Onlangs krijgt freriting passie een momentum - De methode van vrije letter. Het opent ruime mogelijkheden voor persoonlijke ontwikkeling en voor dagelijkse activiteit. Over wat achter dit vreemde woord en hoe u deze methode kunt gebruiken, zal dit artikel vertellen.
Wat het is?
Als je de lessen Engels op school niet hebt gemist, begreep ik meteen zeker dat we het hebben over gratis schrijfteksten.
Voor degenen die niet bekend zijn met de taal van Shakespeare, leg uit: "Freering" is oorspronkelijk twee Engelse woorden vrij en schrijven, in de letterlijke vertaling, deze uitdrukking betekent "gratis letter".
Freerenting-techniek is bekend, misschien, ieder van ons. Wie heeft nooit geschilderd op het veld van zijn tutorial of notebook? Maar dergelijke afbeeldingen, zelfs als ze niets beton betekenen, en er zijn elementen van freerighting. Maar als we het bijna onbewust deden, begrepen de andere mensen dat ze het aan het doen waren, vragen hun eigen manuscripten.
Denk aan de klassiekers. En Alexander Pushkin en Nikolay Gogol niet alleen vergezeld van hun creaties "foto's" in de velden, Ze zetten ook hun gedachten uit, die ontstond tijdens het schrijven van een bepaald werk. Sommigen, in het algemeen, overweeg Nikolai Vasilyevich en Alexander Sergeevich Bonodtera van Freeriting.
Dus wat is zijn betekenis? Regels zijn eenvoudig als alle ingenieuze - We nemen een vel papier (Maak een nieuw document op de computer), pen (Potlood, toetsenbord) en We beginnen alles te schrijven dat bij de geest komt.
De taak is niet om slimme woorden mee te nemen aan het slimme handschrift onmiskenbaar en weggooien op het vel (computerbestand) alles wat in de douche is geboekt. Tegelijkertijd moet het zelfs niet kunnen nadenken over de naleving van de regels van de Russische taal en etiquette, woorden en uitdrukkingen selecteren.
Je hebt alle taak Totaal 5, maximaal - 10 minuten. En geloof me, na deze tijd zullen de antwoorden op wederzijdse vragen niet alleen creatieve mensen gevonden. Dit is een geweldige manier om een interessant onderwerp te vinden voor een toekomstig artikel of zelfs boeken. Maar op precies dezelfde manier kunnen andere vragen worden opgelost - Zakelijke taken of persoonlijke problemen . Dit is zoiets als een brainstormen.
Profiteer van dergelijke klassen veel meer dan schade . Maar er is een gevaar. Je stroom van gedachten die je niet bedenkt aan geschetst op papier, Misschien helpt u niet alleen, maar ook schrikken. Vooral als je dun bent. Dus het nerveus wordt gevraagd om met pensioen te gaan van de schermen, voor alle anderen - de voortzetting zou moeten zijn.
Doelen en regels
U kunt deze methode gebruiken in een breed scala aan levenssituaties. Als uw doel samenvalt met een van de volgende, neemt u de hendel, het papier en vooruit.
Zo frerend past bij als je nodig hebt:
- Genereer een uitstekend idee;
- Om te identificeren van verschillende ideeën die het meest geschikt zijn voor het oplossen van een taak;
- Zoek een antwoord op de vraag die u u hebt gekweld;
- verdere plannen bepalen;
- begrijp wat je stoort;
- Wis je hoofd van onnodige gedachten en emoties;
- Maak een lijst met prioritaire taken;
- Scheid de korrels van de uitdaging, dat wil zeggen, het is duidelijk dat het echt belangrijk voor u is, en die secundair of helemaal niet aangelegenheden is;
- kijk naar de situatie met de ogen van een andere persoon;
- Begrijp waarom iets niet met je werkt (afvallen, veel geld verdienen, de norm van de Masters of Sports vervullen, een gezin krijgt);
- Beslissen over de plannen voor de dichtstbijzijnde (verre) toekomst;
- Nou, en het meest, banaal, misschien moet je alleen maar snel leren schrijven.
Het probleem van de taak werd bepaald, nu zullen we doorgaan met de implementatie ervan. Zoals eerder vermeld, is het belangrijkste ding niet om iets na te denken.
Stop met je bewustzijn niet met gedachten over welke brief hier correct zal schrijven of waar je een komma kunt plaatsen, dit is het onderwerp van een andere les.
Technieken
De American Mark Levi verzekert dat freriting hem heeft geholpen bij de High Book Trader om een president van een succesvol bedrijf te veranderen, dat unieke marketingstrategieën ontwikkelt.
Boekauteur "Briljant om te bestellen" Ze verzekeren dat de omzet van een miljard dollar per jaar vrij eenvoudig is. Begin gewoon met denken en schrijven, en dan zal de manier om problemen op te lossen, op zichzelf.
Freering is niet alleen een moderne techniek voor het vinden van creatieve oplossingen, dit is een methode waarmee iemand met zichzelf kan onderhandelen.
Om dit te doen, adviseert Mark Levi het volgende:
- Je moet snel en tegelijkertijd worden onderbroken;
- Stel de Oefening Clear Time Frames in;
- Schrijf alles wat je denkt;
- Niet spannen en tonen geen Supraxity - Suorcilia is hier niet nodig, het proces van het leren van de gewenste informatie van de meest verre werknemers van zichzelf is belangrijk;
- Ontwikkel wat erin is geslaagd om naar buiten te gaan, door te gaan met het opnemen van je gedachten;
- Verander de formulering van de vraag waarnaar u wilt beantwoorden, eenvoudigweg uw aandacht brengen om de oplossing te vinden die u nodig hebt.
Freering-specialisten verdeelden deze methode in verschillende balken. Dus, door de voorwaarden van de taak van uw freriting-sessie te veranderen, zal u eerder of laat het doel bereiken. En hiervoor kunt u de volgende technieken gebruiken.
Gedispergeerde mist
Moeten onnodig ontdoen, Soms obsessief Gedachten . Wanneer je alles opdoet dat op papier is gekookt (gedachten, ervaringen, misschien zelfs wrok), zal het gemakkelijker voor je zijn om te gaan met de zaken van dringen. Daarom wordt het aanbevolen om deze oefening uit de ochtend uit te voeren, Om jezelf te "reinigen" van onnodige reflecties voor de hele dag.FraseBook
Om geen tijd door te brengen op de selectie van woorden, Maak een klein frasebook. Voer het in om de meest gebruikte woorden, afbeeldingen van een ander beeld of misschien acties te verminderen.
Zelfkennis
Stel de antwoorden niet van anderen niet. Zoek ze in de diepten van jezelf. Ze zijn er precies. U kunt niet onmiddellijk vinden, de vraag opnieuw formuleren. Vroeg of laat las u de exacte formulering van uw verdere actieplan op een vel papier.
Oefening
Verander de vragen die je jezelf afvraagt. Zelfs in een bepaald geval zijn er meer van hen dan op het eerste gezicht. Bijvoorbeeld vragen "Wat gebeurt er in mijn leven?" En "Hoe voel ik me?" Op het eerste gezicht hetzelfde. Maar geloof me, het beginnen met reageren met freerying, Je krijgt absoluut verschillende antwoorden. Vanaf hier zal beginnen nieuwe vragen uit te stromen, zoals "Wat wil ik?" En "Wat heb ik hiervoor nodig?", "Wat heb ik hier al voor, en wat ontbreekt?" enzovoort.
Wees niet lui. En vroeg of later zal je de essentie zeker bereiken.
Als je het moeilijk vindt om deel te nemen aan vrijheid in volledig begrip van dit woord of het lijkt erop dat je er gewoon niet genoeg tijd voor hebt, begin met Minifried. Betaal het slechts 3-5 minuten, bijvoorbeeld in de pauze op het werk.
Maak een lijst met gevallen die u voor die dag hebt geschetst. En vervolgens gedurende de dag, controleer de gegevens uit uw lijst met wat u eigenlijk hebt uitgevoerd om uit te voeren.
Misschien volgende keer, Voordat u begint met het vervullen van een bepaald geval, bent u nog steeds een redelijk idee. Over wat je nodig hebt voor dit en of je nu nodig hebt, maar al met de hulp van de volledige vrijheid.
Waar te beginnen?
Het belangrijkste en complex, zoals in elk ander bedrijf, - Het begint . Zelfs als je niets te zeggen hebt tegen je witte vel en opschrijft: "Ik heb niets om over te schrijven." Doe het totdat andere gedachten naar je toe komen. Verander de thema's die je met jezelf wilt bespreken Fierute gebruiken. Stel jezelf aanvullende vragen.Een andere optie van uitvoering van deze oefening is gevaarlijk voor de gezondheid, maar soms zeer productief. Zijn, trouwens, de beroemde Amerikaanse schrijver Ernest Hemingway beschreven in de uitdrukking, die later het aforisme werd.
Het klinkt als volgt: "Schrijf dronken, bewerk sober." De methode is zelfs dicht bij niet alleen Amerikaans, maar ook de Russische ziel, maar ze moeten grote nauwkeurigheid gebruiken.
Stap voor stap instructie
Bepaal voor jezelf het meest handige tool voor vrijere activiteit. Pen, potlood, vel papier, notitieblok, notebook, laptop, tablet enzovoort - Deze keuze is helemaal van jou.
Bereid het voor om te werken, zodat het niet op het juiste moment is dat het potlood kapot is, het handvat niet schrijft, en de laptop is niet in rekening gebracht. Trouwens, U kunt Voice Recorder gebruiken: Vertel alles wat geboekt is en vervolgens herstellen dat je je e-vriend hebt toevertrouwd, Sommigen zijn erg gemakkelijker om te praten dan te schrijven.
De woorden op papier worden echter nog steeds beschouwd als een effectievere bezetting. Bepaal de tijd voor uw lessen - 5, 10, 15 minuten. Het belangrijkste is dat niemand en niets aan jou de moeite heeft gehad. Schakel de telefoon uit, zet de tv uit, sluit u uiteindelijk in de badkamer. Blijf alleen met je gedachten.
Schrijf alles wat bij de geest komt. Als je nog steeds de stupor bent ingegaan, willen je gedachten niet naar buiten gaan, ze het doen Met dergelijke onderwerpen voor geschriften.
- Schrijf een klein essay over het onderwerp: "Zodra ik het wilde doen, maar niet, omdat ...".
- Geef vijf antwoorden op de vraag die u nu vooral bezorgd bent?
- Lijst op items waar je van droomt (eerder dromen)?
- Beschrijf in detail hoe bij de receptie van een dokter, uw welzijn.
- Maak een lijst van de 20 dingen die in deze minuut in je ogen zijn.
- Maak dan een lijst met geluiden die je omringen.
- Beschrijf kort hoe je een belangrijke oplossing voor jezelf hebt gemaakt.
- Schrijf 10 redenen waarom je Engels of een andere taal moet leren.
- Maak een lijst van 10 acties waarvoor u zich schaamt of waarvoor het gewetenswaardig is.
- Maak een lijst van 10 dingen waarvoor je het niet erg vindt, zal de laatste cent geven.
- Beschrijf uw appartement van het gezicht van je favoriete kat, als je nog niet een pluizige vriend of in principe bent begonnen, plannen het niet.
- Kom op met de instructies Hoe deze kat zelf te dansen om Waltz te dansen.
- Stel je voor dat buitenaardse wezens in de massa-order in het land in de buurt zijn, vertel ons hoe je leven verandert.
- Schrijf een korte, maar bij voorkeur een verhaal over een lege koelkast.
- Bedenk dat je de laatste tijd tot woede hebt geleid en je toestand en alles beschrijft en alles waarover je denkt, beginnend met de woorden "wanneer de bomen groot waren ...".
Deel met uw vel papier met alles - en vreugde, en de verdriet. Voel je vrij voor je gedachten en verlangens (zelfs het meest verborgen en niet het meest fatsoenlijke), dit zal allemaal tussen je blijven (een schrijver en een stuk papier). En dan zal het aantal aangename momenten in je leven veel hoger zijn dan het aantal verdriet. Je zult begrijpen wat je echt wilt, je zult het antwoord vinden op de vraag hoe dit te bereiken en uiteindelijk tot de piek van perfectie komt. En waar het is en wat eruit ziet, om alleen u op te lossen.
En een ander advies - Nooit jezelf bedriegen. Niet alleen tijdens freriting. Dit is in principe nuttig voor leven en gezondheid.
Breng jezelf voor het motto-woorden van de auteur van het cult-boek "Alchemik" Paulo Coelho: "Als je succesvol wilt zijn, moet je een regel respecteren: Lieg nooit op jezelf" . Ja, en uiteindelijk is het papier, zoals je weet, alles wordt gewist.
