Extern lijkt het eenvoudig: een sportpak, comfortabele schoenen en rende. Maar waarom een run niet het gewenste resultaat brengt, wordt integendeel, echte marteling. Spieren van de benen zijn verborgen, zolen worden aangestoken en ongemak wordt weerspiegeld op het hele lichaam. Natuurlijk, evenals eventuele oorzaak, om te draaien, moet u alles voorzichtig voorbereiden en berekenen op het kleinste detail, zonder uitsluitend op uw uithoudingsvermogen te hopen.
Een grote rol in het welzijn bij het uitvoeren van apparatuur speelt, inclusief de selectie van de juiste schoenen, die deel uitmaken van de belasting met actieve beweging. Het is de moeite waard om te overwegen waar je gaat rennen: op de loopband, in het stedelijk gebied of in het bos, in de sneeuw of op de grond. Het is ook belangrijk en de duur van de training. Maar in ieder geval geven de meeste geliefden van een gezonde levensstijl de voorkeur aan het joggen door de straten van de stad, dus je moet weten in welke sneakers, onverminderd de gezondheid, het beste is om joggen op asfalt uit te voeren.
Kenmerken
Uitgevoerd studies van de lading van het lichaam bij het uitvoeren van binnen de stad, werden de volgende resultaten gegeven: op slechts de jogging, neemt de wervelkolom de totale belasting van meer dan twee ton, en bij elke stap naar het hele lichaam dat de lading 6 keer meer leuaat het lichaamsgewicht.
Deze gegevens hebben de fabrikanten van sportschoenen toegestaan om modellen van sneakers te ontwikkelen die de opkomende belasting aanzienlijk verzacht. Daarom zijn er vandaag veel modellen op de schoenenmarkt, die volledig verantwoordelijk zijn voor een kwalitatieve sensatie met intensieve fysieke inspanning.
Het is noodzakelijk om schoenen te kiezen met een schokdemper-etikettering, die respectievelijk in de voor- of achteronderdelen kan worden geplaatst in sok- of hakgebieden. Aanwijzingen kunnen het volgende zijn: lucht (perslucht), gel (gel), raster (raster) en anderen. Sommige sneakers worden aan beide kanten afgeschreven. Dergelijke schoenen moeten worden geselecteerd, rekening houdend met de landing van de voet.
Fabrikanten hebben ook rekening gehouden met de locatie bij het uitvoeren, wat de schoenen met bepaalde categorieënnamen aangeeft. "Neutraal" is geschikte hardlopers die bij het lopen van de benen parallel of dichterbij kunnen zetten, sokken een beetje naar binnen werpen.
Sneakers met de categorie "Stabiliteit" zijn geschikt voor diegenen die op het ballet de voet aan de zijkant draaien of de benen naar voren brengen. In dit geval valt de lading op de gewrichten, en met dergelijke sportschoenen kunt u deze schending van de beweging maximaliseren.
Bij het kopen is het beste om de voorkeur te geven voor schoenen van leer en textiel.
Lederen producten behouden de vorm van de schoenen goed, en de textiel uitstekende optie voor training - zoals de lucht goed is verstreken. Het is niet nodig om sneakers te kopen, op de kruispunten waarvan de overblijfselen van lijm zichtbaar zijn. Dit is een duidelijk huwelijk, en dergelijke schoenen kunnen snel uit elkaar vallen, vooral na regen of binnenkomst.
Op gewichtsbasis moeten schokkende sneakers niet zwaar zijn. De zool moet gemakkelijk worden gevuld en een duurzame houder op het frame hebben. Inlegzolen moeten niet worden gelijmd om ze periodiek te kunnen drogen.
Variëteiten van sneakers
Professionele atleten stoppen hun keuze op roos.
Momenteel is er een duidelijke divisie in heren- en vrouwelijke sneakers. Specialisten bevelen vrouwen aan om de modellen van vrouwen op te halen, zoals ze zijn gemaakt door rekening te houden met de fysieke mogelijkheden van atleten.
Dit zijn sneakers met een speciale zool, waarmee u een duurzame grip kunt hebben met het oppervlak van de weg. Bovendien geven de spikes extra afschrijving. Dergelijke schoenen worden meestal gebruikt voor ringen naar verschillende afstanden. Het kan verwijderbare spikes hebben.
Aangezien de schoenen zijn ontworpen voor professionals, worden sneakers vervaardigd, rekening houdend met de anatomische structuur van de voet en de bescherming van de gewrichten van verwondingen. In dergelijke sneakers kunnen extra schokdempers worden geïnstalleerd in het voetcentrum voor eenvoudiger lopende atleet.
Zij, in tegenstelling tot mannelijke sneakers, meer lichtgewicht, met een stabiele rug, die de voet betrouwbaar fixeert. Dergelijke schoenen beschermen de voeten van de atleet betrouwbaar van verwondingen.
Hoe kiezen om te kiezen voor hardlopende sneakers
Afschrijving op de sneaker moet noodzakelijk zijn.
Op goedkopere modellen maak ik de afschrijving slechts één deel - de hiel- of Dadel-gebied. Er zijn zowel duurdere modellen. Een moderne variant van de schokdemper is de luchtlaag, die op de zool is gebaseerd, gevuld met siliconen. Een andere geschikte optie kan bronnen zijn in de schoenen in het hielgebied.
Het kost om onmiddellijk aandacht te besteden aan de zool. Het zou sterk moeten zijn, maar tegelijkertijd zacht en flexibel. Moet geen sporen op de vloer achterlaten, als dit gebeurde bij het kopen is beter om onmiddellijk te weigeren. Voor mensen met overgewicht is het het beste om schoenen met een stijve zool te selecteren.
Weigeren onmiddellijk ernstige en harde sneakers. Runningbelastingen moeten worden genoten.
Sneakers worden aanbevolen op veters. Ze bevestigen het been is veel sterker dan bevestigingsmiddelen op klittenband.
De binnenzool moet een supinator bevinden. De aanwezigheid ervan is het gemak van de positie van de voet.
Wat betreft de grootte, het is het beste om schoenen op de helft van formaat of -formaat meer te selecteren. Wanneer training, neemt de voet toe als gevolg van het bloedtide. Tegelijkertijd moet het op de schoenen zijn om ventilatie te zijn voor thermoregulatie.
Overzicht van fabrikanten
Elke fabrikant gebruikt zijn afschrijving. De boodschap erover bevindt zich op een speciale etikettering en is te zien in de instructies of op de onderkant van de zool.
Asics fabrikant sneakers worden gekenmerkt als schoenen met een maximaal afschrijvingsseffect. Dankzij deze accommodatie wordt het actief gebruikt in sportgeneeskunde.
Wat in deze schoen interessant is, wordt de klap verspreid over de voet, en daarnaast zijn er afschrijving uit de gel. Dankzij deze kwaliteiten, die in zo'n schoenlicht en glad zijn, voelen de benen geen ongemak, zelfs als de lange afstanden lopen. Asymmetrische vetersunie stelt u in staat om de voet stevig te bevestigen.
Een van de meest populaire merken in de wereld van sport is Nike, die sneakers produceert voor mannen en vrouwen. Fabrikanten gebruiken alleen geavanceerde technologieën, dankzij de schoenen van professionele atleten en lopers. Lopers voelen zich niet in zo'n schoenschoen, dus benen na de training zijn in een comfortabele aandoening.
Nikers Soles zijn erg elastisch, gemaakt van schuim. Het verlicht gemakkelijk in de sok, terwijl de hiel sterk genoeg en stevig is. Draaiende benen zijn uitgesloten en dit voorkomt mogelijke dislocaties.
Professionele Sneakers Adidas Energy Boost worden vervaardigd voor atleten en zijn ontworpen voor een standaardvoet.
Weegt schoenen 300 gram. Alle atleten merken op dat de schoenen erg handig zijn, marathonians prijzen bijzonder. Aanvankelijk was de ontwikkeling van dergelijke sneakers bedoeld voor zware atleten, maar tijdens de tests waren er prachtige eigenschappen van schoenen. Op veel manieren, dankzij een speciale laag in de zool, die comfortabele voorwaarden creëert bij het uitvoeren.
Reebok Sneakers zijn ideaal om op asfalt te joggen, omdat ze een vaste grip hebben met zijn oppervlak.
Met afschrijving kunt u comfortabel comfort en gemak voelen, dankzij een zachte en elastische zool. Sneakers van dit bedrijfsbedrijf zijn veel gemakkelijker dan vergelijkbare modellen van andere fabrikanten met 20 procent. Het oorspronkelijke ontwerp en een behoorlijke democratische prijs maken schoenen aantrekkelijk en de voorkeur voor veel geliefden van een gezonde levensstijl, die een vrij hoge positie biedt in de ranking van de consument.
Beoordelingen
Het meest onverwachte effect van lopende sneakers, dat niet van absoluut niemand, de geur van benen na de training houdt.
In zo'n schoen is het meestal een hardloop van speciaal plezier en sneakers, als ze een soort van afschrijving hebben, is het voldoende voorwaardelijk. Dergelijke schoenen zijn niet als hardlopen, meer voor korte wandelingen. Ervaren atleten besteden onmiddellijk aandacht aan het gewicht van de sneakers, controleer hoe de benen erin kunnen ademen en de toestand van de zool. Sneakers van dergelijke beroemde merken als Nike of Reebok worden als de beste beschouwd. Er kan worden gezegd dat deze fabrikanten het meest worden vertegenwoordigd door een verscheidenheid aan assortiment in gespecialiseerde winkels. Daarom is het niet logisch om naar de markt te gaan voor de selectie van schoenen, als u van plan bent om zich op een permanente basis aan te sluiten.
Dergelijke schoenen zullen een uitstekende koppeling bieden, niet alleen op het asfaltoppervlak. In de stad, zoals je weet, is er overal geen dergelijke coating. Sneakers zullen zich idealiter gedragen op een beton of een betegeld oppervlak. Op hen gaat de lading op het hele lichaam precies hetzelfde als bij het lopen langs asfalt.
Ze hebben zich sterk bewezen in de kwaliteit van duurzame schoenen, die lang intensief gebruik zullen verdragen en naast de gezondheid van de atleet.
