነት ተዋናይ ያምናሉ.