Onlangs kry vrye passie momentum - Die metode van vrye brief. Dit bied ruim geleenthede vir persoonlike ontwikkeling en vir alledaagse aktiwiteite op. Oor wat agter hierdie vreemde woord is en hoe om hierdie metode te gebruik, sal hierdie artikel vertel.
Wat dit is?
As u nie die lesse van Engels op skool gemis het nie, het ek dadelik verstaan dat ons praat oor gratis skryftekste.
Vir diegene wat nie vertroud is met die taal van Shakespeare nie, verduidelik: "Freerigting" is oorspronklik twee Engelse woorde gratis en skryf, in die letterlike vertaling beteken hierdie frase "Vrye letter".
Freerieting tegniek is bekend, miskien, elkeen van ons. Wie het nooit op die velde van sy tutoriaal of notaboek geverf nie? Maar sulke beelde, selfs al beteken hulle niks beton nie, en daar is elemente van frorteerwerk. Maar as ons dit amper onbewustelik gedoen het, het die ander mense verstaan dat hulle besig was om hul eie manuskripte te vra.
Onthou die klassieke. En Alexander Pushkin, en Nikolay Gogol Nie net vergesel van hul skeppings "foto's" in die velde nie, Hulle het ook hul gedagtes uiteensit, wat van hulle ontstaan het terwyl hulle 'n spesifieke werk geskryf het. Sommige, in die algemeen, oorweeg Nikolai Vasilyevich en Alexander Sergeevich Bonodtera van Freeriteing.
So, wat is sy betekenis? Reëls is eenvoudig soos almal ingenieus - Ons neem 'n vel papier (Skep 'n nuwe dokument op die rekenaar), pen (potlood, sleutelbord) en Ons begin alles skryf wat in gedagte kom.
Die taak is nie om slimwoorde aan die slim handskrif onmiskenbaar te bring nie, en gooi op die blad (rekenaarlêer) alles wat in die stort bespreek word. Terselfdertyd moet dit nie eens kan dink oor die nakoming van die reëls van die Russiese taal en etiket nie, kies woorde en uitdrukkings.
Jy het al die taak Totaal 5, maksimum - 10 minute. En glo my, na hierdie tyd, sal die antwoorde op onderlinge vrae nie net kreatiewe mense gevind word nie. Dit is 'n goeie manier om 'n interessante onderwerp vir 'n toekomstige artikel of selfs boeke te vind. Maar op presies dieselfde manier kan ander vrae opgelos word - Besigheidstake of persoonlike probleme . Dit is iets soos 'n dinkskrum.
Voordeel trek uit sulke klasse veel meer as skade . Maar daar is 'n gevaar. Jou stroom van gedagtes wat jy nie aan die uiteensit op papier dink nie, Mag nie net jou help nie, maar ook skrik. Veral as jy dun is. Die senuwee word dus gevra om van die skerms af te tree, vir alle ander - die voortsetting moet wees.
Doelwitte en reëls
U kan hierdie metode in 'n wye verskeidenheid lewensituasies gebruik. As jou doelwit saamval met een van die volgende, neem dan die handvatsel, papier en vorentoe.
So vreeslike sal pas as jy nodig het:
- Genereer 'n uitstekende idee,
- Te identifiseer uit verskillende idees mees geskikte vir die oplossing van 'n taak;
- Vind 'n antwoord op die vraag wat jy wat jy ly smarte;
- verdere planne te bepaal;
- verstaan wat jou pla;
- Duidelik jou kop van onnodige gedagtes en emosies;
- maak 'n lys van prioriteit take;
- Skei die korrels van die uitdaging, dit is, dit word verstaan dat dit is werklik belangrik vir jou, en wat is sekondêr of glad nie sake;
- kyk na die situasie met die oë van 'n ander persoon;
- verstaan waarom iets nie werk nie met jou (om gewig te verloor, verdien 'n klomp geld, voldoen aan die norm van die meesters van sport, kry 'n gesin);
- Besluit oor die planne vir die naaste (ver) toekoms;
- Wel, en die meeste, banale, miskien, jy hoef net te leer om vinnig te skryf.
Die probleem van die taak was vasbeslote, nou sal ons voortgaan om die implementering daarvan. Soos vroeër genoem, die belangrikste ding is om nie te dink oor enigiets.
Moenie jou stroom van bewussyn nie ophou met gedagtes oor wat brief hier sal korrek te skryf of waar 'n komma te sit, dit is die onderwerp van 'n ander les.
Tegnieke
Die Amerikaanse Mark Levi verseker dat Freeriting het hom gehelp uit die High Boek Trader te omskep in 'n president van 'n suksesvolle maatskappy, wat unieke bemarkingstrategieë ontwikkel.
boek skrywer "Brilliant om orde" Hulle verseker dat die omset van 'n miljard dollar per jaar is heel eenvoudig. Net begin dink en vrylik skryf, en dan die manier om probleme sal deur self op te los.
Freeriting is nie net 'n moderne tegniek vir die vind van kreatiewe oplossings, dit is 'n metode wat 'n persoon om te onderhandel met hom toelaat.
Om dit te doen, Mark Levi beveel die volgende:
- Wat jy nodig het om vinnig te skryf en op dieselfde tyd nie onderbreek;
- Stel die oefening duidelik tydraamwerke;
- Skryf alles wat jy dink;
- Moenie rek en moenie demonstreer supraxity - Suorcilia is hier nie nodig nie, die proses van die leer van die verlangde inligting uit die mees afgeleë werkers van jouself is belangrik;
- Ontwikkel wat daarin geslaag het om uit te kry, gaan voort om jou gedagtes aan te teken;
- Verander die bewoording van die vraag na wat jy wil antwoord, net praat, lei jou aandag aan die oplossing wat jy nodig het.
Freeriting spesialiste verdeel hierdie metode in verskeie balke. Dus, deur die verandering van die voorwaardes van die taak van jou freeriting sessie, sal jy een of ander tyd bereik die doel te bereik. En vir dit wat jy kan die volgende tegnieke gebruik.
verspreide mis
Behoefte om ontslae te raak van onnodige, soms obsessiewe gedagtes . Wanneer jy skryf uit alles wat gekook op papier (gedagtes, ervarings, miskien selfs wrok), sal dit makliker vir jou om te gaan met die sake van dringende wees. Daarom word dit aanbeveel om hierdie oefening te voer van die oggend, Om "skoon" jouself van onnodige gedagtes vir die hele dag.Taalgids
Ten einde nie om tyd te spandeer op die keuse van woorde, Make-up 'n klein Taalgids. Tik in dit die mees gebruikte woorde, beelde van 'n ander beeld of miskien aksies te verminder.
Selfkennis
Moenie die antwoorde nie vra om jou vrae van ander. Kyk vir hulle in die dieptes van jouself. Hulle is presies daar. Jy kan nie dadelik kry nie, herformuleer die vraag. Vroeër of later, sal jy die presiese bewoording van jou verdere optrede plan lees op 'n vel papier.
oefening
Verander die vrae wat jy jouself moet vra. Selfs in 'n bepaalde geval, daar is meer van hulle as wat dit lyk met die eerste oogopslag. Byvoorbeeld, vrae "Wat gebeur in my lewe?" En "Hoe voel ek?" Met die eerste oogopslag gelyk. Maar glo my, begin reageer met freeryting, Jy sal absoluut verskillende antwoorde kry. Van hier sal begin om uit te vloei nuwe vrae, soos "Wat doen ek wil?" En "Wat het ek nodig vir hierdie?", "Wat ek het reeds vir hierdie, en wat ontbreek?" ens
Moenie lui wees nie. En vroeër of later sal jy beslis die essensie te bereik.
As jy dit moeilik vind om betrokke te raak in freeriting in volle begrip van hierdie woord of dit blyk dat jy eenvoudig nie genoeg tyd het vir hierdie, begin met minifried. Betaal dit net 3-5 minute, byvoorbeeld, in die breek by die werk.
Maak 'n lys van gevalle jy uiteengesit vir daardie dag. En dan gedurende die dag, kyk die data van jou lys met wat jy eintlik daarin geslaag om uit te voer.
Miskien volgende keer, Voordat jy begin om 'n bepaalde geval vervul, jy is nog steeds 'n redelike idee. Oor wat jy nodig het vir hierdie en of jy nodig het nie, maar reeds met die hulp van 'n volledige freerity.
Waar om te begin?
Die mees belangrikste ding en komplekse, as in enige ander besigheid, - dit begin . Selfs al het jy niks om te sê om jou wit vel, en skryf: "Ek het niks om oor te skryf." Doen dit tot ander gedagtes na jou toe kom. Verander die temas wat jy wil om te gesels met jouself Die gebruik van freeruting. Vra jouself vrae.Nog 'n opsie van uitvoering van hierdie oefening is gevaarlik vir die gesondheid, maar soms baie produktiewe. Sy, by the way, die bekende Amerikaanse skrywer Ernest Hemingway beskryf in die frase, wat later aforisme.
Dit klink soos hierdie: "Skryf dronk, wysig nugter." Die metode is selfs naby aan nie net Amerikaanse, maar ook die Russiese siel, maar wat hulle nodig het om 'n groot akkuraatheid te gebruik.
Stap-vir-stap instruksie
Bepaal vir jouself die mees geskikte instrument vir vryer aktiwiteit. Pen, potlood, papier, notepad, notebook, laptop, tablet en so aan - hierdie keuse is heeltemal joune.
Berei dit so werk dat dit nie op die regte oomblik wat die potlood is gebreek, die handvatsel skryf nie, en die laptop is nie aangekla nie. Terloops, Jy kan voice recorder gebruik: vertel alles wat bespreek is, en dan te herstel dat jy jou e-vriend toevertrou, 'N paar baie makliker om te praat as skryf.
Tog is die woorde op papier nog steeds beskou as 'n meer effektiewe besetting. Bepaal die tyd vir jou klasse - 5, 10, 15 minute. Die belangrikste ding is dat niemand en niks pla vir jou. Skakel die telefoon, draai af van die TV, naby in die badkamer in die einde. Bly alleen met jou gedagtes.
Skryf alles wat opkom. As jy nog steeds die diepe slaap ingegaan, en jou gedagtes wil nie buite gaan, probeer om hulle te laat doen dit Met so onderwerpe vir geskrifte.
- Skryf 'n klein opstel oor die onderwerp: "Sodra ek wou dit doen, maar het nie, want ...".
- Gee vyf antwoorde op die vraag wat jy veral nou bekommerd?
- Lys op items wat jy droom oor (droom voor)?
- Beskryf in detail hoe by ontvangs 'n dokter se, jou welsyn.
- Lys die 20 dinge wat in hierdie minuut in jou oë.
- Dan maak 'n lys van klanke wat jy omring.
- Beskryf kortliks hoe jy het 'n paar belangrike oplossing vir jouself.
- Skryf 10 redes waarom jy nodig het om te leer Engels of 'n ander taal.
- Lys 10 aksies waarvoor jy skaam is of waarvoor dit dalk pligsgetrou wees.
- Lys 10 dinge waarvoor jy sal nie omgee sal die laaste pennie gee.
- Beskryf jou woonstel vir die aangesig van jou gunsteling kat, as jy nog nie het begin met 'n sagte vriend of, in beginsel, nie van plan nie.
- Kom met die instruksies hoe om hierdie kat te leer om homself te wals dans.
- Stel jou voor dat vreemdelinge in die land in massa orde te bring, vertel ons hoe jou lewe verander.
- Skryf 'n kort, maar verkieslik roerende verhaal oor 'n leë yskas.
- Onthou dat jy die afgelope tyd het gelei tot woede en beskryf jou toestand en alles wat jy dink oor hierdie, wat begin met die woorde "wanneer die bome was groot ...".
Deel met jou vel papier met al - en vreugde, en die smarte. Voel vry om jou gedagtes en begeertes (selfs die mees verborge en nie die meeste ordentlike), sal al hierdie tussen jou ( 'n skrywer en 'n stuk papier) bly. En dan gou die aantal aangename oomblikke in jou lewe sal veel hoër is as die aantal hartseer wees. Jy sal verstaan wat jy regtig wil, sal jy die antwoord op die vraag van hoe om dit reg te kry en uiteindelik kom na die piek van perfeksie vind. En waar dit is en wat lyk soos, om net te los jy.
En 'n ander raad - nooit mislei jouself. Nie net tydens freeriting. Dit is basies nuttig vir die lewe en gesondheid.
Neem jouself vir die leuse woorde van die skrywer van die kultus boek "Alchemik" Paulo Coelho: "As jy wil om suksesvol te wees, moet jy 'n reël te respekteer: nooit lieg jouself" . Ja, en op die ou end is die koerant, soos u weet, alles uitgevee word.
