Baie van ons weet dat die hele menslike vrese en angs gelê in die kinderjare. Die aard van elkeen van ons begin ook om vorm gedurende hierdie tydperk. Daarom kan ons met veiligheid sê dat ons kinderjare bly saam met ons vir die lewe. 'N volwassene is bewus daarvan dat nou het hy verskillende so waarneem homself as apart te word,. Op dieselfde tyd, 'n klein skepsel woon al die tyd in ons bewussyn. As in die kinderjare was dit dikwels aanstoot of het die nodige aandag gee nie, dan sal dit al die tyd te herinner aan dit.
Wie het en hoekom?
Die meditasie "Genesing van die interne kind" Louise Hay ontwikkel vir diegene wat 'n eensame en weerlose persoon voel. Hierdie meditasie is ontwerp om ontslae te raak van die vrees en onsekerheid.
Hierdie tegniek moet vertrou net omdat Louise Hay op sy ervaring gewys hoe om op te tree wanneer die siel wond van kleins af self.
Die skepper van die tegniek is gebore in die arm gesin. Sedert kinderjare, geleer wat honger en koud. Toe sy grootgeword het, een van die pragtige dae besluit om te boei met onkonvensionele metodes van behandeling. Toe het sy 'n pastoor en begin skryf boeke oor sielkunde.
Wanneer Louise baie siek geword, het hy besluit om homself te genees met sy bewussyn. Hierin is sy gehelp deur meditasie. Tot op datum, was sy in staat was om te help ander mense te kry uit 'n moeilike situasie.
Bogenoemde meditasie maak dit moontlik om jouself formeel te verdiep in die kinderjare en met hierdie duik probeer om die huidige te verander. Daarom is hierdie tegniek wat nodig is om diegene wat opreg wil om ontslae te raak van die kinders se ervarings, wat op sy beurt, groot invloed op die oomblik kry.
Daar is 'n baie voorbeelde wanneer probleme loop uit ouderdom se kinders nie 'n persoon om self-besef toelaat. Byvoorbeeld, as die kind is skuldig gemaak aan skoolgaande ouderdom en hy voel sy waardeloosheid, hy kon nie 'n satelliet in volwassenheid vind, sou geslote wees, sou nie in staat wees om sy vermoëns te verwesenlik.
Om verandering alles, moet jy probeer om in die praktyk die oordenking van Louise Hay "Genesing van die interne kind."
Wat is 'n "innerlike kind"?
Om ten volle aan die persepsie van so 'n ding kom, moet jy besef dat Die term "interne kind" is 'n verpersoonliking van een van die belangrikste dele van die innerlike wêreld van 'n persoon. Dit is hierdie deel dat verskeie herinneringe, beide negatiewe en positiewe, sowel as vrese, vaardighede, vroeë ervaring, ens bevat
Dit is hierdie deel van die menslike siel wat verantwoordelik is vir die vreugdevolle persepsie van enige gebeure. Elkeen van ons goed onthou die smaak van roomys, wat ons almal het geëet in die kinderjare. Dit was ongelooflik soet en lekker. Ek onthou hierdie oomblik, en nou, synde volwassenes om jouself tevrede te stel, het ons ook eet roomys.
Dieselfde kan gesê word oor kreatiewe vermoëns.
Op 'n vroeë ouderdom, elke kind probeer om iets of blind te trek. As hy vol lof vir, probeer hy nog meer en skep. As gevolg hiervan, kan 'n talentvolle kunstenaar of beeldhouer groei van so 'n persoon. En In hierdie groot belang sal kinderagtige ervaring, naamlik die "innerlike kind" te speel.
Wanneer niemand skenk aandag aan die kreatiewe sluier van 'n klein kunstenaar, het hy begin om homself stadig naby in homself, en sy vermoëns uit te gaan. Indien so 'n persoon, wat 'n volwassene, wil drang laat herleef vir teken, dan is dit sal help meditasie getiteld "Genesing van die interne kind".
Pak: "Inner kind" is 'n sekere tydperk van die tyd wat oorgebly het in die verre verlede. Dit mag egter tydperk sleg wees om die werklike en toekomstige lewe van 'n volwassene te beïnvloed.
tegniek
Hierdie tegniek is ontwerp vir mense wat volwassenes word. Maak nie saak hoe oud jy is. Dit moet gedoen word ten einde vir skoon en vars emosies in jou siel. En hulle sal beslis nuwe idees in die gees die gewemel van die lewe verder sal help skep.
Dit is nodig om te oorweeg wat Jou "innerlike kind" kan wees in so 'n toestand - om depressief en bang, ens As jy kyk in jou gedrag benadeel, die onvermoë om te vra vir die hou, dan moet jy leer hoe om dit te hanteer. Daarbenewens negatiewe manifestasies en emosies in jou karakter dui ook daarop dat jou "innerlike kind" onderdruk.
Daarom, jy jouself onvoldoende behandel, naamlik, kwaad vir jouself, raas en blaam in alle sterflike sondes. En die belangrikste, moenie jou prestasies en goeie eienskappe sien. Dit, natuurlik, geniet die omliggende mense, maak jy 'n "sondebok".
Sommige spesies onvoldoende gedrag uitgedruk word in die feit dat hulle, as volwasse mense, kan nie hierdie verstaan. Sulke mense is infantiele, moenie werk en leer nie, probeer om te leef ten koste van ander. Daarom moet hulle begin werk op hulself. Andersins, sal hulle onderwerp aan finale agteruitgang.
Om dit te doen, is dit nodig om uit te vind presies hoe jou "innerlike kind" geopenbaar. As dit is nie heeltemal gesond in die emosionele plan, dan sal jy ongemaklik wees. As jy ongemaklik is, dan moet jy die welstand meditasie deurbring en bring jou algehele toestand van die siel na balans.
Meditasie sal help om kontak met die "kind" sit binne-in jou te vestig. Hierdie tegniek sal jy druk om 'n emosionele bora. Moenie verbaas wees dat tydens die praktyk sal jy ervaar en hartseer en vreugde, en skuld, en nostalgie, en ander gevoelens.
Moenie bang wees vir die gesmelt emosionele storm wees, en laat dit gebeur. As jy wil om te huil, draai dan. As jy wil om te lag, dan ontsien. Meditasie is uit om jou gevoelens te laat herleef gedra.
Gaan nou voort om die belangrikste aksie.
Gerieflik sit en jou oë toemaak.
Maak 'n diep asem deur die neus, en getuig die lug deur die mond. 'n paar keer herhaal sulke manipulasies.
Jou liggaam moet geleidelik ontspan uit die top van die bene en hande. Stel jou voor dat hierdie ontspanning aangeraak die punte van die vingers en teruggekeer na die top van die top.
Daarna moet jy jou liggaam voel en besef jou huidige ouderdom, sowel as die kortstondige toestand van jou gedagtes. Dink as jy alles gesien.
Volgende, dink dat 'n kind verskyn in die voorkant van jou. Dit kan 'n seuntjie of 'n meisie (hier alles moet afhang van jou vloer) wees.
Die kind is jy. Jy is sowat vyf jaar oud. Dink net hoe dit lyk. Onthou jouself klein, wat jy aangetrek en skoene daardeur kan loop. Uitkyk te wees vir die kind.
Daarna sal ons geestelik opstaan, gaan na die kind en die hand op die hand. Neem die baba se hand in jou palm. Sy is baie klein. Sit langs en voel die groei van die baba. Kyk in sy oë. As jy regtig wil om die kind te soen, dan Kiss hom op die wang, palm. Maak seker dat jy aandag te skenk aan die reaksie van die baba.
Die oë van 'n kind moet jy vertel 'n baie. Kyk, hartseer, of met 'n zadorinka, wat hul kleur: carial of blou. Onthou hierdie oomblik. Jy is nou bereik in liefde. In die oë van hierdie kind - jou hoop. Neem die baba in die hand. Laat hom seer te maak vir jou. Voel dit warm en laat jou hart reageer op hierdie gebaar.
Dink, kan jy nou hierdie kind te beskerm teen die invloed van iemand anders se, sal jy hom maak al die tyd. Vra hom om te sê watter stappe hy van jou verwag. Belowe die baba (Ke) dat jy nou sal wees oor hom (daaroor) te sorg, beskerm en vreugde.
Dink na oor wat jy en jou hierdie kind kan beskerm. Van hierdie sal hy kommer voel en ophou om bang. Die kind sal meer Worry nie omdat hulle nie regverdig jou verwagtinge.
Drukkie jou "I", dit is, 'n kind, en belofte om te verdedig dit altyd. Weet, is dit die duurste ding wat jy het. Baba is jou innerlike gevoel.
Die kind moet verstaan dat hy gehoor het en wat jy altyd onthou omtrent hom.
Aan die einde van die sessie, sit die baba op die vloer en stadig jou hande vry te stel. Neem 'n blik op sy gesig. Dit skyn. Die voorkoms verander het, en het dit duidelik geword dat hy gloei van geluk.
Maak 'n paar asemteue en exhalations weer en maak jou oë oop.
Advies
Dankie aan hierdie aanbevelings, sal jou praktyk meer doeltreffend geword.
Vir jouself, is dit nodig om die rede spesifiseer waarom jy 'n begeerte om meditasie te doen. Goeie redes sal 'n stukrag te gee aan 'n ywerige houding teenoor praktyke.
Moenie die klasse wat te saai vir jou lyk nie begin. Beter begin met 'n klein.
Beplan 'n tou wat jy kan toeken vir meditasie. As jy wil om te slaap in die oggend, dan toestelle is beter om middagete te doen of in die aand. Voer mediteer in streng toegeken klok.
Praktyk is beter in 'n sekere plek, wat stil sal wees (sonder die teenwoordigheid van kinders en diere). As jy enige postuur nie kan voer, soos die lotus posisie, gebruik dan 'n stoel vir die praktyk. Sit op dit, en onder die rug lê die kussing.
Volg al die veranderinge wat plaasvind met jou liggaam en geestelike aktiwiteit. Vir gerief, kry 'n dagboek en skryf al die prosesse in dit wat vir jou belangrik is en progressiewe sal lyk.
Meditasie "Genesing interne kind" in die video hieronder.