ከሰው ጋር በተፈጥሮ ውስጥ ከሚወዱት በጣም ጥንታዊ ስሜቶች አንዱ ቅናት ነው. ስልጣኔዎች, ነገዶች በመወለድ ላይ ቅናት, ቅናት እና የወንዶች ጠበኛ ምላሽ የእሳት ነበልባል የወሲብ ተወካዮች የእዚህ ነበልባል ተወካዮች ጋር እንዲቀጥሉ አልፈቀደም. ከዚያ ቅናት ወደ አንድ ነጠላ ቤተሰብ እንዲቋቋሙ አድርጓቸዋል. ግን ይህ አንድ ጥንታዊ ስሜት ብቻችንን እና በአስተማማኝ ሁኔታችን እና በአንዱ ወይም በሌላ ሁኔታ, በ gender ታ, ዕድሜ, ማህበራዊ ሁኔታ እና ሙያ ምንም ይሁን ምን, በአንድ ወይም በሌላ ሁኔታ ውስጥ ሁሉም ነገር ማለት ይቻላል ይሰማዎታል. በዚህ ጽሑፍ ውስጥ ይህን በጣም አስቸጋሪ ስሜቶች እንዴት መቋቋም እና በራስዎ እና በአከባቢያችን ዙሪያ መረበሽ ማቆም እንደምንችል እንነጋገራለን.
ቅናት የሚመራው ምንድን ነው እና ለመዋጋት በጣም አስፈላጊ የሆነው ለምንድን ነው?
በሕይወታችን ውስጥ ቅናት ግንኙነቶችን መውደድ ብቻ አይደለም. የልጆች ቅናት አለ, ለጓደኞች, ለሥራ ባልደረቦች ቅናት አለ. ከእነዚህ ዝርያዎች ውስጥ ማናቸውም ጠንካራ ስሜታዊ "ማዕበል" ተለይቶ ይታወቃል. የቅናት ስሜት በሰው ልጆች ውስጥ የተለየ ሊሆን ይችላል, በአጠቃላይ, ማንኛውም ቅናት ሁል ጊዜ በሁለት ዋና ዋና ስሜቶች ላይ ይገነባል- በፍርሃት ላይ የሆነ ነገር ለማጣት (ፍቅር, የዚህ ፍቅር ነገር, የራሱ የሆነ ጠቀሜታ, ስልጣንና ክብደት ያለው, ስልጣንና ክብደት ያለው, ለእሱ ብቻ, ለአንተ የግል ንብረት ነው.
ቁጣውን እና ፍራቻ የሚለው ነገር ቅናት የሚቀናት ማን ብቻ ሳይሆን የቅናት ዓላማም የሚሆን ሰው ቀስ በቀስ የሚያጠፉትም አጥፊ ስሜቶች ናቸው ብለዋል. በተለይም ይህ በፓራኒድ, ጤናማ ያልሆነ ቅናት, ምናልባትም ግድያ እና ራስን መግደል ብዙውን ጊዜ የሚከናወኑ ናቸው.
በስነ-ልቦና, ብዙ የቅናት ዓይነቶች ተለይተው የሚታዩ ናቸው, እያንዳንዱም በራሱ መንገድ አደገኛ ነው. ዘመናዊው የዩክሬን የሥነ-ልቦና ባለሙያ ዳንኤል ፓርቶስ, የጊግሚድ ፍሪድ እና ሌሎች ታዋቂ ስፔሻዎችን ሥራ የተጠቀመ ሲሆን ክርስቲያኗን በቀላል እና ትክክለኛ የቃላት አነጋገር ውስጥ በአንድ አንደኛው ጽንሰ-ሀሳብ ውስጥ አመጣ.
ፓራንግስ ቅናት - ቅናተኛ ሰው በግምጃ ቤት የተተነተነ የአዕምሯዊ ችግር, ፓራኒድ-ቅጥር ሁኔታ, ክላሲያውያውያን አዘውትሮ ለማርዝ ወይም በሌላ መንገድ ለማስወገድ እየሞከረ ነው ብሎ መገመት ይችላል.
ናነገራዊ ቅናት - የፍቅርን ነገር ለማጣት ቅናት የሚፈጥርበት ሁኔታ, የራሱ ባሕርይ አካል እንደመሆኑ መጠን ለራሱ ከፍተኛ ፍቅር ያለው, ለሌላ ሰው ሳይሆን ለሌላው ታላቅ ፍቅር መግለጫ ነው.
- የስነልቦና ቅናት - በሁኔታው ውስጥ ላሉት ሁሉም ተሳታፊዎች ሁሉ የስነ-ልቦና ሁኔታ በጣም አደገኛ, በጣም አደገኛ, የቁጣ ጥቃቶች በቅናት እና የስፖንሰርነት ምላሾች ተለይተው ይታወቃሉ.
ማሳከክ ቅናት - ለመከራ ሥቃዮች ናቸው. ሕመምተኞች "እራሳቸውን ጠብቀው ከሌለ, ነገር ግን ጠበቀ, ነገር ግን ዙሪያውን ለማጉደል ከመሞከር የሚጸጸቱ ሲሆን የሚጸጸት ከሆነ ነው.
ስኪዞዲክ ቅናት - ከባልደረባው ርቀትን ለማስጠበቅ ንጹህ ህሊናቸውን በራሳቸው መንገድ ለማቆየት በራሳቸው መንገድ በሚቆጠሩበት መንገድ ተለይቶ ይታወቃል.
ቀናተኛ ቅናት - ሁል ጊዜ ያሳስባል አካላዊ, ወሲባዊ ክህደት (ልብ ወለድ ወይም እውነተኛ), የፍቅር እና የፍቅር ስሜቶች ስሜቶች ከአለም ጋር የተዛመደ አይደለም, ማለትም ከአካላዊ ሀብትነት እውነታ ስለሚያስከትለው ቅናት ያሳስባል. በኃይል ይከናወናል.
- ክሪስታል አስገዳጅ ቅናት - "ግዴታ", የውስጥ ግዴታዎች. ብዙውን ጊዜ በልጅነት ምክንያት ፍቅርን ማሳየት የሚቻለው የተወሰኑ ሁኔታዎች ሲሟሉ ብቻ ፍቅርን ማሳየት ይችላሉ (ትምህርቱ የተማሩ, ክፍሉ ተወግደዋል). እሱ በተደነገገው አድካሚ, በየዕለቱ የአምልኮ ሥርዓቶች ተገልጻል የስልክ አጋርውን ይፈትሹ, ወዴት እንደነበረ ይወቁ.
በዘመናዊ የስነልቦና ሐኪም, በስሜታዊው ቀለም በርካታ ዓይነቶች የቅናት ዓይነቶች አሉ. አንድ ሰው አጥፊ ሀሳቦችን እና ባህሪን ለማስወገድ እንዴት እንደሚቻል ለመረዳት ምን ዓይነት አስፈላጊ ነው.
ነጭ - ከተወሰዳ በሽታ አይደለም, አሳዛኝ ቅናት አይደለም, ከጊዜ ወደ ጊዜ እያንዳንዱ የአእምሮ መደበኛ ሰው. እሱ ድግግሞሽ, ከመጠን በላይ ጥርጣሬ, አስጨናቂ አለመተማመን, አደገኛ ባህሪ የለውም. ቅጣቱ በቂ ነው, የአዕምሮን ድምፅ, ለክርክር, እውነታዎች. ብዙውን ጊዜ እንዲህ ዓይነቱ ቅናት በአንድ ጥንድ ውስጥ ያለ ግንኙነት, በተለይም ረዘም ላለ ጊዜ ቢቆዩ "ያዝናሉ.
ሰማያዊ - በሚጨነቁ ምልክቶች ምልክቶች ጋር ቅናት. አንድን ሰው ካልረዳዎት ወደ የነርቭ በሽታ ሊለወጥ ይችላል. የተለመደው ግንዛቤ, እንባዎች, ዲፕሬሽሽ ስሜቶች, የእንቅልፍ ችግሮች በመጣስ ይገለጻል.
አረንጓዴ - ሀሳቡ ቀስ በቀስ እንዲበሰብስ ስለሆነ በአእምሮ የፓቶሎጂ ውድድር ላይ. ብዙውን ጊዜ ቀድሞውኑ ቀድሞውኑ ነባር የነርቭ በሽታ አመጣጥ ዳራ ላይ ይነሳል. በ 20% ውስጥ ከሰው ጉዳይ ጉዳዮች ውስጥ "እውን ወደ" መመለስ "እና በቀሪው ውስጥ ቅናት ወደ ተካፋይነት ተመልሷል.
- ቀይ - በጣም አደገኛ, በሽታ አምጪ, ፓራኒድ. አንድ ሰው ራሱ ከእውነት ጋር ልብ ወለድን የማይለይ ከሆነ, ደፋርነቱ ብቻውን እውነት ይመለከታል. ብዙውን ጊዜ የመድኃኒት አጠቃቀምን በመጠቀም የአእምሮ ሐኪም ሕክምና ይፈልጋል.
የማንኛውም ዓይነት የቅናት አደጋ አደጋው መከሰቱ በመሆኑ የአመፅ ሕይወት ይወርዳል, እናም "ተጎጂው" የሚሆነው. እባክዎን ያስተውሉ, የፍቺ ዲስኮች ስታቲስቲክስ ውስጥ 30% ያህል ይወስዳል, እና ብዙውን ጊዜ ከአንዱ ጋር በሚቀናበት ጊዜ ግንኙነቶችን ጨምሮ - እስከ 45%.
ከጊዜ በኋላ ካልተገገረው የሰውን ጤንነት ሊያስወግደው የጥንታዊ ስሜት ነው. በአእምሮ ደረጃ ፓራኒያ, ስኪዞፈሪንያ, የስነ-ልቦና በሽታዎች, የእይታ የአካል ጉድለት በሽታዎች, የመሰማት, የመስማት ችሎታ, ሊዳብሩ ይችላሉ.
ቅናት በበሽታው ወይም የአእምሮ በሽታ ከመካፈሉ ከረጅም ጊዜ በፊት በመጀመሪያው ደረጃ ላይ, ቅናት, ቅናት የፊዚዮሎጂያዊ ለውጦች ያፈራል- ሰውየው የከፋውን መተኛት ይጀምራል, የምግብ ፍላጎቱ በሚሰቃየው ቅናት ጋር ምንም ግንኙነት የለውም, እናም ከእሱ ጋር ግንኙነት ሊኖረው ከሚችሉት ከማንኛውም ትናንሽ ነገሮች ጋር ተያይዞ ይመጣል.
ያለበዛነት የጎደለው ቅናትን እንዴት ማሸነፍ እንደሚቻል?
ዕቅዶችዎ በሕያዋን ውስጥ ካልተካተቱ, ለህክምና ባለሙያው ክፍል ውስጥ ክፍፍል ውስጥ ካልተካተቱ, እናም የትዳር ጉዳተኛውን የማያስደስት ማስረጃ ለማግኘት አጋርዎን መከተል ያለብዎት የተወሰነ ሀሳብ ይኖርዎታል, እንዴት ማግኘት እንደሚቻል ለማሰብ ጊዜው አሁን ያስፈልጋል ይህንን ደስ የማይል እና አደገኛ ስሜት ያስወግዱ.
የወንድ እና የሴቶች ቅናት በስህተቶች እና በመናፎች ውስጥ አንዳንድ ልዩነቶች ስላላቸው የማስወገድ ሀሳቦች ለእነዚያም ሌሎችም ይለያያሉ.
ሰው
የወንዶች ቅናት ብዙውን ጊዜ ከተነካው በራስ መተማመን ጋር የተዛመደ ነው. ለዚህም ነው ስለ ሌላ ሰው ስለ ሌላ ሰው በአልጋው የተሻለ ሊሆን እንደሚችል የሚነገራቸው ለዚህ ነው. ለጠንካራ ወለል ካለው ሁኔታ በጣም ምክንያታዊ መንገድ የራሱን ግምት ይጨምራል. ወደ ጂም ይግቡ, ሰውነትዎን በጥሩ ሁኔታ ይመጣሉ, ሥራውን የበለጠ ሳቢ (ምናልባትም ከተከፈለ የተሻለ) ይቀይሩ, ከልክ በላይ አድሬናላይን ያስወግዳል, ከፓራሹት ጋር ይዝጉ, ወደ ተራሮች ይሂዱ , በፓራንግስ ላይ ይበርሩ. ለእርስዎ ተቀባይነት ከሌለዎት, በጣም ከፍተኛ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ, ዋናው ነገር በእራስዎ ዓይኖችዎ ዋጋዎን ከፍ የሚያደርገው መሆኑ ነው.
የያill ል ስሜት ከዚህ በፊት በራሱ አሉታዊ ልምድ ምክንያት የሚነሳ ከሆነ (ከዚህ ቀደም ጓደኛን ወይም ሚስት ተቀየረች), ጤናማ ባልሆነ ሰው መኖራቸውን እና የአሁኑ ጓደኛዎ ሙሉ በሙሉ የሚገደድ ነገር አለመሆኑን መረዳት አለበት ለቅድመ ወጥነትዎ እርምጃዎች ይክፈሉ.
አስብ, ምክንያቱም በትክክል ስለ መረጥኩ ሌላውን ስለ መረጥሽ. ይህ ማለት ከእርስዎ ጋር ያለው ግንኙነት መጀመሪያ በጨረፍታ ከሚመስለው በላይ ማለት ነው. ሴቶች በስታቲስቲክስ, በቤተሰብ ውስጥ, ለቤተሰብ እና ለለውጡ, በስታቲስቲክስ እና በቀሉት, ብዙውን ጊዜ ወንዶች.
እሱን መጠጣት አቁሙ, ተንቀሳቃሽ ስልኩን በመታጠቢያ ቤት ውስጥ ሲገኝ ሞባይል ስልኩን ያረጋግጡ, መልዕክቶቹን እና የጣቢያዎችን ጉብኝቶች ያንብቡ. እሷም የበለጠ ወሲባዊ መሆን እንዴት እንደምትችል ለጥያቄ መልስ እየሰጠች ከሆነ ልጅቷ ለሌላ ሰው የጾታ ስሜቱን ለመጨመር ወሰነች ማለት አይደለም. በትልቁ ምኞት, እሷን አደርገዋለሁ.
ስለሚያስጨነቁ ነገሮች ሁሉ, በግልጽ ማውራት ይሻላል. ይህ ሴቶች በጣም እና በጣም የተደነቁ መሆናቸውን በመጋለት ላይ እምነት እንዲኖረን ይረዳል, እናም በግሉ መሠረት የመደርደር ቀናተኛን ለማስወገድ ይረዳዎታል. እንዲሁም አዳዲስ የቅናት ጥቃቶች ላይ የስነልቦና ጥበቃ ዘዴዎችን እንዲሠራ ይመክራል. እነሱ በአስተሳሰብ ውስጥ በማሰብ የተሰማሩ, ቢያንስ ሶስት አመክንዮአዊ ነጋሪ እሴቶችን, የእቃው ክርክሮችን ሁሉ ማግኘት እንደሚፈልጉ, ስለ የሴት ጓደኛው ታማኝነት እያንዳንዱ ሀሳብ ያሳዩ ናቸው.
ለምሳሌ- "በሥራ ላይ በትክክል አልዘገበም!" - አመክንዮ ነጋሪ እሴቶች እንዲህ ያሉት ሊሆኑ ይችላሉ- "በዚህ ጊዜ ድርጅቷ አይሰራም", "ከስራ ውጭ ከስራ ውጭ ሲወጣ አየሁ", ከምሽቱ ጋር እንደነበረ እርግጠኛ ነኝ " . እንደዚህ ያሉ ነጋሪ እሴቶች ማስረጃ ከሌለ, ምንም የሚያስጨንቅ ነገር የለም. ለእያንዳንዱ መግለጫ በእራስዎ ላይ ለራስዎ ማምጣት ጠቃሚ ነው, አዎ, እሷ ዘግይቶ ከሴት ጓደኛዋ ጋር መሄድ ወይም ለእናቷ መሆኗን አስጠነቀቀች. በትርጓሜው ላይ እምነት ይኑርህ. አስተዋይ የሆነ ወንድ አንጎል ሁል ጊዜ የ "ንፁህነትን" መገመት "ለማክበር ይሞክራል.
ምንም ካልተረዳ ቅናሹ, እና እርስዎም በባልደረባዎ ውስጥ ቅናት ሁሉ በመርዝ, በእውነቱ ለእሷ ለመጠጣት እየሞከርኩ ነው, እናም በዚህ ውስጥ የስነልቦናሪስቶች ከፓስቶሎጂ ጋር የሚረዳ ብዙ መንገዶች አሏቸው ያለ ምክንያት ቅናት.
ልጃገረድ
የሴት ቅናት ባህሪ - በውስጣዊ ልምምዶች የደም ልምምዶች ውስጥ. የተለመደ, "ነጭ" ቅናት በጥሩ gender ታ በተካፈለው ተወካይ በተወጀው የባልደረባው ስርዓት በተወካይ ወደ እውነት ለመድረስ, ወደ እውነት እንዲወስድ ሊያደርግ ይችላል. እዚህ, ዋናው ነገር ከመደበኛ እና ከመካከለኛ እና ከመካከለኛ እና ከመካከለኛ እና ከመካከለኛነት ወደ ተአምራት ቅናት አንድ እርምጃ ስለነበረ ዋናው ነገር ማስተናገድ አይደለም.
የሴቶች ቅናት ብዙውን ጊዜ ከቤተሰብ መካከል የመንከባከብ ስጋት ስሜት ጋር ይዛመዳል. ባልየው የተለመደው መንገድ ባልየው ወደ "ግራ" እና በሰዎች ሁሉ, ሁኔታው በራስ የመገምገም ሁኔታ ላይ ተጽዕኖ አሳድሯል.
ምን ማድረግ - ጥያቄው ቀላል አይደለም. በራስ መተማመንን በማሻሻል ይሻላል, የሚወዱትን የፀጉር አሠራርዎን ያዙ, የልብስዎን ያቁሙ, አንዳንድ ተጨማሪ ኪሎግራሞችን ያቁሙ, እራስዎን አስደሳች እና ሳቢ የትርፍ ጊዜ ማሳለፊያ ይፈልጉ. ይህ ደስ የማይል ሀሳቦች እና ጥርጣሬ እንዲከፋፍሉ ብቻ ሳይሆን በአጋር ዓይኖች ውስጥ የእርስዎን እሴት የበለጠ አይጨምርም.
ለሴቶች, የማስታወሻ ዘዴው በጣም ተስማሚ ነው. ለእያንዳንዱ አፍራሽ አስተሳሰብ አንድ ሴት እንደዚህ ያለ ምንም ነገር እንደሌለበት በቀላሉ መጨቃጨቅ አለባት, እና አዕምሮ ጨዋታ ብቻ ነው.
ከባለቤትነት ጋር ይነጋገሩ. በቂ እና አፍቃሪ ሰው ስሜትዎን ሊረዳቸው ይችላል እንዲሁም ጥርጣሬን ሊያናግድ ይችላል. የዳሰሳ ጥናቶች ያስወግዱ, በቀን, በቀን ውስጥ ሰውየው የሚሠራው የት እንደሆነ ለመናገር ከሚያስፈልገው መስፈርት እጅግ ብዙ ጥሪዎች ብዛት. እና በእርግጠኝነት መኪናው ወይም ስልኩ ውስጥ መቆፈር አያስፈልግዎትም-የመቆጣጠር ሙከራዎች በእርግጠኝነት ይታያሉ, እና ከዚያ ቀድሞውኑ ምቾት በሌለው አቀማመጥ ውስጥ ይወድቃሉ.
ተጨማሪ ትብብር ለማቀድ ይሞክሩ- አንድ ላይ ካለው ዘመቻ (ከሱቁ ጋር) (ከግሱ ጋር) ከግንዱ ምርቶች ጋር አንድ ጥቅል ወደ ግንድ የሚወጣውን ጥቅል ማስተላለፍ አይችሉም!) ከባድ ነው! እኛ ብዙውን ጊዜ ለአንድ ሰው አስደሳች የሆነውን ነገር እያሰብን ነው, ሩግቢትን ከቅርጫት ኳስ መለየት እንዲማሩ, በትርፍ ጊዜ ማሳለፊው እንደሚወዱት አሳየው. እና ከዚያ የመተማመን ደረጃ ያድጋል, እናም በጥርጣሬ አነስተኛ ምክንያቶች ይኖራቸዋል.
ቢነሱስ?
አፈር ስለሌለው ከላይ የተጠየቁት ቅናት ሁሉ ምክንያታዊ አይደለም. ግን አንድ ምክንያት ካለ ወይም እሱ ምን ይመስልዎታል? በዚህ ሁኔታ ደስ የማይል ስሜቶችን መቋቋም በጣም ከባድ ነው. የቅናት ምክንያት ትክክለኛ እና ርዕሰ ጉዳይ ሊሆን እንደሚችል ወዲያውኑ እናብራራ. በመጀመሪያው ሁኔታ ስህተቱ በተወሰኑ የማደጉ ባህሪዎች ውስጥ ነው (ቀለበቱን አስወግዶ በስብሰባዎች ላይ ሳይሆን, ብዙውን ጊዜ ዘግይቶ መዘግየት እንግዳ, መተኛት አይኖርም, እንደ መቀመጫው ባልተለመደ ሁኔታ ሲንቀሳቀሱ, ከቆዩ በኋላ አንድ ሰው ከቃለ መጠይቅ ጋር አንድ አጋር (ተቀናቃኝ) አጋር ያዩታል. ብዙውን ጊዜ ብዙ አሉ እንደነዚህ ያሉት ምክንያቶች ጥንካሬያቸው በአጠቃላይ ነው.
የጉዳይ ምክንያቶች የግል ግንዛቤዎችዎ ናቸው. ምንም እንኳን መደበኛ ያልሆነ ሥራ እንዳለው ቢያውቁ በሥራ ቦታ ስለሚዘገይ ብቻ ነው. ትሬዝሰን የሚሆነው የሚሆነው በቤተሰብ ውስጥ የ sex ታ ግንኙነት አነስተኛ በሆነ ምክንያት ነው ብለው ያስባሉ. በተመሳሳይ ጊዜ, አጋር ቤቱ ጤናን ጨምሮ ችግሮች ሊኖሩበት እንደሚችል በእውነቱ ደክሞ ሊሆን እንደሚችል አይሰማውም.
አንዳንድ ጊዜ ከርዕሰቱ ዓላማ ለመለየት በጣም ከባድ ነው. ከህዩ ሁኔታ ውጭ የሆነው መንገድ በጣም ብዙ አይደለም-
"ራስዎን ማጭበርበርዎን አቁም, ጥርጣሬ እና ክሶች እምቢተኛ የሆኑ እና ክሶች አሉታዊ ስሜታቸውን አሸንፎ በአዎንታዊ ይተካቸዋል;
ተጨባጭ እና ያልተለመደ የግድግዳ ያልሆነ ክህሎትን መፈለግ ይጀምሩ.
በሁለተኛው ሁኔታ, አዋጁ ማረጋገጫውን ካላገኘ ቅነሳን ለማቆም ጥሩ ምክንያቶች ያገኙታል. ነገር ግን ይህ ለእርስዎ ውድ ሊሆን ይችላል-ስለ አለመተማመን የተማረው አጋር ሁሉንም ግንኙነቶች ከእርስዎ ጋር ሊሰብር ይችላል.
የተሰጣዎትን ምክንያቶች ምንም ሁሉ, እነሱ ከእውነታቸው ጋር ከሁለት እና ከሓዲዎቻቸው ይለያያሉ. እያንዳንዳቸው ለሁለተኛ ደረጃ አንድ ሁለተኛ, አመክንዮአዊ ማብራሪያ ሊያገኙ ይችላሉ. የመንገድ ግንኙነት ከሌለዎት አጋር ጋር ለማራመድ ፍላጎት የለውም, ከዚያ "እራሱን ያስተማረ መርማሪ" መንገድ ሳይቀላቀል ቅናትን ለመቋቋም መሞከር የተሻለ ነው.
በዚህ ውስጥ አንዳንድ ቀላል ጭነቶች ይኖሩበታል-
ከሚጠብቁት ነገር ማንም ሊታዘዝ አይችልም.
ምንም እንኳን ጋብቻ እስር ቤት ስለሌለ ሁሉም ሰው የግል ምስጢሮች, የግል ቦታ እና የራሳቸው ነፃ ጊዜ መብት አለው, ምክንያቱም ጋብቻ እስር ቤት አይደለም.
ኢዮኔይ ለባልደረባው አክብሮት በፍጥነት አጥብቆ ያጣል, እናም እንዲህ ዓይነቱን አስፈላጊ ስሜት በሚነሳበት ጊዜ ፍቅር የለም, ሌላ መንገድ የለም.
ብዙ ጊዜ ይደግሙታል እና እምነትን እና አክብሮት ሊያጠፋው የሚችል ነገር ቢኖር, እንደሚመስል ቅናትን ማቆም በጣም ከባድ አይሆንም. የተጠረጠረ የተጠረጠረ ጥርጣሬ ከሌለ, በግንኙነቶች ውስጥ ሌሎች ችግሮች አሉ, ልዩ ልዩ ልዩነቶች አሉ, የሥነ ልቦና ባለሙያ ወይም የስነልቦና ባለሙያ. እርስዎ የሚወዱት (ወዳጆችዎ) የሚረዱዎት (ወዳጅዎ) የሚረዱ ከሆነ መልካም ይሆናል, እናም አንድ ሰው በዚህ አስቸጋሪ ንግድ ውስጥ እርስዎን እንዲደግፍ እና አንድ ሰው በይፋ እንዲረዳዎት በይፋ መጠየቅ ጥሩ ይሆናል. በዚህ ውስጥ ፍላጎት አለዎት.
የቀድሞውን ቅናት ማቆም የሚቻለው እንዴት ነው?
ብዙ ጊዜ, እና ከተወሰነ ጊዜ በኋላ እና ከጋብቻ ከተቋረጠ በኋላ ከቀድሞ ባለቤቶች የቀድሞ ባለቤቶች በሩቅ ውስጥ የእያንዳንዳቸውን ቅናትን በሩቅ ማሞቃቸውን ቀጥለዋል. እሱ ቅናት እንኳ, ነገር ግን ተስፋው አልተፈጸመም, ግን ተስፋው አልተፈጸመምም. በተመሳሳይ ጊዜ ከአጋሮች አንዱ አዲሱን ግንኙነት ከስር ያወጣው, የቀድሞውን ግቢ በቀድሞው የግል ሕይወት ውስጥ እንደተከሰቱ ያውቃል. እሱ (ለእሱ) በጣም መጥፎ ከመሆኑ የተነሳ (እሷ) ምን ዓይነት ዕድል እንደጠፋች ተረዳ, በተፈጥሮም እንኳን ሊገባ ይችላል.
ሁለተኛው አጋር "የሚጀምረው" በዚህ ላይ የሚጀምረው እና በእውነቱ መካተት ይጀምራል እዚህ ያለው ቁልፍ ቃል "ማለት ይቻላል" ነው. ይህ በጣም ብዙ ቅናት, ስንት ስድቦች, ርካሽ, የቀድሞው ግንኙነት ያልተሟላ አለመኖር, አንድ ሰው የቀድሞው የሥራ ባልደረባው ሌላውን አላገኘም, ነገር ግን "ለእርሱ እንዲሁ ጥሩ, በጣም ጥሩ ሆኖ ተገኝቷል!" የሚለው እውነታ. ይህ ተጋላጭነት ያለው ኩራት ጩኸት እና ምንም ተጨማሪ.
በእንደዚህ ዓይነት የቅናት ዓይነት ሽፋን ቀላል ነው ስድቡ እንደሚሰማዎት ይገንዘቡ አሁንም ይህ ስድብ አዲሱን ህይወቱን ያሳየዎትን የቀድሞ ህይወት እንዳሳየ ተገነዘበ. መያያዝ አይፍቀዱ. እርስዎ እንዲሰቃዩ እና የግል ሕይወትዎን ከመጠቀምዎ በኋላ, ከተወሰነ ጊዜ በኋላ, ይህም ሁሉንም ነገር ፍጹም በሆነ መንገድ ስለነበራቸው ለረጅም ጊዜ ደስ የማይል ስሜቶች እንዲሰጡ የሚያስችለኝ እና የቀድሞዎቹ አስደሳች ስሜቶች ከመስጠት በኋላ የሚፈቅድልኝ.
ለሰው ልጅ ላለፈው ሙሉ ለሙሉ የተለየ የተለየ ተፈጥሮ. በተለይም ከቀድሞው ትዳሮች (ጋብቻ) ነፃ ከሚሆኑት አጋር ጋር ጓደኞቻቸውን ከሚያጋሩ ወንዶች እና ሴቶች ጋር ጓደኞቻቸውን ከሚያጋራቸው ወንዶችና ሴቶች ጋር የሚጋቡ ወንዶች አስቸጋሪ ነው, እናም ከቀድሞ ሚስቶች ወይም ከባሎች ጋር ወዳጃዊ ግንኙነት የሚደግፉ ናቸው.
በዚህ ሁኔታ ውስጥ ጥርጣሬዎች ሁልጊዜ መሠረት አይደሉም. ከእንደዚህ ዓይነቱ አጋር ጋር ጠንካራ ግንኙነቶችን ለመገንባት, እዚያ ያለው ግንኙነት አብቅቷል የሚል እርግጠኛ መሆን ያስፈልግዎታል. እንደ አለመታደል ሆኖ የቀድሞ ባለቤቶች ብዙውን ጊዜ ከጊዜ ወደ ጊዜ መገናኘትዎን ይቀጥላሉ እናም የቅርብ ጊዜ ግንኙነቶችን በቀላሉ ለመቅረቢያ ሻይ ለመነጋገር በአሮጌ ማህደረ ትውስታ ላይ ብቻ መገናኘታቸውን ይቀጥላሉ. ይዋል ይደር እንጂ እንዲህ ዓይነቱ ፕሮፌሰር "የ" nostalgia ጥቃቶች "ያበቃል, ግን መጠበቅ እና መከራ ያስፈልግዎታል? ግንኙነቱ እስከ መጨረሻው ካልተጠናቀቀ, ብዙውን ጊዜ እርስ በእርስ የሚጠራው, ብዙውን ጊዜ እርስ በእርስ ይጸድቃል, ይገናኙ - ሁሉንም ነገር በቦታው ውስጥ ማስቀመጥ እና ይህን ጊዜ በአስተማማኝ ርቀት መጠበቅ ያስፈልጋል.
አጋር ለቀድሞ ቀናተኛ ከሆነ, እና ስብሰባዎቹ ከልጆች ጋር በተያያዘ የተገደበ ከሆነ, ከጓደኛዎ ጋር በተያያዘ, አጋርነትን መቆጣጠር የለባቸውም, ተመሳሳይ ግንኙነት እንዲኖራት አያግዱም ቤተሰብ. እሱ ብቁ ያልሆነ, ዝቅተኛ እና ስህተት ነው. ቅናትን ለመቋቋም ብዙ ጊዜ ይኖረዋል, ግን እሱን ማሸነፍ ይቻላል. በዚህ ሁኔታ ውስጥ ሁሉም አለመግባባቶች በራስ የመተማመን ውይይቶችን ለመፍታት ይረዳሉ.
ከሚወዱት ሰው ጋር እራስዎን ከቀድሞ ባልደረባዎች እራስዎን በጭራሽ አያነፃፅሩ. እርስዎ (ሌላ) እርስዎ ነዎት (ሌላ) አሁን (እሷ) አሁን መረጥሽ, ስለሆነም ይህ የስብከት ሀሳቦችን ፍሰት ለማቆም እና ለብቻዎ እና በራስዎ የአእምሮ ስነ-አእምሮዎን እና የእራስዎን ስነ-አእምሮዎ እንዲወጡ ለማድረግ ምክንያት ነው.
ቀናተኛ ጓደኞችን የማያውቅ እንዴት ነው?
ወዳጃዊ ቅናት ተብሎ የሚጠራው በአዋቂዎች እና ገለልተኛ ሰዎች መካከል የተለመዱ ናቸው, ብዙውን ጊዜ የልጆች እና ወጣቶች ባሕርይ ነው. አንድ አዋቂ ሰው በጓደኛ ወይም በሴት ጓደኛዋ ውስጥ ለሌላው የተለመዱ የማውቀሻዎች ቅናት ከሆነ - ይህ የስነልቦና እና የስሜት መብላት ምልክት ነው አንድ ሰው በቀላሉ "በልጅነት ውስጥ ተጣብቋል" የሚለው መልኩ. ለእንደዚህ ዓይነቶቹ ጓደኞች ያለ አመለካከት ብዙውን ጊዜ ሞኝነት እናኝ በማያምኑ እና በተቆራረጠው ልጅ ሲጸጸቱ በጣም ርህራሄ እና ትንሽ ርህራሄ አላቸው. ጓደኛው ለጥቂት ጠንካራ "ለ" ግትር "ከጀመረ, ከዚያ ርህራሄ በጩኸት ተተክቷል እና በጣም አስፈላጊ በሆነው የጓደኛ ምልክት ስር ነው. ጩኸቱንና ቅናትን ከማቃለል ይልቅ እንዲህ ዓይነቱን ሰው የመገናኛ ክበብ ማስወገድ ይቀላቸዋል.
ከቅርብ ጓደኛዎ በድንገት ጥፋቱ እና አቧራ ቢሰማው, በአሳ ማጥመጃ, በሽብር ወይም በባህር ውስጥ ካሉ ሌሎች ጓደኞች ጋር, እና እርስዎ (ቅርብ ሰው አሁንም ከመዋእለ ሕጻናት) ጋር ቢመጣ ስለ ሁሉም ነገር ያስቡ አያስቀምጡት. ጓደኞች አንዳቸው ለሌላው ግዴታ አይደሉም. እነሱ ቀኑን ለማሳለፍ ወደሚፈልጉበት ቦታ የመናገር ግዴታ የለባቸውም. ለእንደዚህ ዓይነት አመለካከት እንደ ተግባቢ የመሆን ስሜት አይያዙ.
ሙሉ ለሙሉ የተለየ ቅናት አሁን ላሉት ጓደኞቹ ቅናት ነው. በተመሳሳይ ጊዜ በቅናት እና በስሜቶቻቸው እና በአጋር ተጓዳኝ ጉዳዮች ላይ. በአንድ ፊልም ውስጥ የጓደኛ ጓደኞቻቸውን ወይም ክለቡን የጓደኛ ጓደኞቻቸውን እና ክሊፕቶችን በመግቢያ ላይ የሚደረግ እውነተኛ አምባገነን መሆን በጣም ቀላል ነው.
የትዳር ጓደኛዎ ይረዱት ከእሱ ጋር ከሚያውቃቸው ነገሮች ሁሉ ከሚያደርጉት ነገር ሁሉ የበለጠ ደስተኛ እንደማይሆን እና እርስዎ በሚችሉት ሁሉ የግንኙነት ስሜት ብቻ ሊተካው ይችላሉ. አጋር ብቻውን ለቅቆ መውጣት, አንድ ቀን ከእርስዎ የሚወጣው ትወዳለህ-ከእንግዲህ ወዲህ ለደረሰባቸው ኪሳራዎች አያገለግልም. በተጨማሪም, ከቤተሰብ ክበብ ውጭ ምንም የሐሳብ ልውውጥ ስላልነበረው እሱ ሁል ጊዜም ይጠቅሳል.
ደስተኛ አለመሆንን ለማቆም በሚቻልበት መንገድ ከግማሽ ከፍታ ከሚገኙት ጉዳዮች በላይ ከግማሽ በላይ ስኬት - ይህ የሚከሰትበት ነገር አለመግባባት እና ተፈጥሮአዊነት አለመግባባት ነው. የማይቻል መሆኑን ከተረዱት, ግማሽ ያህል ወደ ግብ ቀርበህ ማለት ነው.
በአዕምሮዎ ውስጥ እራስዎን ለማከናወን ይማሩ. እና በዚህ ሁኔታ ሁኔታው ሙሉ በሙሉ ሊመለከት ይችላል. ይህ ዘዴ አንድ የተወሰነ ችሎታ, የስነልቦና ስልጠና እና ትዕግስት ይጠይቃል, ውጤቱ ግን አይጠብቅም. ቅናትን ማስወገድ - ሂደቱ ቀስ በቀስ ነው.
ደካማ የሆኑ ነጥቦችን በጭራሽ አይጫኑ: - "አብራችሁ አብራችሁ አብራችሁ አጋጥሞናል, አንተም ...", "መጥፎ ስለሆንኩ እናንተ ረድታችኋለሁ!". ቅን እና እውነተኛ ወዳጅነት እንደዚህ ያሉ ማሳሰቢያዎች አያስፈልጉም, አንድ ጓደኛ በአንድ የተወሰነ ሁኔታ ውስጥ ለተለየ እርዳታ ባለመስጠት አድናቆት የለውም, ግን ልክ እንደዚያ ሁሉ, በሁሉም እርምጃዎች እና መግለጫዎች ሁሉ.
ወዳጃዊ ቅናት ከተከሰቱ, እነዚህን ሀሳቦች ሁሉ ወደ ቅናት ለማድረስ ይሞክሩ እንዲሁም የተፈቀደውን ገደቦችም በግልጽ ይደነግጋል. እራስዎን አይውቀዱ, ጓደኛዎ ምን ማድረግ እንዳለብዎ እና እንዴት ማድረግ እንዳለብዎ ጓደኛዎን እንዲቆጣጠር አትፍቀድ.
የስነ-ልቦና ባለሙያ ምክሮች
በቅናት ስሜት ቢሰቃዩ, የባለሙያ ክሊኒካዊ የሥነ-ልቦና ባለሙያዎች ምክር ሊረዳዎ ይችላል. በአጭሩ አስቡት.
"ታምሞ" እንደሆንክ በሐቀኝነት አምኖ በመቀበል እና ቅናትህን እንዴት እንደሚይዝና መፈወስ አለበት.
የስሜቶችዎን መንስኤ ለማግኘት መሞከርዎን ያረጋግጡ. እራስዎ ያለዎት ተነሳሽነት ማግኘት ካልቻሉ የሥነ-ልቦና ባለሙያ ወይም ማንኛውንም ነገር ለመናገር የሚያምኑትን ማንኛውንም ሰው ያነጋግሩ.
ቅናትን በሚሰነዝሩበት ጥቃት ምን ዓይነት ስሜቶች በእርስዎ ምን ዓይነት ስሜት እንዳለብዎት በግልፅ ተረድተዋል: ጥፋተኛ, ተጋላጭነት, የተጋለጡ ኩራተኞች, ቁጣ, ፍራቻ ወይም ሌላ ስሜት. ይህ ስሜቶችዎን ለመቆጣጠር ይረዳል.
እራስዎን በተሻለ ሁኔታ ለማከም ይማሩ, አሻሽሙ, ተማሩ, ተማሩ, ተጠቀሙበት, ይማሩ, እራስዎን በመስታወት ውስጥ እንዲወዱ ይማሩ.
ጊዜዎን በግልፅ ያቅዱ, እራስዎን ለመበደር ይሞክሩ. ለተለያዩ አስጨናቂ ሀሳቦች ለም ለም ለምለም አፈር.
ከሚወዱት ሰው ጋር ለመገናኘት አዎንታዊ ማስተካከያዎችን ያድርጉ. ያስታውሱ ቁጣ ንዴትን የሚያመጣልን, እና አጠቃላይ ቁጥጥር የመሮጥ ፍላጎት ነው. መልካም ስሜቶችን ለማካፈል ይሞክሩ, እናም በምላሹ እርስ በእርስ እርስ በእርስ የመተማመን ደረጃ እንዲጨምር የሚረዳ ተመሳሳይ ይቀበላል.
ቅናትን እና እንዴት መያዝ እንዳለበት እንዴት መቋቋም እንደሚቻል ከቪዲዮው ከቪዲዮው ይማራሉ.