Het leven van een moderne man in een grote stad heeft zijn eigen kenmerken. In de regel is het een gek ritme, frequente stress. Meditatiepraktijken zijn een uitstekend middel om bestellingen in het hoofd en de ziel te wijzen. Ze staan je toe om onnodige informatie, negatief, focus op echt belangrijke en waardevolle - interne toestand te wissen. Deskundigen weken geen genderpraktijken toe, maar erkennen dat de meditatie van een dynamisch type, waartoe de Chakli behoort, het meest geschikt is voor de vrouwelijke vloer.
Hiermee kunt u uw toestand meer harmonieus maken, ongeacht het type karakter.
Deze praktijk is geschikt voor een passief type vrouwen, zachte, eindagressie en voor het actieve type succesvolle, sterke en onafhankelijke vrouwen.
Eigenaardigheden
Oefenen van Chakrov Ademharge voor vrouwen is gemaakt door Mystic Bhagwan Sri Rajnesh, genaamd Master Osho. Alle meditaties met betrekking tot chakra's hebben Unieke waarde voor het lichaam en de ziel. Het is erg belangrijk om te beseffen dat de oosterse en westerse benaderingen van meditatie van elkaar verschillen. Als het Westen gericht is op denken en kennis, het oosten op de openbaarmaking en reiniging, vrij, legen van beweging op zichzelf. Het doel van Meditatieve praktijken van Chakrov is om alle inhoud te elimineren, om het vrij te geven, om onroerend goed te worden, dat zelfs fluctuaties in bewustzijn mogelijk is.
De chakra's-functionaliteit is vrij uitgebreide, ademhalingspraktijken zijn dynamisch, actief, hun doel is om de centra van het energietype in het lichaam te wekken en hen te harmoniseren. Geen wonder dat het leven zonder beweging en ademhaling niet mogelijk is. Daarom zijn de praktijken van dit type het krachtigste en meest effectieve van alle bestaande . Er zijn veel van hen: Chakra-lussen, Chakrov-ademhaling, Soefi-techniek, Chakras-geluiden en anderen.
Er zijn 7 chakra's in het lichaam van elke persoon, dat wil zeggen, energieconcentratiecentra, elk heeft een eigen spectrum van functionaliteit en trillingen:
- Eerst - Adoptie en verbinding met de energie van het geslacht en het land;
- Tweede - Overdracht van kracht van passie en plezier creativiteit, leven;
- Derde - Dankbare goedkeuring van geschenken, financiën, overvloed, zorgen van andere mensen;
- Vierde - Oprechte goedkeuring van een geliefde, dankbaar vreugde voor wat hij uitvoert voor ons goede;
- Vijfde - de toestemming en goedkeuring van elk type informatie en oplossingen die niet afhankelijk zijn van ons;
- Zes - De visie van een intuïtief niveau, de ontwikkeling ervan, waardoor we kunnen weten waar te gaan, kiezen voor acties;
- Zevende - Reunion met de kracht van het universum, de wijsheid van het spirituele niveau, volledige steun en liefde van de hoogste sterkte.
Chakra's zijn gevuld met ongelijk, ze kunnen anders zijn, het hangt af van verschillende momenten. Slecht beïnvloeden deze volgende factoren:
- Gedachten die geen constructieve start dragen;
- Emoties van het negatieve plan, negatief;
- Zeer sterke ervaringen, lijden;
- De meest complexe situaties in het leven.
Het energiesysteem in dit geval is onmerkbaar voor een persoon die verandert, blokken verschijnen. Mensen zijn gespannen, de energie wordt geroerd, vastklemmen, het chakra's werken ver van alle macht, problemen ontstaan.
De studie van die chakra's die slecht gevuld zijn - een serieus proces waarin de rechter ademhalingsmeditatie helpt.
Voor-en nadelen
Chakrov Ademhaling Handelingen op alle centra van energieconcentratie in het lichaam, het maakt het mogelijk om ze met geweld te vullen, schoon te maken van negatieve en over het algemeen externe invloeden, het gevoel meer te voelen. Actieve ademhaling Awakens-centra, kunt u de stroom van de energie in de juiste track aanpassen - accepteren, geven. Pompen van energie in alle centra maakt het mogelijk om uw fysieke en psycho-emotionele toestand te verbeteren. Het spanningsniveau wordt verminderd, energiecentra zijn ontgrendeld, het begin van het schepsel wordt harmonieus. Het observeert geen ongemak, onnatuurlijkheid, pijn, alles gebeurt op een natuurlijke manier.
Overweeg de voor de hand liggende voordelen van praktijken.
- In volgorde van hormonen brengen. Volledige herstart van het hormonale systeem, want op fysiek niveau wordt elke chakra geassocieerd met een bepaald ijzer.
- Verwerking van korporale blokken . Als het lichaam in bepaalde gebieden intens is, zal meditatie hen laten ontspannen. In deze toestand staat u niet in staat om van hoge kwaliteit te slapen, te denken, een vol leven te leven. Het blok kan op de benen staan, onderrug, armen, nek, rug. Als gevolg van bevrijding slaapt een persoon beter, hij voelt goed, denkt vrij, de energie lijkt veel meer dan het was.
- Verwerking van mentale blokken . Blokken van dit type worden emoties genoemd die in een persoon bleven na het onderdrukken van het gevoel. Het zou woede kunnen zijn, de wens om te spreken, overtreding van verontrustende grenzen - maakt niet uit. Het belangrijkste is als je dan blijft nadenken over wat er is gebeurd, doen alsof alles in orde is, dan zal de wrok niet vertrekken. De emoties die we onderdrukten, gaan naar het gebied van het onbewuste, toxisch dat een persoon beïnvloedt. Met deze blokken is het ook nodig om te werken zoals met lichamelijk.
- Verhoogde concentratie. Ontwikkel de aandacht via ademhalingsmeditatie is zeer effectief. Modern leven verspreidt de menselijke aandacht, het wordt steeds moeilijker om zich op iets te concentreren.
Wat betreft de tekortkomingen, zijn ze zeer onderwerp:
- Het vermogen om volledig te concentreren, is vereist, dus als uw bewustzijn niet bij u is, zal er geen voordeel zijn van oefenen;
- Het is nauwelijks mogelijk om te slagen aan mensen die het verleden wonen;
- Zorg met werk op hogere chakra's moet worden ingenomen, omdat de filosofische ontdekkingen weggeven van het echte leven, dit is het heleboel mystici.
Techniek implementatie
Er zijn verschillende opties voor het uitvoeren van ademhalingspraktijken. De legendarische meditatie van het actieve type uit Osho is volledig uniek.Op Osho
Mistik-techniek stelt u in staat om alle energiecentra wakker te maken, hun energie te vullen, te leiden tot een staat van harmonie. Voordat u begint met meditatie, moet u ervoor zorgen dat u u niet afleidt, zal muziek helpen met een ontspannend effect. Zorg ervoor dat je je ogen gesloten houdt. Degenen die voor het eerst proberen te mediteren, het is beter om een dressing aan te schaffen en het op te zetten om de penetratie van de zonnestralen te elimineren. Dit voorbereidt fase is voltooid, u kunt naar de praktijk zelf verhuizen.
- Optimale positie voor chakra-ademhaling volgende : Benen zijn opgezet, de knieën zijn enigszins gebogen. De achterkant moet recht zijn.
- Visualiseer een aangename, lichte belleten zo reëel mogelijk, Stel je voor totdat je het hoort. Dit geluid heeft zijn eigen, het kan stille telefoontjes of indrukwekkende gong worden.
- In dit stadium kun je beginnen diep te ademen. Door te ademen, behandel de gedachten aan het chakra-nummer 1 - aan de basis van de wervelkolom.
- Zodra het rinkelen luider of vaker is, begint het te overlopen, ga naar Chakra nummer 2 . De locatie is de onderkant van de buik, waar het reproductiesysteem.
- Ademhaling moet actief zijn Diep tijdens het verplaatsen van Chakra naar Chakra. Als u elke overloop van klokken opmerkt, moet u verplaatsen.
- De overgang van de chakra naar de chakra wordt op zijn beurt uitgevoerd, van de onder naar de top. Het pad is gemaakt op de volgende route - vanuit het voortplantingscentrum, naar de zonne-plexus, dan naar het hart. Verder is het doel de LBA Center hogere wenkbrauwen. Het ultieme doel is de zone van de Macushkin.
- Het pad in Chakram moet driemaal pijnlijk zijn, Daarna wordt het lichaam gevuld met energie. Dit alles is de eerste fase van actieve meditatie, die ongeveer een uur of minder kan duren.
- De voltooiing van de praktijk treedt als volgt op. Het is noodzakelijk om te gaan zitten, te ontspannen, de ogen om gesloten te blijven. Volgende vindt abstractie voor van mentale bewegingen. Voel je gevoel precies - kalm, vrede, genade. Het zou ongeveer een kwartier moeten gaan.
De eerste meditatie kan pijn in het hoofd veroorzaken, Mesmer, maar onaangenaam. Er is niets verschrikkelijks, ademhaling moet doorgaan.
Sufi-methode
Je kunt de chakra's in de Sufi-manier verlaten, die de mantra van 'La Illoha Il Alla' heb geleerd, wat eigenlijk betekent "behalve God God", dat wil zeggen, zonder de hoogste kracht is er niets dat bestaat. Meditatie-regeling Volgende:
- Er gebeurt een diepe adem, de borst breidt zich tot het maximum uit, de mantra gaat branden;
- Bij het uitademen van de tekst wordt herhaald, is het noodzakelijk om de maag te trekken voor zover het blijkt;
- Knijp optimaal alle lucht uit, terwijl het extrusieproces presenteert;
- Het maken van deze ademhalingen en uitademen, stelen in Chakram, van Niza naar de top.
Deze eenvoudige methode wist uit negatieve ervaringen, geeft harmonie lichaam en ziel. Om de effectiviteit van meditatieve praktijk te vergroten, doorbreng het het in de natuur: in de rivier, het meer, in het bos.
Belangrijke subtiliteiten
Om een heel positief te beoefenen, is het noodzakelijk om rekening te houden met alle regels van hun uitvoering. Idealiter, de eerste keer dat u moet mediteren met een ervaren mentor. Houd rekening met de volgende punten:
- Ongemakkelijk gevoel en verwarring in het proces zijn absoluut normaal, maar de studie van de gegevens van de chakra is grondiger nodig;
- Na het oefenen kan lichaamsontwikkeling optreden, het is ook natuurlijk;
- Sterke pailles tijdens meditatie betekenen dat je de loop van de actie hebt gebroken en in plaats van ontspanning, spieren beklommen;
- Chakrov-ademhaling mag niet worden gebruikt als onderdompeling in trance;
- Neem altijd een ontspannende muzikale begeleiding op;
- Morning Clock is beter geschikt voor mediteren, hoewel er geen duidelijke beperkingen zijn, is echter het effect van de meest sterker het meest sterke effect;
- Weigeren om te oefenen na een dicht diner, in het algemeen, om optimaal te ademen met een lege maag;
- Na de laatste fase, was ik, visualiseren hoe het water het gehele negatief afspoelt, waaruit je het kwijt bent;
- Niet tegen de positieve, positieve energie;
- Bedank de hoogste krachten na elk proces, maar je moet het oprecht doen.
