Velen van ons weten dat alle menselijke angsten en angsten in de kindertijd worden gelegd. De aard van ieder van ons begint ook in deze periode te vormen. Daarom kunnen we veilig zeggen dat onze jeugd met ons blijft voor het leven. Een volwassene is zich ervan bewust dat hij nu anders is geworden, dus waarneemt zichzelf zo afzonderlijk. Tegelijkertijd leeft een klein schepsel de hele tijd in ons bewustzijn. Als het in de kindertijd vaak beledigd was of geen aandacht besteedde, dan zal het de hele tijd eraan herinneren.
Wie heeft nodig en waarom?
De meditatie "Genezing van het interne kind" Louise Hay heeft zich ontwikkeld voor degenen die een eenzame en weerloze persoon voelen. Deze meditatie is ontworpen om te ontdoen van angsten en onzekerheid.
Deze techniek moet alleen worden vertrouwd omdat Louise Hay in zijn ervaring bleek hoe de ziel te handelen toen de ziel van de kindertijd zelf werd gewikkeld.
De maker van de techniek werd geboren in de arme familie. Sinds de kindertijd, geleerd welke honger en kou. Toen ze opgroeide, besloot een van de mooie dagen om te boeien met onconventionele behandelingsmethoden. Toen werd ze een voorganger en begon ze boeken te schrijven over de psychologie.
Toen Louise erg ziek werd, besloot hij zichzelf te genezen met zijn bewustzijn. Hierin werd ze geholpen door meditatie. Tot op heden was ze in staat om andere mensen te helpen uit een moeilijke situatie.
De bovenstaande meditatie maakt het mogelijk om zichzelf formeel onder te dompelen in de kindertijd en probeert deze duik het heden te veranderen. Daarom is deze techniek nodig voor diegenen die oprecht willen ontdoen van de ervaringen van kinderen, die op hun beurt het heden aanzienlijk beïnvloeden.
Er zijn veel voorbeelden wanneer problemen met de leeftijd van kinderen niet toestaan dat een persoon zichzelf realiseert. Als het kind bijvoorbeeld werd beledigd op schooltijd en hij voelde zijn waardeloosheid, kon hij geen satelliet in de volwassenheid vinden, gesloten zou zijn, zou zijn capaciteiten niet kunnen realiseren.
Om alles te veranderen, moet je proberen in de praktijk de meditatie van Louise Hay "genezing van het interne kind".
Wat is een "innerlijk kind"?
Om volledig tot de perceptie van zoiets te komen, moet je dat beseffen De term "intern kind" is een personificatie van een van de belangrijkste delen van de innerlijke wereld van een persoon. Het is dit deel dat verschillende herinneringen bevat, zowel negatief als positief, evenals angsten, vaardigheden, vroege ervaring, enz.
Het is dit deel van de menselijke ziel dat verantwoordelijk is voor de vreugdevolle perceptie van evenementen. Ieder van ons herinnert zich de smaak van ijs, die we allemaal in de kindertijd aten. Het was ongelooflijk lief en aangenaam. Ik herinner me dit moment, en nu, volwassenen om jezelf te behagen, eten we ook ijs.
Hetzelfde kan gezegd worden over creatieve vaardigheden.
Op jonge leeftijd probeert elk kind iets of blind te trekken. Als hij wordt geprezen, probeert hij nog meer en creëert hij. Als gevolg hiervan kan een getalenteerde kunstenaar of beeldhouwer uit zo'n persoon groeien. EN In dit grote belang zullen kinderlijke ervaring spelen, namelijk het "innerlijke kind".
Wanneer niemand aandacht besteedt aan de creatieve sluier van een kleine kunstenaar, begint hij zich langzaam in zichzelf te sluiten, en zijn capaciteiten gaan uit. Als zo iemand, een volwassene is, willen herleven om hunkeren naar tekening te trekken, dan zal dit helpen met meditatie getiteld "Genezing van het interne kind".
Tackle: "Inner Child" is een bepaalde periode die in het verre verleden bleef. Deze tijdsperiode kan echter slecht zijn om het echte en toekomstige leven van een volwassene te beïnvloeden.
Techniek
Deze techniek is ontworpen voor mensen die volwassen worden. Het maakt niet uit hoe oud je bent. Het moet worden uitgevoerd om schone en verse emoties in je ziel. En ze zullen zeker nieuwe ideeën in de geest creëren die verder zullen helpen in het leven verder te gaan.
Het is noodzakelijk om dat te overwegen Je "innerlijke kind" kan in een dergelijke staat zijn - om depressief en bang te zijn, enz. Als u in uw gedrag van het gedrag bekijkt, is het onvermogen om om dergelijke te vragen, dan moet u leren hoe u ermee kunt omgaan. Bovendien suggereren negatieve manifestaties en emoties in uw karakter ook dat uw "innerlijke kind" wordt onderdrukt.
Daarom behandel je jezelf onvoldoende, namelijk, boos op jezelf, schelden en de schuld in alle sterfelijke zonden. En nog belangrijker, zie je prestaties en goede eigenschappen niet. Dit geniet van nature van de omliggende mensen, waardoor u een "zondebok" maakt.
Sommige soorten ontoereikende gedrag worden uitgedrukt in het feit dat zij, zoals volwassen mensen, dit niet kunnen begrijpen. Dergelijke mensen zijn infantiel, werken niet en leren niet, proberen te leven ten koste van anderen. Daarom moeten ze beginnen met werken. Anders zullen ze onderworpen zijn aan de definitieve degradatie.
Om dit te doen, is het noodzakelijk om erachter te komen hoe uw "innerlijke kind" wordt gemanifesteerd. Als het niet helemaal gezond is in het emotionele plan, dan zit je ongemakkelijk. Als je ongemakkelijk bent, moet je de wellness-meditatie doorbrengen en je algehele staat van de ziel naar evenwicht brengen.
Meditatie helpt bij het vaststellen van contact met het "kind" in jou. Deze techniek zal je naar een emotionele bora duwen. Wees niet verrast dat tijdens de praktijk je zult ervaren en verdriet en vreugde en schuldgevoelens en nostalgie en andere gevoelens.
Wees niet bang voor de smelten emotionele storm en laat het gebeuren. Als u wilt huilen, draait u dan. Als je wilt lachen, beklimt dan. Meditatie wordt uitgevoerd om uw gevoelens te doen herleven.
Ga nu verder met de hoofdactie.
Ga handig op en sluit je ogen.
Maak diep adem door de neus en adem de lucht uit door je mond. Herhaal dergelijke manipulaties verschillende keren.
Je lichaam moet geleidelijk ontspannen vanaf de top van de benen en handen. Stel je voor dat deze ontspanning de tips van de vingers raakte en terugkeerde naar de bovenkant van de top.
Daarna moet je je lichaam voelen en je huidige leeftijd realiseren, evenals de tijdelijke toestand van je geest. Denk of je alles zag.
Stel je vervolgens voor dat een kind voor je verscheen. Het kan een jongen of een meisje zijn (hier moet alles afhangen van je geslacht).
Het kind is jou. Je bent ongeveer vijf jaar oud. Stel je voor hoe het eruit ziet. Onthoud jezelf klein, wat je bent gekleed en shod. Kijk voor uw kind.
Dan staan we mentaal op, gaan we naar het kind en geven je hand over je hand. Neem de hand van de baby in je palm. Ze is erg klein. Ga naast en voel de groei van de baby. Kijk in zijn ogen. Als je echt het kind wilt kussen, kussen hem dan op de wang, palm. Zorg ervoor dat u aandacht besteedt aan de reactie van de baby.
De ogen van een kind moeten je veel vertellen. Kijk, verdrietig, of met een Zadorinka, wat is hun kleur: cariaal of blauw. Onthoud dit moment. Je bent nu in liefde bereikt. In de ogen van deze jongen - je hoop. Neem de baby in de hand. Laat hem je pijn doen. Voel het warm en laat je hart reageren op dit gebaar.
Denk, kun je dit kind nu beschermen tegen de invloed van iemand anders, zal je hem de hele tijd maken. Vraag hem om te vertellen welke acties hij van je verwacht. Beloof de baby (KE) dat je nu over hem gaat (erover) om voorzichtig te zijn, te beschermen en te genieten.
Denk aan wat u en u dit kind kunt beschermen. Hieruit zal hij zich zorgen maken en niet langer bang zijn. Het kind maakt zich geen zorgen voor het niet rechtvaardigen van uw verwachtingen.
Knuffel je "I", dat is, een kind en beloof het altijd te verdedigen. Weet het, dit is het duurste ding dat je hebt. Baby is je innerlijke gevoel.
Het kind moet begrijpen dat hij gehoord is en wat je altijd herinnert aan hem.
Leg aan het einde van de sessie de baby op de grond en laat je handen langzaam los. Kijk eens naar zijn gezicht. Het schittert. Het uiterlijk is veranderd en het werd duidelijk dat hij van geluk gloeit.
Maak een paar ademhalingen en uitademing opnieuw en open je ogen.
Het advies
Dankzij deze aanbevelingen zal uw praktijk efficiënter worden.
Voor jezelf is het nodig om de reden te specificeren waarom je een verlangen hebt om meditatie te doen. Goede redenen zullen een impuls geven aan een ijverige houding tegenkomt.
Start de klassen niet die te vervelend zijn. Beter beginnen met klein.
Plan een wachtrij die u kunt toewijzen voor meditatie. Als je 's ochtends wilt slapen, dan zijn apparatuur beter om te lunchen of' s avonds. Het mediteren in strikt toegewezen klok uitvoeren.
Oefenen is beter op een bepaalde plaats, die stil is (zonder de aanwezigheid van kinderen en dieren). Als u geen houding kunt uitvoeren, zoals de Lotus-positie, gebruikt u dan een stoel voor de praktijk. Zit erop en lag onder de rug het kussen.
Volg alle wijzigingen die optreden bij uw lichaam en mentale activiteit. Koop voor het gemak een dagboek en noteer alle processen erin die belangrijk voor u en progressief lijken.
Meditatie "Healing intern kind" in de onderstaande video.