Hoogwaardige lopende sneakers - de garantie van de gezondheid van uw voeten. Veel mensen behoren nalatig bij dit probleem, waardoor een enorme fout wordt gemaakt. Verkeerde schoenen kunnen u niet alleen al de indruk verwennen van hardlopen, maar zelfs schade.
Wat kijk je en wat is het verschil tussen hardlopende sneakers van Simple?
Lopende sneakers zijn speciale schoenen die je helpen tijdens het sporten. Elk jaar zijn fabrikanten gemaakt van steeds veiliger en zelfs zeer intelligent. Ze worden gemaakt met behulp van geavanceerde technologieën, proberen het gemakkelijker te maken om zijn taak te verlichten.Voor een onervaren persoon verschillen lopende sneakers weinig van gewoon. Een ervaren atleet kan echter onmiddellijk de voordelen van een dergelijk model identificeren.
Bovenkant
De bovenkant van de sneakers of bestaat uit een raster of bestaat uit leer, maar heeft mesh-inserts. Ze bieden goede ventilatie, goed grenzend aan het been en beschermen tegen negatieve omgevingsfactoren.
Op het gebied van vingers zou er voldoende ruimte moeten zijn, zodat je vingers tijdens het hardlopen kunnen buigen. Anders kunt u geen pijn en spasmen in de voet vermijden. Het hielgebied moet worden afgedicht met een speciaal composietmateriaal dat de voet tijdens het rijden stabiliseren.
In het gebied van Achilles moet een speciale groefkraag een speciale groove hebben, die de meest kwetsbare pees beschermt en oplost.
Zool
De zool moet tijdens het rijden worden geabsorbeerd en zorgt voor de stabiliteit van de voet. Het zijn drie soorten:
- Rechtdoor - Geschikt voor diegenen die een kleine opkomst en bijna rechte stop hebben. Het zal het binnenste deel van de voet ondersteunen, waardoor de pronatie wordt voorkomen (de voet van binnen puffen);
- Gebogen - Geschikt voor hoogheffing en licht gebogen voet. Het is beter gezaaid, terwijl de stabiliteit van de achterkant wordt gehandhaafd, is vaak de voet en het voorkomen van supinaties (de voet van de voet);
- halfgedrongen - combineert de voordelen van de twee eerdere opties en biedt optimale ondersteuning voor voet zonder zichtbare problemen.
Dus wat verschilt nog steeds sneakers voor het lopen van gewoon? Het belangrijkste verschil is dat ze rekening houden met het maximale aantal individuele kenmerken van de hardloper. Dankzij een breed modelbereik kunt u kiezen uit lopende sneakers, rekening houdend met uw gewicht, de voet van de voet, de aanwezigheid of afwezigheid van flatfoot en andere stalsproblemen die hierboven zijn vermeld. Ook Het is belangrijk om rekening te houden met de door u gekozen looptechniek (met sok of hiel).
Ervaren lopers houden rekening met het type coating, dat wordt uitgevoerd. Het kan een loopband, asfalt of primer zijn.
Het wordt duidelijk dat het belangrijkste onderscheidende kenmerk van de lopende sneakers dat is Elk model is georiënteerd onder specifieke fysiologische kenmerken van een persoon. Deze factor is belangrijk voor zowel professionele lopers en voor gewone ochtendjoggingliefhebbers die dit met comfort en zorg geven aan hun gezondheid.
Als u alleen in de hal loopt, zijn deze technische kenmerken voldoende voor u. En indien dagelijks, zelfs in regen weer, loop je in het park of in het stadion, je hebt op water gemonteerde sneakers van Gore-Tex Membraan-weefsel nodig. Ze zijn ook geschikt voor de winter, omdat de sneeuw, het opkomen van gewone sneakers, snel begint te smelten van de hitte van je voeten.
Keer bekeken
Met gore-tex membraan
Gore-tex membraan sneakers Ontworpen voor sport in regenachtig en besneeuwd weer. Ze zijn tegelijkertijd waterdicht en airproof, dus ideaal geschikt voor sport buiten. Ze zijn winter en demi-seizoen - de eerste beschermen het eerst bovendien de benen van de kou en biedt u tijdens het hardlopen van warmte en comfort.
Professioneel
Dergelijke sneakers gebruiken meestal professionele atleten en conventionele hardlopers, Ingericht aan de race in de marathon. Ook dergelijke modellen zijn geschikt voor shuttle-run. Ze worden "Marathons" genoemd, hoewel er geen soort type is.
Het zijn lichte en flexibele sneakers met een platte zool. Ze zijn praktisch gewichtloos en zeer comfortabel, zodat ze gemakkelijk kunnen bewegen. In hen voelt u elke centimeter van de baan, volledig gericht op hardlopen. Het is vermeldenswaard dat dergelijke sneakers niet worden beschermd tegen microtrase, maar ze garanderen de maximale indicator.
De enige nuance - tijdens het rijden naar een grote afstand, passen ze mensen met gewicht niet meer dan 60 kg. Maar als je korte afstanden in het park of in het stadion hebt, kan zo'n model opkomen.
Voor lopers met veel gewicht
Als uw gewicht boven het gemiddelde is, zal er een grote schokbelasting op de voet zijn. Daarom zullen de lichte sneakers snel beginnen te zoeken wat kan leiden tot het letsel van de voet.
Kies modellen die worden berekend voor de maximale belasting, Maar houdt ook rekening met uw eigen tag-techniek. Als u op de hiel landt, moet dit gebied worden verzegeld en licht verhoogd.
In de Kamer
Voor warming-up lopen, sneakers met een zachte gesegmenteerde zool, die bijdraagt aan de mobiliteit van de voet. Het spoor is een stabiele soepele coating die veel betrouwbaarder is dan asfalt of primer. Daarom is het belangrijkste criterium van keuze het gemak en het gemak van beweging.
Trailey
Dergelijke sneakers kunnen "SUV's" worden genoemd. De bovenkant van hen is duurzaam en strak, meestal hebben ze een GORE-TEX-membraan. Een speciale beschermer is op de zool geïnstalleerd, waardoor het gemakkelijk is om langs de grondpaden te bewegen die in bosparkeerplaatsen zijn gevonden.
Orthopedisch voor platvoet
Wanneer het platvoeten, is het belangrijk om sneakers te kiezen die de stop van de voet stevig steunen zonder een sterke afschrijving. Ze moeten de voet stevig bevestigen, geen enkel geven om binnen te vallen. Geef voorkeur aan modellen met extra ondersteuning voor de voet.
Op het seizoen
- Wintermodellen zijn vaak lang, ze zijn niet wassen en houden goed warm. Het belangrijkste is de zool, voor het rennen van over ijs en sneeuw, sneakers met metalen spikes zijn nodig. In alle andere die u riskeert en gewond geraakt.
- Zomer sneakers moeten licht en ademend zijn. Ze worden zelden gemaakt door waterdicht, dus voor regenachtig weer heb je nog een paar nodig. De zool kan worden gekozen uit de bovenstaande opties, op basis van het type coating, dat gaat uitvoeren.
- Hele seizoen. Als u alleen op stedelijke asfaltwegen loopt, kiest u Asfalt Sneakers. Ze hebben speciale schokdempers, die tijdens het hardlopen een kraam voorkomen. Ze kunnen het hele jaar door rennen, niet bang om te vallen of te glijden.
Kinderen
Als het kind geen problemen heeft met zijn benen, is het geschikt voor universele modellen van sneakers die zijn ontworpen voor sport. Als hij op straat loopt, weigert modellen met een fijne raster, waarin de benen kunnen bevriezen.
Materiaal
Lopende sneakers moeten worden gemaakt van duurzaam en gelijktijdig zacht materiaal. die goede ventilatie biedt. Geef de voorkeur aan natuurlijke materialen die zweten zullen voorkomen. Idealiter moet de bovenkant van de sneakers worden gemaakt van een duurzaam en licht raster, op de omtrek waarvan betrouwbare lederen inzetstukken zich moeten bevinden.
Ze moeten klein zijn, zodat het been goed kan ademen.
Merken
Adidas
Een populair merk biedt verschillende modellen met lire sneakers:
- Climawarm oscillaat. Universal Demi-season model dat geschikt is om in elk weer te lopen. De top zorgt voor een betrouwbare ventilatie, verwijdert vocht en behoudt de benen warm. Ze hebben een slijtvaste zool die geschikt is om in stedelijke omstandigheden te lopen.
- Ultra boost. Speciale zool is goed schokkend en retourneert energie tijdens het hardlopen. De bovenkant grenst aan de voet, waardoor voet volle troost is. De zool is goed aangepast aan de voet en biedt volledige balans en stabiliteit.
Newton.
Een jong bedrijf dat is gespecialiseerd in de productie van sneakers "voor natuurlijk hardlopen". Newton Sneakers kiezen zowel de beginners van professionele atleten als liefhebbers.
Het belangrijkste kenmerk van de sneakers van dit merk in het unieke afschrijvingssysteem van de voorkant van de voet. In dergelijke sneakers komt de training de juiste techniek zelf, alles komt op een natuurlijke manier voor.
ZPRINT RUN.
Zprint-run is de lopende sneakers van Reebok. De zool is op zodanige wijze gerangschikt dat betrouwbare afschrijving, bescherming en volledig aanpast onder de stijl van uw run. Het oppervlak van het gaasweefsel wordt de voet betrouwbaar vastgelegd en het lage ontwerp interfereert niet met het vrije verkeer. Dankzij de zool van een speciaal schuim zal een grote hechting met elk oppervlak optreden tijdens het hardlopen.
Schetsen
Voor lopers biedt Skechers het beroemde model "Go Run". Dit zijn lichte sneakers met een ongebruikelijke vorm van de zool, die buiten zou worden gestort. Dat wil zeggen, de slechtste plaats bevindt zich in het midden van de voet.
Hierdoor zet de hardloper het been niet van de hiel en niet van de sok, maar vanuit het midden van de voet, dat een snelle afstoting van het oppervlak en de goede snelheid biedt. Flexibele zool maakt het mogelijk om zich goed te voelen om het oppervlak te voelen en een speciale coating biedt een betrouwbare koppeling en een uitstekende reactievermogen van sneakers.
De grootte
U moet kiezen uit lopende sneakers op de vloer of zelfs meer. Tijdens intensief lopen, de toevloed van bloed naar het been, en de voeten neemt een beetje toe. Desondanks zijn sneakers iets groter om goede ventilatie te bieden, de voet zal gemakkelijk en ruim voelen.
Hoe te kiezen?
Sneakers kiezen, is het belangrijk om uw type voet te beschouwen. Het kan neutraal zijn, met uitgesproken supinatie (hoge buiging van de voet) of met een pronatie (platteraffinage). De juiste schoenenkeuze zal helpen de vervorming van de voet in de toekomst te voorkomen.
- Vereiste afschrijving in de zool - een goede fabrikant geeft deze informatie meestal op het vakje aan.
- De zool moet flexibel en zacht zijn.
- De zool moet rubberen inzetstukken zijn die niet vatbaar zijn voor uitwissing. Meestal bevinden ze zich in het hielgebied en van de buitenkant van de sok.
- Harde elementen moeten alleen in het hielgebied plaatsvinden, maar ze mogen niet contact opnemen met Achilles Pees.
- Het is belangrijk om een verwijderbare binnenzool te hebben - indien nodig, het kan worden vervangen door orthopedisch.
- Weeg het paar sneakers mocht niet minder dan 400 gram.
Hoe vetten je?
Het is noodzakelijk om hardlopende sneakers te stoten, rekening houdend met de individuele problemen van uw voet.
- Als, na het rennen op de hiel, er een maïs is, de sneakers lace op de gebruikelijke manier van kruiselings, zonder veters in de laatste gaten te plaatsen. Plak de schoenveters in de laatste gaten die niet kruisen om kleine lussen te vormen waardoor je de resterende uiteinden van de schoenveters kunt uitrekken.
- Als de kneuzing is gevormd op de vinger, moet u de sok omhoog brengen zodat deze niet op de vinger komt. Om dit te doen, neemt u het uiteinde twee keer langer dan de andere, het slijpen van het kant naar de bodemgaten en log in volgens het diagram dat in de afbeelding is opgegeven.
- Als de sneakers dichterbij kwamen, begin dan met het verplaatsen van het tweede paar gaten, waardoor de eerste onbezette. Het vetersluiting wordt op de gebruikelijke manier van kruiselings uitgevoerd.
