Nie elke persoon kan hulself in die emosionele toestand van 'n ander persoonlikheid verdiep nie. Soms is daar 'n breek van so 'n verband, en soms is dit pynlik vir 'n super-sensitiewe individu.
Wat dit is?
Empatie is die reaksie van 'n individu op emosies en die toestand van die siel van 'n ander persoon . Hierdie gevoel is die teenoorgestelde van onverskilligheid. Die volgende definisie is bekend in Sielkunde: Empatie beteken die vermoë om met 'n ander persoon te empatie, om die mate van sy opwinding te verwesenlik. In teenstelling met eenvoudige simpatie, is hierdie konsep baie wyer: soos die sielkundige eienskap van empatie impliseer om homself in die situasie van 'n buitestaander te verbeel en met hom te bekommer, om sy emosies te ervaar. So, op sy basis, bevat die empatiese proses empatie, simpatie en bystand.
Kommunikatiewe bevoegdheid is 'n belangrike komponent van empatie , wat 'n voorvereiste vir produktiewe professionele kommunikasie bedien. Empatie as 'n integrale leierskapskomponent is nodig deur bestuurders wat die potensiaal van hul ondergeskiktes subtiel voel en dit emosioneel kan betrek in die werkstroom om verskillende vlakke van take te vervul. Die krag van empatie is om suksesvol te kommunikeer en suksesvolle onderhandelinge te doen.
Empat word 'n persoon genoem wat 'n neiging het as gevolg van aangebore of met tyd ontwikkelde vermoëns tot 'n emosionele reaksie.
'N Empatiese persoon kan duik in 'n toestand van die gesprek, verstaan sy emosies, reageer op sy gevoelens en voel hulle op homself . Die gevoel van empatie kan geaktiveer word wanneer 'n boek gelees word of die film kyk, en dan die leser of die gehoor bepaal die hoofkarakters, wat verstandelik in hul plek is.
Neurofisioloë verwys na spieëlneurone wat die emosies van 'n ander persoon weerspieël en hul eienaar dieselfde laat voel. As iemand hartseer is, sien die ouditiewe en visuele ontleders hierdie inligting aan senuweeselle. Dit is spieëlneurone wat ape uitlok om die optrede van familielede te herhaal. Kinders vanaf geboorte op die onbewuste vlak glimlag in reaksie. Die kinders voel fyn die emosionele toestand van diegene rondom hulle, gebare, woorde.
Empatie moedig die onderwerp aan om hul eie aksies te analiseer . 'N Gedetailleerde oorweging van sy optrede help om ander beter te verstaan. Refleksie laat jou toe om verandering in jou eie bui te waarneem en die vermoë om die geestelike pyn van ander te verstaan, te beïnvloed. In 'n universele skaal val Russiese mense nie in die eerste tien nie.
Volgens Amerikaanse navorsers het Russe 'n rustige houding teenoor geweld en ander skokkende dinge.
Voordele en nadele
Om 'n empatiese persoon te wees, is goed en terselfdertyd sleg. Positiewe oomblikke in die teenwoordigheid van empatie is die vooruitsigte vir professionele ontwikkeling, die begeerte om verskeie konflikte te verlig, die begeerte om die buurman te help . So 'n individu vind maklik 'n gemeenskaplike taal met ander, selde onderworpe aan misleiding.
Negatiewe kant Dit is 'n vinnige emosionele uitbranding, 'n verhoogde angs, die waarskynlikheid om morele lyding te veroorsaak. Immersie in die sintuie van ander mense lei 'n onderhewig aan 'n sterk emosionele vrag. 'N Gewilde persoon probeer om almal in nood te help. Dit verg baie krag, energie en tyd van hom, maar lei nie altyd tot die gewenste resultaat nie. Dikwels het empatiese persoonlikheid gefokus op die probleme van ander, vergeet van persoonlike ervarings. Om sy eie persoon te verwaarloos, lei hulle tot die feit dat hulle self sonder hulp met negatiewe interne sensasies bly.
Sulke mense is moeilik om verskeie tragiese gebeure te sien. Hulle ontbreek hulself, neem ter harte geneem. Onaangename nuus Laat 'n diep punt in hul siel. Nie elke hart kan universele hartseer weerstaan nie. Vriendelike en liefdesverhoudinge word ook op hul emosionele toestand weerspieël. Die voortdurende ervaring van negatiewe emosies beïnvloed die welsyn en gesondheidstatus nadelig. Die risiko van verwerwing van geestesversteuring verskyn. Soms is daar probleme wanneer hulle met ander kommunikeer.
Dikwels kan dit met 'n ander persoon simpatieer, kan nie op die onderwerp aan hom reageer nie. Hy is bang om sy bestudeerde individu seer te maak.
Oorsig van spesies
Sielkunde bekend verskillende vorme van empatie . Simpatie word uitgedruk in die verstaan van die onrus van 'n ander persoonlikheid, begeerte om ondersteuning te bied. Wanneer empatie geïdentifiseer word met 'n individu wat sekere gevoelens ervaar. 'N Persoon voel die bui van 'n maat, gaan deur met hom.Rasionele of intellektuele
Kognitiewe (intellektuele) empatie - Hierdie begrip van iemand se gedagtes in die rasionele sin. Dit is die hoogste vlieënier wat nie vir almal beskikbaar is nie. Hierdie vorm van empatie is inherent aan mense, perfek afgebreek in menslike waardes, lewensverwysings, reaksies op sekere aansporings. Hulle is duidelik vir enige emosionele toestand van die gesprekspartner.
Appèl aan die analogieë, vergelykings, vergelykings lei tot die rasionele oorweging van die emosionele agtergrond van ander.
Emosioneel
Hierdie spesie word gekenmerk deur die persepsie van die gevoelens van ander op die emosionele vlak. Die empatiese ingang is maklik ondergedompel in die innerlike toestand van die maat, vang sy ervarings en voel hul eie emosies. Enige plot van die plek van die ramp lei tot 'n lang ervaring van die tragedie, deernis vir onbekende mense.
So 'n staat veroorsaak emosionele en senuwee-oorlading.
Intuitief
Die predikatiewe (intuïtiewe) vorm is die vermoë om moontlike persoonlikheidsreaksies op sommige gebeurtenisse te identifiseer, wat die gedragsaksies van die teenstander in 'n bepaalde situasie verwag. Die vak kan die gevoelens en bui van sy gesprekspartner voorspel om 'n twis of konflik te voorkom. Dit kan die ware motiewe verstaan wat die vennoot gevra het om 'n sekere manier te doen. So 'n persoon soek nie om die sielkundige gerief van die vennoot te oortree nie.
Vlakke
Lae vlak Gebaseer op die primitiewe persepsie van die mimicians van ander, wat die vak geestelik vergelyk met die voorheen ondervindende uitdrukkings van individue. Sulke mense het geen vormige gewoonte om aandag te gee aan die emosionele toestand van die nabygeleë nie. Hulle kyk uit na ander mense se probleme uit die posisie van hul eie gevoelens, en die emosies van ander sien nie. 'N Persoon met 'n soortgelyke vlak van empatie vermy die maatskappy, bure en kommunikasie met kollegas, want dit is moeilik vir hom om saam met hulle te kom. Die lae mate van empatie is meer kenmerkend van mans as vroue.
Gemiddelde vlak Inherent aan 'n persoon wat die toestand van die gesprek wil verstaan. Hy vra die maat, vind die oorsaak van negatiewe emosies uit, probeer om homself in sy plek te sit, maar nie veel dink oor ander mense se ervarings nie. Sulke persoonlikhede is sensitief vir die emosies van hul geliefdes, en die probleme van buitelandse mense is meestal onverskillig. Hulle kan iemand anders se persoon troos en hom help, maar hulle sal nie diep in sy ervarings duik nie.
Hierdie mate van empatie is kenmerkend van die meeste lewende op aarde. Dit word beskou as 'n standaard posisie.
Hoë vlak Dit word bewys deur die vermoë om die onrus van ander mense maklik te voel, herken die emosies van 'n nuwe kennis en vorm sy beeld in haar kop. Die persoonlikheid wat hierdie vlak besit, kan na die gesprek luister, let op al die besonderhede, empatie met hom, terwyl hulle nie ongemak ervaar nie. Die emosionele persepsie van die ervarings van 'n ander persoon veroorsaak nie persoonlike lyding nie. Sulke mense is aktief, vriendelik en gesellig. Hulle poog om die nuttigste omring te wees, maklik kennis te maak, het baie vriende.
Verhoogde empatie Veroorsaak 'n groot ongemak vir 'n persoon, omdat ander mense se probleme hy te naby aan die hart neem. Sulke mense is eie aan oormatige indrukwekkend, kwesbaarheid en onvermoë om hul gevoelens te beheer. Die onderwerp ervaar die pyn van ander skerp, spring dit deur homself, kommerwekkend en ly as gevolg van ander mense se probleme. Die verhoogde vlak beïnvloed die lewe van 'n empatiese persoonlikheid, vererger kommunikasievaardighede en lei soms tot die ontwikkeling van geestesongesteldheid.
Tekens van beskikbaarheid
Die diagnose van verstandelike responsiwiteit word uitgevoer met behulp van verskeie toetse. . Dit word gewoonlik 'n aantal vrae voorgestel wat eerlike antwoorde vereis. Geniet gewild Druk metodologie I. M. Yusupova. Dit bied 36 oordele van die tipe "Ek is onverskillig teenoor kritiek in my adres" of "as die perd sleg trek, moet dit geslaan word." Die vak moet hulle op die vyfpuntstelsel waardeer. Die vlak van empatie van die respondent word bepaal deur die bedrag van die ontvangde punte.
Die vermoë om na 'n goed ontwikkelde empatie te kyk om na die situasie te kyk deur die oë van 'n ander persoonlikheid, Voel die vennoot op 'n intuïtiewe vlak om met iemand anders se mening te stem. In kommunikasie ontstaan mans en vroue 'n gevoel van vertroue in mekaar. Hulle kan die stemming verskille van hul tweede helfte maklik verstaan. Die vermoë om te luister, om in konkrete lewensomstandighede te verdiep, is 'n besondere belang, aangesien die gesprekspartner voel dat sy probleme nie onverskillig is vir 'n maat nie. Die geestelike persoon sal altyd 'n nuttige raad gee aan die mens.
Die gereedheid om tot die hulp te kom, moedig die onderwerp aan om addisionele geleenthede te vind om nuttig te wees vir 'n groot aantal mense. Dit blyk uit talle voorbeelde van hoe op enige tyd van die dag 'n persoon al sy besigheid gooi en haas om naby en onbekende mense te red. So, in die nag, is vriende haastig om die kameraad van die polisie te red. Daar is mense wat nie die kuiken of sterwende hond van die nes van die nes kan slaag nie.
Aktiewe empatie getuig van die vermoë om al die siel in 'n spesifieke situasie te penetreer, simpatie, belangstelling te toon en 'n ware deelname in die lewe van 'n geliefde te neem.
Dikwels veroorsaak diep onderdompeling in ander mense se ervaring rusverlies en gebrek aan slaap.
Oorsake van gebrek aan empatie
Sommige mense het gedeeltelik of daar is geen vermoë om empatie te hê nie. Mense wat nie geneig is tot 'n begrip van die stemming van ander nie hul innerlike wêreld spaar nie. Ander individue vergeet ooit getoets deur hul onaangename en harde gevoelens, en daarom kan hulle nie diegene verstaan wat op die oomblik met 'n soortgelyke probleem gekonfronteer word nie.
Die rede hiervoor kan psigopatie, sosiopatie, narcisme wees.
- Pasiënte met psigopatie ontstaan nie empatie en simpatie vir ander op grond van veranderinge in die afdelings van die breinstruktuur wat verantwoordelik is vir emosies en empatie nie.
- Oortreding in die struktuur of aantal spieëlneurone is die oorsaak van outisme. Hierdie siekte ly aan mense wat nie die taal van gebare en televitasies kan waarneem en interpreteer nie. Dit is vir hulle moeilik om te verstaan hoe om met ander te kommunikeer.
- Met 'n narcistiese afwyking glo die persoonlikheid in sy grootheid, sy eie uitsondering. Narcissus gebruik ander om hul doelwitte te bereik met die volledige afwesigheid van medelye vir hulle, empatie.
Hoe om te ontwikkel?
Empatie kan ontwikkel word deur ander mense wat verskillende emosies ervaar of in 'n moeilike situasie ervaar. Help die metode van praktiese vaardighede goed.
- Kanselleer jouself, luister na jou emosies, refleks. Ontleed elke aand die emosies wat jy ervaar het tydens die gebeure wat met jou gebeur het per dag.
- Luister noukeurig na jou gesprekke. Probeer om die hart te verstaan en te neem van die woorde wat deur ander mense gepraat word.
- Stel jou voor as 'n akteur. Verbeel jou jou persoon in die beeld van verskillende helde, penetreer hul gevoelens.
- Kom tot die hulp van inheems, vriende, kollegas. As iemand jou raad vra, probeer om dit te gee.
- Troeteldiere dra by tot die ontwikkeling van responsiwiteit. Met die vorm van katjies, hondjies alleen, hoenders, is 'n persoon dood en wil die klein wesens beskerm.
Sielkundiges beveel aan om take wat vir groepe bedoel is, te verrig.
'N Individu wat 'n oefening maak saam met ander mense blyk te wees met hulle op dieselfde golf en verkry 'n empatie vaardigheid. Baie take is daarop gemik om die onvermoë om stem, spraak, gebare, televisie te kopieer.
Tydens die implementering van die "aap en spieël" oefening word die vakke in pare gekombineer. Een persoon toon 'n spieël, en die tweede word 'n aap. Marteks met die hulp van gesigsuitdrukkings spreek verskeie emosies uit. Die speler in die rol van die spieël is verplig om hierdie gevoelens te kopieer. Dan verander die vennote rolle.
Deelnemers aan die spel "Raai die gevoel" Gee kaarte met die naam van emosies. Die speler moet die gevoel wat in sy blare gespesifiseer word, uitbeeld. Diegene wat teenwoordig is, moet emosie raai.
Volgende Taak "Telefoon" Dit impliseer die nabootsing van 'n gesprek met iemand uit familielede, 'n geliefde, 'n kollega, 'n baas. Spelers kry 'n kaart met 'n denkbeeldige interlokeraat daarop aangeteken. Elke persoon lei afwisselend 'n gesprek met sy karakter. Die omliggende moet erken met wie hy praat.
Hoe om te beheer?
Moenie in die gevoelens van ander heeltemal oplos nie. Jy moet jou emosies bestuur. Om dit te kan doen, moet ons bewus wees van u eie doelwitte, motiewe, waardes, oortuigings. Leer om vir 'n geruime tyd van tragiese situasies te verwyder. Moenie voortdurend in die kop van die gebeure blaai nie. Dit is nodig om die werklikheid in die onderdrukkende toestand te verstaan.
Leer om empatie te besit sonder om jouself te beskadig. Pas en gebruik dit korrek. Om u toestand reg te stel, voldoen aan sommige reëls.
- Wanneer u die ervarings van 'n ander vak oorvul, fokus u aandag op iets anders. Probeer om die gesprek te onderbreek en aftree. Jy kan net klim om te kalmeer. Mentaal tel tot honderd. Dit is belangrik om terug te keer na u eie gevoelens.
- Dink oor elke spesifieke geval wat medelye veroorsaak. Besin oor diegene wat en wat jy empatie.
- Optree bewustelik. Moenie van simpatie met 'n ander persoon reageer nie, maar laat nie alleen anders se negatiewe emosies in jou siel nie. Leer om die empatie op die onbewuste vlak af te skakel. In hierdie geval help respiratoriese gimnastiek en meditasie goed. Gee ondersteuning aan behoeftiges sonder om skade aan homself toe te pas.
Is dit moontlik om ontslae te raak van?
Soms raak die onvanpaste manifestasie van empatie die persoon se psige nadelig. Mense versadig om die behoeftes van ander voortdurend bloot te stel aan stres en moegheid as gevolg van permanente deernis. Leer om uit die invloed van vreemde te abstrak. Voldoen aan jou eie emosionele behoeftes.
Daar is effektiewe maniere om teen negatiewe te beskerm.
- Dit is nodig om die ware skild voor te stel of jouself onder 'n pet te bied wat nie inligtingvloei mis nie.
- Onderbreek enige gesprek waartydens jy begin om sterk negatiewe emosies te toets. Stop die gesprek en verlaat.
- Sny ander mense se negatiewe ervarings uit, laat hulle nie in jou bewussyn gelek word nie.
- Vermy negatiewe mense wat hul energie vullis op jou wil uitrol.
Professies vir Empatov
Hierdie kwaliteit is nodig vir spesialiste wie se werk geassosieer word met kommunikasie: dokters, psigoterapeute, sielkundiges, onderwysers, verkopers, bestuurders, bestuurders. Sielkundige empatie word uitgedruk in die erkenning van die emosionele toestand van die mens en die uitdrukking van ware empatie. 'N Simpatie dokter kan die pasiënt kalmeer en ondersteun, en sodoende sy herstel bereik.
Mense wat 'n ander persoon voel en verstaan, vind hulle dikwels in pedagogie. Hiervan is daar uitstekende opvoeders, onderwysers. Pedagogiese empatie manifesteer hom in die vermoë om maklik kontak met die kind te vestig. Empatiese onderwyser neem altyd die neigings en persoonlike eienskappe van sy wyk in ag, red nie sy mening wat onopvallend in die regte rigting stuur nie. Hy voel vrese, twyfel en die behoeftes van die kind.
Die akteurs vereis dat kreatiewe empatie goed in die rol gebore word. Dan sal hy die beeld van die held kan probeer om sy gevoelens en gedagtes te penetreer om die oorsake van sy optrede te verstaan. Die kyker glo so 'n akteur.
