Ontslag is een grote stress voor een persoon. Voor iemand is het werk een garantie voor stabiliteit, het vermogen om jezelf en je familie veilig te stellen. En voor iemand is het een favoriet ding, het vermogen om jezelf uit te drukken, je vaardigheden en vaardigheden te realiseren. In elk geval beïnvloedt een dergelijke gebeurtenis een negatieve invloed op de menselijke conditie. Handen zijn verlaagd, de zelfrespect neemt af, neem een overtreding, woede, wanhoop. Over hoe het waardig is om te overleven van het werk en de situatie in zijn gunst draaien, zal ons artikel vertellen.
Eerste golf van emoties
Als het verlies van werk plaatsvond niet op hun eigen verlangen, leidt het onvermijdelijk tot een stressvolle staat. Het gebeurt vooral beledigend als er veel kracht en moeite was. Afhankelijk van de situatie kunnen emoties verschillend zijn. Iemand blijkt eerst een trots te zijn. Human Capture Woede en verontwaardiging.
Het lijkt erop dat de baas het onderschat en vernederd is. In dit geval Het is belangrijk om jezelf in handen te nemen en fatsoenlijk om de werkplek te verlaten, ongeacht hoeveel je gedachten al je gedachten wilden uiten. Beledigingen repareren de situatie nog steeds niet, maar alleen zij zullen de Schandalistist in een nadelig licht uiten.
Voor sommigen wordt de belangrijkste in deze situatie het verlies van de bron van inkomsten. Paniek begint, het lijkt erop dat een ander werk erg moeilijk of zelfs onmogelijk zal worden gevonden. Mensen die dicht bij het pension (40 jaar of meer) liggen, hebben vooral last van ontslagen. Het is ook belangrijk om te proberen te kalmeren en te begrijpen dat de arbeidsmarkt geweldig is, veel kansen, en zelfs mensen van volwassen leeftijd kunnen in de vraag zijn. Veel managers waarderen ervaren medewerkers.
In elk geval, als je werd ontslagen, U moet ervaringen achterlaten voor later en proberen maximale voordelen uit de laatste taak te extraheren. Vraag de baas om je te schrijven Karakteristieke of aanbevelingsbrief.
Zorg ervoor dat het werkgelegenheidsrecord of het aanwervingscontract de aanvaardbare reden voor ontslag is. Communiceer compensatie voor ongebruikte vakantie.
We kijken naar het probleem in een andere hoek
Dus alle formaliteiten worden geregeld en je bleef alleen met de situatie. Vanuit het oogpunt van de psychologie is het duidelijk dat het moeilijk is om zich in een dergelijke situatie te verheugen. Maar je kunt het probleem aan de andere kant bekijken. Wanneer een deur sluit, wordt er een andere geopend. Een baan hebben verloren, kun je een andere vinden. Tegelijkertijd kan het beter zijn dan hetzelfde. Misschien verdien je meer of, in het algemeen, verander het type activiteit voor je interessanter voor jou.Als de financiële vraag niet de belangrijkste voor u is, kan het ontslag een mogelijkheid zijn om een beetje te ontspannen, om de tijd aan het gezin te betalen, om zelfverbetering te doen, iets nieuws te bestuderen of de kwalificaties te verbeteren. In ieder geval Deze situatie kan een impuls zijn voor positieve veranderingen in je leven, die je zichzelf niet zou oplossen.
Analyse van redenen
In geval van het verlies van werk, is het belangrijk om te bepalen waarom dit is gebeurd. Analyse van de redenen zal helpen om oprechte evenwicht te herstellen en te begrijpen wat het de moeite waard is om voor de situatie te werken om in de toekomst te worden herhaald.
Dus de meest voorkomende oorzaken van ontslag:
- Een persoon voldoet aan zijn taken - om te leren zich te concentreren in de praktijk, streeft ernaar om de vaardigheden te verbeteren, nieuwe kennis te ontvangen, adequaat constructieve kritiek op zich te nemen en hun fouten te corrigeren;
- problemen met discipline - moeten de verantwoordelijkheid, punctualiteit ontwikkelen;
- Slechte relaties in het team - het is de moeite waard om meer beleefd, vriendelijker, sociaal te zijn, te moeten roddelen en intriges te bouwen.
Als de oorzaak van de huidige situatie een banale vermindering van de staat is of de noodzaak om de plaats voor een familielid van de autoriteiten te exemplaren, zou het er niet eens over moeten nadenken. Als de reden onduidelijk is, en tegelijkertijd weigert u een vergoeding te betalen, kunt u contact opnemen met een advocaat voor advies. Dus je zult er zeker van zijn dat alles gebeurt in overeenstemming met de wet en je probeert niet te misleiden.
We gebruiken vrije tijd met een voordeel
De vrijgegeven tijd voordat het begin van het nieuwe werk aangenaam kan worden uitgevoerd en zelfs hiervan te profiteren.Fysieke activiteit
Liggend op de bank en verdrietig is het niet waard. Zorg ervoor dat u opladen, uitgaan voor wandelingen, u kunt zich aanmelden in de sportschool of in de ochtend beginnen te rennen . Het zal je gezondheid versterken en je vullen met energie.
Gezonde voeding
Office-werknemers voeden vaak onregelmatig en niet te nuttig. Thuis kun je Pas je dieet aan, leer hoe je nieuwe bruikbare gerechten kunt koken.Uitstapjes
Als je zo'n kans hebt, geef jezelf een volwaardige vakantie. Het kan wandelen of gewoon andere landen bezoeken. Eenheid met de natuur, nieuwe indrukken, heldere positieve emoties - dit alles zal je ten goede komen.
Begeleiding van orde in huis en het leven
Het is mogelijk dat u de laatste tijd vele onafgemaakte gevallen hebt verzameld, die tijd ontbrak vanwege werk. Repareer wat kapot is, ontdoen van onnodige dingen, voltooi reparaties.Training, Hobby
Als de tijd toestaat, meld je aan voor geavanceerde trainingscursussen of studeer iets nieuws. Het kan nuttige vaardigheden krijgen voor toekomstig werk (bijvoorbeeld computercursussen, leertalen) of een soort les voor de ziel.
Zoek naar nieuw werk
Het is niet langer waard om langer dan een maand te ontspannen. Het feit is dat alle vaardigheden in de loop van de tijd verloren gaan. Bovendien nemen werkgevers met tegenzin degenen die al heel lang inactief zijn geweest. En het verlangen zelf kan werken. Een persoon wordt gebruikt om thuis te zitten en te ontspannen en enthousiasme voor het werk is verminderd.
Nadat hij is gekalmeerd en bijeenkomt met de krachten, moet het worden gestart om een nieuwe werkplek te vinden. Denk aan als je in dezelfde bol wilt blijven of iets nieuws wilt doen. Als u de tweede optie kiest, moet u uw mogelijkheden, kennis, voorbereidingsniveau waarderen. Denk aan wat nodig is voor de gewenste post en beslis welke spaties moeten worden gevuld.
Maak een samenvatting, stuur het naar bedrijven die vacatures aanbieden, zich registreren op de arbeidsuitwisseling.
Deeltijdse job
Op zoek naar een nieuwe vacature mag geen kansen negeren. Als het financiële probleem scherp is, kunt u een paar uur per dag een tijdelijke parttime baan volgen. Dit zal toestaan om "aflatis" te houden en zal de passage van serieuze interviews niet verstoren.Tips voor psycholoog
Specialisten adviseren Houd negatieve emoties niet in jezelf. Natuurlijk, om hysterie in het kantoor van het hoofd te regelen, is het niet de moeite waard, maar om emoties later uit te gooien (bijvoorbeeld door de boksen van peren) kan bijvoorbeeld noodzakelijk zijn. Vergelijk niet van geliefden, deel je gedachten en angsten. Je zult zeker eenvoudiger worden.
Niettemin is "zwemmen" in depressie het ook niet waard. Sta jezelf toe om een beetje te zinken, en dan (na een paar weken), bijbehoren, de fouten analyseren, de positieve zijden in de situatie vinden, manieren in overweging nemen om het probleem op te lossen.
