Wanneer baie mense skare rondom, dit is altyd onaangenaam. Die gewoel is verwarrend, en die vermenging van verskillende sentiment en Aur n negatiewe invloed op die innerlike toestand van die persoon. Maar hierdie gevoelens is nie ervaar word deur alle mense, maar slegs diegene wat 'n mate van demofobia. Vrees van die skare erg raak die stemming en die lewe van 'n persoon.
Oorsake van voorkoms
'N Persoon het 'n lang gebruik in die samelewing te leef. Dit kan egter 'n paar verteenwoordigers nie lank wees in oorvol weens ongemak. Die uitgesproke aard van die opeenhoping van die skare staan bekend as 'n fobie. Hierdie toestand kan verdeel word in drie dele.
- Agorafobie. Daar word geglo dat hierdie is die mees akkurate naam van die vrees van die oop ruimte. Dieselfde term verwys na die benaming van die vrees van die skare. Die feit is dat hierdie woord vertaal uit die antieke Griekse as "Square en vrees". Tipies, is die area gevul met 'n groot aantal mense. So dit blyk dat agorafobie is direk verwant aan die vrees van die skare.
Dit is nodig om by te voeg dat sociophobes ook getel kan word onder diegene wat, om dit sag te stel, nie soos 'n groot aantal mense in die buurt.
- Demophobia . Hierdie toestand bepaal die vrees van die groot aantal mense. Die opeenhoping van mense in die vervoer, in toue, op saamtrekke is ongemak, en sommige selfs paniek aanvalle. Sulke individue is onderhewig aan groot vrees as hulle in die middel van openbare gebeurtenisse val. Daarom, demofitis prakties nie verskyn in die plekke waar dit baie is oorvol.
Ohloofobia het ook ooreenkomste met die konsep van demofobia. Dit kan gesê word dat hierdie terme is sinoniem. Die verskil hier bestaan net dat die oxo is bang net 'n ongeorganiseerde skare van die mense. Byvoorbeeld, kan dit paniek omhels as hy skielik blyk te wees in die middel van 'n groep mense wat 'n kolom gaan na 'n saamtrek.
Dit sal egter dieselfde persoon kalm besoek die beplande openbare lesing. Hierdie gedrag is eenvoudig verduidelik: die ongeorganiseerde groep van die mense kan 'n bedreiging wees, en die beplande vergadering van mense by die kulturele gebeurtenis sal nie in staat wees om te groei tot 'n onbeheerde probleem.
Die meeste mense nie aandag gee aan buitestanders nie, maar dit is in gevalle waar daar geen angs. Sommige individue vrees om te wees onder die skare, net omdat hulle 'n negatiewe ervaring in die verlede.
In die tyd is dit maklik om die beursie of selfoon trek. In erge druk, kan jy ly. Ondersteuners, die verlaat van die stadion, meer as een keer voel die skare druk. Diegene wat gely het, sal die onaangename gevoel onthou vir 'n lang tyd. Dis hoekom Die oorsake van die voorkoms van demofobia kan 'n groot bedrag.
Die vrees van die skare is nie irrasioneel, tensy dit gaan in obsessiewe state, dit is wanneer 'n persoon begin om te dink oor gevaarlike gevare elke minuut. Die een wat in groot stede woon is meer vatbaar vir fobies van so 'n fokus te danke aan die groot groep mense. In elk geval, is fobiese buie wat veroorsaak word deur die feit dat 'n persoon blyk te wees in 'n onbekende plek, wat ook ongesonde en onveilige.
In sy mening, in hierdie plek kan werklike of denkbeeldige risiko's vir die lewe verwag.
En hierdie individuele ervaar potensiaal hulpeloosheid voor onafwendbaarheid. Dit lyk na 'n hoek, waaruit daar geen uitgang om bestuur te word. Deofob blyk dat ander sy vrees sal voel en begin om te lag oor hom, of nog erger - beroof en selfs dood te maak.
Die ontwikkeling van so 'n toestand behels meer ernstige gevolge. Die man begin bang vir alles wat verband hou met die afrit na die straat te wees. Hy word asosiale, en al sy aksies is nie ontvanklik vir logika. Die huis of woonstel word 'n toevlug waaruit dit skrikwekkend. Uiteindelik fobie raak persoonlike lewe, by die werk en in die fisiese toestand van 'n siek persoon.
Simptome van siekte
Enige siekte het sy eie simptome. Met 'n fisiese pyn, enige orrel, met 'n geestelike, verskyn 'n paar afwykings wat nie kenmerkend van gewone gedrag. Mense met 'n gesonde psige beskou die wêreld voldoende omliggende.
Hulle doen nie ophef en is nie bekommerd oor die ontwikkeling van onvoorsiene situasies.
Nog 'n ding, as 'n persoon begin om skerp ongemak ervaar, wanneer daar 'n klomp mense waar daar is 'n klomp mense. Dit is gewoonlik blokkies, markte, supermarkte. En dan is dit moontlik om te sê met akkuraatheid wat daar is 'n paar afwykings hier. Miskien is hulle nie baie algemeen.
Irrasionele vrees van die individu kan nie verduidelik aan hom of naby aan mense . Hy spruit nêrens en geleidelik vang al die bewussyn, ontneem gewone denke. Op die oomblik is, kan 'n persoon nie beheer sy gedrag. Hulle beweeg vrees.
Dan die gepaardgaande simptome is soos volg gemanifesteer:
- duiseligheid begin, hoofpyn verskyn in tempels;
- drang om braking of braking;
- Pols verwagting, die onderbrekings van die hart begin;
- Verander die kleur van die vel: hulle raak bleek óf deur bloedrooi;
- flou moontlik;
- Gereelde urinering kan begin;
- slaap versteuring;
- sweet.
Met fobie, menslike gedrag verander in die wortel. Hy raak nie saam praat nie, probeer om nie iewers heen te gaan, hy het probleme by die werk en in die familie. Permanente vrees speel in bewussyn onvoorsiene situasies, soos die verlies van geld of vrees om in 'n onaangename storie.
Hierdie persoon voortdurend sê en drieë te ondersteun deur moreel. Maar geen argumente van kennisse en geliefdes te doen nie hulp. Oceanochobia nie klank denke oor homself te neem gee. Wanneer die verloop van die siekte begin om in te meng met volwaardige lewe en dreig om 'n normale fisiese toestand, is dit nodig om die hulp van 'n spesialis soek.
diagnose
Dit moet onthou word dat enige stres 'n fobie wat skielik opstaan en vang al jou bewussyn kan lok. Die spesialis sal 'n volledige ondersoek met die hulp van toetse en vertroue gesprekke te vervul.
Dit moet onthou word dat slegs 'n gekwalifiseerde psigoterapeut in staat is om vinnig en kwalitatief te help.
En as in gedrag daar simptome soos angs, probleme op kleinighede, spanning, verslegtende geheue, die gevoel van smelt, vinnige moegheid, is dit nodig om te betaal vir hulle die mees ernstige aandag. Dit moet onthou word dat fobie kan op 'n sterk loop en normale onrusbarende toestand. Daar is 'n groot aantal verskillende versteurings. Hulle is verdeel in algemene, post-traumatiese stres, paniek. In alle gevalle, is 'n individuele benadering nodig is om 'n onaangename toestand uit te skakel.
Psigoterapeut na die bestudering van die pasiënt se lewe sal die graad van fobie bepaal en dan stel presies die behandeling wat nuttig is vir gesondheid sal wees.
Behandeling van vrees
Jy kan die vrees van beide jouself en met 'n spesialis te bowe te kom. Dit is egter nodig om te onthou dat self-behandeling is belaai met die ontwikkeling van onvoorsiene situasies, so is dit nodig om die hulp van 'n spesialis soek. Na die diagnose, sal dit stel om op te tree volgens een van die volgende scenario's.
- Uitvoer sessies van psigoterapie (Kognitiewe gedragsterapie) sal jou help om te ontspan. In die proses van hierdie behandeling, is die pasiënt fundamenteel verander die stereotipes van denke. Die kalm gesprek en die ooreenstemmende omgewing bepaal die oorsprong van die obsessiewe staat. Psigoterapeut sal leer hoe om te gaan met 'n fobie. Maar onthou dat die sukses van die hele behandeling hang af van die persoon self en van aanhoudende begeerte om behandel te word. Die pasiënt moet verstaan dat hulle nodig het om wils kragtig oplossings te maak en probeer om al die aanbevelings te vervul.
- Phoby help om ontslae te raak van fisioterapie. Natuurverskynsels, soos water, huidige, golf bestraling het 'n positiewe uitwerking op die menslike psige en op sy liggaam as 'n geheel. Daarom, gespesialiseerde water prosedures, masserings van verskeie fokus sal bydra tot die vinnige herstel van die psige.
- geneesmiddelterapie Dit help ook om geestelike balans te herstel. Dit moet egter in gedagte gehou word dat sodanige behandeling beide voordele en leed kan bring, sodat dit nodig is om medikasie te gebruik net in uiterste gevalle, wanneer ander metodes nie help.
Antidepressante en kalmeermiddels help om hul bewussyn te hou onder beheer. Hulle word voorgeskryf om vinnig die aanvalle van angs en paniek te verwyder. Slegs 'n spesialis korrek die begeerte van die dwelm en sy dosis te bepaal. 'N onafhanklike ontvangs van sodanige tablette sal lei tot baie hartseer gevolge.
'N Persoon kan dwelmverslawing het, en onbehoorlike behandeling sal 'n oordosis en dood te trotseer.
Wenke vir sielkundige
Sielkundiges is baie selde toevlug tot uiterste maatreëls. As die situasie nie baie is van stapel gestuur is, is dit moontlik om ontslae te raak van dit te kry deur te heg pogings. Om dit te doen, die pasiënt en spesialis om saam te werk nodig. Een het aanbevelings, en ander streng uitgevoer al die aanstellings. Plus, moet dit 'n duidelike behoefte aan die persoon self om ontslae te raak van die obsessiewe staat wees.
Sielkundiges gee algemene advies wat baie eenvoudig, maar het 'n groot potensiaal wat bydra tot die verwydering van fobiese bui. So, wat moet ek doen as jy angstig en selfs tot 'n mate van paniek aanvalle voel?
- 'N Gesonde leefstyl sal 'n goeie invloed op beide 'n geestelike toestand en jou liggaam as 'n geheel het.
- Draf in die oggend en aand, sal klasse in die gimnasium die terapeutiese effek te vul.
- Die gebrek aan slaap negatiewe invloed op die algemene toestand van die liggaam, so gesonde en lang slaap word aanbeveel.
- Geen stres!
- Nuttige en heerlike kos kan die bui te samel.
- As dit nie moontlik is om fisioterapiesessies besoek, gebruik die stort of bad. Warm water skep wonders. Na sodanige prosedures jy sal beter voel.
- Vind 'n les in die stort. Neem 'n brei, borduur. Breek met geliefdes.
- Leer om jouself te ontspan en stres hanteer. Om dit te doen, sal help om verskeie asemhalingsoefeninge:
- Maak 'n stadige asem en hou jou asem;
- Oorweeg tot vyf en stadig uitasem;
- Sulke manipulasies spandeer 'n paar keer totdat verligting kom.
- Lees meer. Dit is raadsaam om die longe en lewens-bevestigende werke vir hierdie kies.
- Sluit aan by 'n sirkel waar jy eensgesinde mense sal vind.
- Probeer om jouself te bedwing en begin besoek plekke met baie mense. In so 'n stap, nooi 'n geliefde (vriendin, vriend) om jou te ondersteun in 'n moeilike tyd. So jy sal seker wees dat jy nie alleen is nie, en in die geval van 'n onverwagte situasie jy jou nie alleen sal laat.
Dit is belangrik om te onthou dat alles net van jou afhanklik is. En as jy besluit dat jy met fobies moet veg, moet jy al jou vrese oorkom.
Op die kenmerke van Demofobia, sien hieronder.