Zelfs schoolkinderen beginnen na te denken over de behoefte aan persoonlijke groei. Het feit dat zelfontwikkeling nodig is, worden ze verteld van alle kanten van de leraar, ouders, vrienden. Iemand begrijpt dit concept, de studie en uitbreiding van hun eigen innerlijke wereld, anderen roepen om de kennis van de hoogste kracht, anderen zeggen dat dit de enige manier is voor succes. Dus wat is persoonlijke groei en waarom is het nog steeds nodig? Laten we proberen erachter te komen.
Wat is het in de psychologie?
Aanvankelijk werd het concept van "persoonlijke groei" alleen in de psychologie gebruikt. Of liever, in een afzonderlijke richting - Humanistisch concept . Haar stichters zijn Amerikaanse specialisten op het gebied van psychologie Abraham Maslow en Karl rans Rogers . Ze waren voor het eerst en gebruikt in hun theorie het concept van persoonlijke groei. Echter, andere psychologen begonnen later over hem te praten en begon het op grote schaal toe te passen in hun praktijken.
De essentie van het concept is dat De man is aanvankelijk in staat om te veel, het belangrijkste, ontwikkelt zijn positieve kwaliteiten, gegevens van de natuur. Dan werden de "hoofdcomponenten" van persoonlijke groei uitgebreid. In de criteria voor zijn beoordeling werden dergelijke componenten opgenomen als het vermogen om zichzelf te kennen en te verbeteren, de omringende wereld te begrijpen, een constante verlangen naar zelfverbetering niet alleen van hun menselijke kwaliteiten, maar ook professioneel.
Op dit moment redeneren niet alleen psychologen over persoonlijke groei. Het concept wordt vaak gebruikt door religieuze en arbeidskwaliteiten. Ze noemen hem vaak ook spirituele manier - dat wil zeggen, het vermogen om zichzelf te verbeteren met de hulp van de kennis van de hoogste kracht, streven naar uitmuntendheid in termen van God. En ten slotte wordt de meest voorkomende definitie van persoonlijke groei gegeven in verschillende seminars en trainingen waar mensen een carrière gaan maken. Daarom is het voordat je op een of andere goeroes van zelfkennis gaat waardoor het begrip waard is waarom deze leer je nodig heeft.
Het is mogelijk dat je jezelf gemakkelijk zelf kunt overwinnen. Het is ook waarschijnlijk dat je gewoon een hulp van een psycholoog nodig hebt.
Wat is er nodig?
Persoonlijke groei is het proces van het ontwikkelen van een persoon in het hele leven . Ieder van ons bij de geboorte ontvangt bijna gelijke menselijke capaciteiten: het vermogen om vriendelijk, responsief, eerlijk enzovoorts te zijn. Een andere vraag is hoe we deze geschenken gebruiken. Iemand probeert hun persoonlijke kenmerken te verbeteren, anderen 'begraven ze diep en in de loop van de jaren doden gewoon minstens wat spruiten van deugd.
Hetzelfde geldt voor professionele kwaliteiten. Alle succesvolle mensen zijn voortdurend op zoek naar nieuwe kennis. Ze stoppen nooit bij het behaalde niveau van onderwijs. Zelfs als ze niet worden gestuurd voor het volgende diploma, bezoeken ze absoluut professionele cursussen of zijn ze tenminste bezig met zelfontwikkeling, het voordeel van ons World Wide Web geeft op elk moment en overal een mogelijkheid.
Alleen vooruitgaan, zal een persoon in staat zijn om de kwaliteit van zijn eigen leven te verbeteren, naar zijn droom te komen, het doel te bereiken. Het maakt niet uit wat je hoofdidee precies is. Of u nu succes wilt bereiken in het bedrijfsleven, sport of het persoonlijke leven, zelfontwikkeling is noodzakelijk. Het helpt bij het omgaan met complexe situaties, om relaties in het gezin en op het werk te stellen en zorgt er dus voor een persoon een gevoel van zelfvoldoening. Het gebeurt echter nooit compleet. Persoonlijke groei stopt immers niet met een van beide afstuderen, geen na een diploma van het hoger onderwijs werd verkregen, nooit wanneer uw bedrijf een echt rijk is geworden dat multimillion-inkomsten brengt. Dit pad begint met vroege jeugd en duurt tot het einde van dagen.
En hoewel het een beetje bedreigend klinkt, maar wat kan beter zijn dan om in jezelf te investeren, in je persoonlijke en professionele geluk? Immers, uiteindelijk zullen dergelijke investeringen in het inkomen brengen, niet alleen voor u, maar ook voor degenen om u heen.
Tekenen van de aanslag van persoonlijke groei
Soms lijkt een persoon te zijn dat hij het huis al heeft bereikt - een volledige kom, prestigieus werk, uitstekende relaties met familie en vrienden. En hier kan het een echte crisis uitbreken. Het probleem is De wereld staat niet stil, en daarom moet het individu op één snelheid met hem met hem mee gaan of zelfs overschrijden. Dit geldt ook voor werk en thuis.
De schoonheid van gisteren met een hoog niveau van intelligentie trouwt met succes, de kinderen bevallen en "begraven". Ze heeft al een lange tijd een thuisdressing gewaad veranderd voor een avondjurk, vergat de weg naar de schoonheidssalon, haar handen bereiken de boeken niet. Als gevolg hiervan is de man al aan de andere kant, ze is niet interessant voor kinderen, de vriendinnen vergeten het vergeten, het is ook moeilijk om een goed werk te nemen, dus het lijkt erop dat persoonlijke vervorming de oorzaak is van volledige ontbinding van individuen, Depressie, alcoholisme en andere gezondheidsproblemen, diagnosticeren die alleen specialist. Maar het feit dat je onmerkbaar voor jezelf bent gestopt, kun je begrijpen en zonder toevlucht te nemen tot hun hulp.
Probeer te reageren op de volgende vragen voor Diagnostics:
- Hoe lang heb je een boek gelezen?
- Hoe lang heb je nieuwe dingen gekocht?
- Hoe lang heb je de schoonheidssalon, massagekamer, een tandarts en ga zo maar door bezocht?
- Hoe lang heb je het niveau van je eigen opleiding vergroot (bezochte seminars, trainingen, bestudeerde literatuur)?
- Hoe lang ben je al in de simulatorruimte, het zwembad, liep rond het park, het bos en ga zo maar door?
Als je tenminste een van deze vragen 'lang geleden hebt beantwoord, moet je de situatie dringend corrigeren. Het enige excuus kan een posttraumatische periode dienen wanneer om iets te doen is gewoon fysiek onmogelijk.
In alle andere gevallen is het nodig om te beginnen te veranderen als u natuurlijk uw eigen toekomst zorgen maakt.
Waar te beginnen?
Allereerst moet u alles van alles onnodig verwijderen, zowel fysiek als psychologisch. Met andere woorden, je moet het hoofd opruimen. In de jaren van het leven verzamelen we veel onnodig, en soms schadelijk: opgelegde gedachten en regels, verkeerde levensstijl, complexen. Dit alles trekt terug en geeft niet vooruit. Misschien is wat je doet helemaal niet wat je echt nodig hebt, daarom is het niet mogelijk om significante resultaten te bereiken.
Praat met je de meest officiële manier. Beantwoord de volgende vragen.
- Wie wil ik uiteindelijk zijn? Misschien heb je gedroomd om heel mijn leven te worden, en mijn ouders en publieke opinie stuurden je om te leren naar een advocaat, omdat het resultaat van het circus een grote kunstenaar verloor, en het talrijke leger van middelmatige experts werd bijgevuld met een andere niet-geclaimde specialist.
- Waar wil ik leven? Misschien hoeft u alleen de registratie te wijzigen. Verander het appartement in de metropool in het huis in een dorp of villa naar de zee of ga om de hoofdstad of nieuwe landen te veroveren.
- Wat wil ik van het leven krijgen? Misschien blijf je op het werk voor hele dagen, en terugkeert naar huis, val van de benen, begrijp niet waarom het geen geluk heeft in je persoonlijke leven. En waar komt het vandaan als je gewoon geen tijd en moeite hebt? Los jezelf zo veel mogelijk. Maak vervolgens een lijst met uw doelen en verlangens. Schrijf een duidelijk plan waarmee u ze kunt bereiken. Je taak is om ten minste één doel per dag te twalen volgens de prestatie. Om het doel te haasten met zeven-wereldstappen en dit is echter niet genoeg! Oorzaken zullen sneller zijn, als u verschillende technieken tegelijkertijd gebruikt.
Persoonlijkheid
Om te slagen, moet je elke dag aan jezelf werken. Persoonlijkheidsontwikkeling is een hele systeem dat uit verschillende stappen bestaat. Maak uw eigen zelfontwikkelingsprogramma met behulp van de onderstaande taken.
- Naar onbekend. Onthoud alles wat je ooit hebt gedroomd om te doen, maar nooit begonnen. Misschien wilde je Japans, goed of tenminste Engels leren, maar alles ontbrak tijd en kracht. Of misschien was er een verlangen om de recepten van high-cuisine-gerechten te beheersen, maar je ging niet naar een culinaire cursus. Het is mogelijk dat welk jaar op een rij yoga gaat doen of op zijn minst begint in de ochtend, maar alles uitstelt de volgende maandag. Het is tijd om hier en nu een baan te volgen. En maak geen enkele les meer op een later tijdstip uit. Het formaat van elke dag als laatste wijzigen. Dit is de belangrijkste strategie voor de vorming van een succesvolle persoonlijkheid.
- Overwinning in de geest. Wanneer ons brein hard begint te werken, kan het starten van valse signalen. De geest probeert ons van het juiste pad te slaan. Hij schreeuwt: "Haast je niet om het vandaag te doen, je hebt nog steeds tijd, je bent te moe!". Erunda, hij probeert je gewoon te misleiden en je lui te maken met hem. Niet toegeven. Mock de stem van Len in je hoofd eens en voor altijd. En voor de kracht en tijd genoeg voor alles, vertrekt u altijd een minuut in uw planning voor een pauze - deze fase is niet minder belangrijk dan het werk zelf. Overdrijf het niet in uw wens om verder te gaan, maar sla niet ter plaatse.
- Positiever . De sleutel tot succesvolle persoonlijke groei is positieve attitudes en gedachten. Laat jezelf niet denken aan het slechte. Zet alle sombere denk aan de barrière. Samen met hen zullen alle angsten van u afkomstig zijn, zich terugtrekken, zult u moeten begrijpen dat u alles in staat bent. Voor de betere start verandert niet alleen jij, maar ook de wereld rond.
- Cirkel. Verander de cirkel van communicatie. Weg weg van je leven van iedereen die je naar beneden haalt: roddels, zwepen, verliezers moeten in het verleden blijven. Communiceren alleen met degenen die, zoals jij, geconfigureerd zijn op een positieve golf. Deel met elkaar positieve energie.
Zelfs als er tot nu toe geen lichte mensen onder je vrienden en bekend zijn, zullen ze zeker verschijnen. Je zult ze als een magneet trekken.
Praktische aanbevelingen
Het belangrijkste in de technologie van het verbeteren van zijn eigen ontwikkeling is de dagelijkse praktijk . De methode voor het uitvoeren van elke stap is eenvoudig - geen van hen kan niet voor later worden uitgesteld. Om de psychologische barrière te overwinnen, probeer dan je set oefeningen te ontwikkelen en ze in je eigen techniek uit te voeren.Effectieve oefeningen
De ontwikkeling van de Geest is onmogelijk zonder lichaamsontwikkeling. Zelfs als je uiterlijk ver van uitmuntendheid en wandeling in een sportschool voor je wandelt, begin je jezelf thuis te binden. Maak voor de eerste week 20 hellingen en 10 squats en verhoog vervolgens het aantal benaderingen. Maak je geen zorgen als je voor het eerst met moeite verhuift, en het zal er niet erg presentabel uitzien. Al snel zal het lichaam meer raken, en de opgeleide geest zal eindelijk met alle complexen omgaan en een abonnement op het fitnesscentrum kopen.
Vergeet niet Over de juiste voeding en wandelen in de frisse lucht. Beide helpen om efficiëntere hersenen te werken. Net als voor andere manieren om zichzelf te verslaan, zoekt een van de meest effectieve en eenvoudige methoden die snel zoeken wat u wilt, is om de gewenste te visualiseren. We stellen ons mentaal voor wat u wilt zien: Een grote kast met rood-boom ingericht, een enorme account in een bank, een rode bedrijfsklasse of een prins op een wit paard. Hoe slimmer je ideeën over de droom, hoe eerder het zal uitkomen.
Het is niet slecht als u het gewenste krijgt voor al geldig op papier. Teken wat je wilt of maak een collage met behulp van kant-en-klare beelden die van logboeken worden gesneden, bijvoorbeeld.
Affirmaties
Om te beginnen, laten we begrijpen wat het is, en voor welke affirmaties nodig zijn. Het woord is gebeurd van Latijns Affirmatio, die is vertaald als "bevestiging". Bevestiging is een korte zin die moet worden herhaald om te geloven en elk woord te voelen.
Voor mensen die in Sovjet-films worden opgebracht, is misschien de meest bekende bevestiging de uitdrukking van de heldin van Irina Muravyova, die ze regelmatig moest verteld. Ze klonk als dit: "Ik ben het meest charmant en aantrekkelijk." Voor jou is uiterlijk niet het onderwerp van dromen, dus begin jezelf te inspireren, en tegelijkertijd het universum dat je bent de slimste en rijke, succesvolle en vindingrijke. Bepaal hoe te zijn, alleen voor jou.
Nuttige boeken en films
Een van de meest populaire en vermakelijke boeken voor degenen die besloten om op het pad van Persoonlijkheidsontwikkeling te komen, is Het werk van de Amerikaanse auteur Adam Kurtz . Succesvolle kunstenaar en grafische ontwerper uit New York biedt lezers een dagboek voor creatieve mensen - 1 pagina per dag. Elk is een taak die niet van een ander mag, duwen naar nieuwe acties, observaties, het ontwikkelen van bepaalde vaardigheden. Op maandag wordt u aangeboden om u te vertellen over een van de verjaardagen van uw kinderen, op dinsdag - om een olifant te tekenen, op woensdag - schrijf een essay op een gratis onderwerp. Een dergelijke gids voor de zelfontwikkeling van beginners kan uitstekende hulp worden.
Het boek "Wees de beste versie van mezelf: omdat gewone mensen uitstekend worden" schreef een bekende Business Coach en Strategist Dan Waldshmidt. Na het analyseren van hun levenspad, definieerde Dan 4 kwaliteiten die altijd in succesvolle mensen zijn. Wil je weten wat - ga naar de boekhandel, daar vind je waarschijnlijk veel interessante literatuur die je zelfontwikkeling zal helpen. Vergeet niet dat elk boek kan helpen beter, slimmer, vriendelijker.
Hetzelfde geldt voor goede films. Kijk voor een begin naar de Amerikaanse tape "in nastreven van geluk". Ondanks het feit dat de film in 2006 op de schermen kwam, houdt het niet op om een van de meest gewilde toeschouwers te zijn, vooral degenen die in zichzelf willen geloven. Het hoofdidee - iedereen kan zelfs de kleinste droom belichamen.
Je zult ook zeker werken. Neem de eerste stap op weg naar zelfverbetering en schakel niet langer uit deze richting af en dan is het vrij mogelijk, een film zal ook over jou worden verwijderd.
