Hoe een effectief resultaat te bereiken in gewichtsverlies of een gemeenschappelijke lichaamstoon te behouden? Kangoo Jumps-laarzen helpen je zonder veel moeite extra kilogram te verliezen. Bovendien is het mogelijk om deel te nemen aan de laarzen-jumpers op veerplaten met kinderen.
In dit artikel vertellen we u over de belangrijkste voordelen van jumperlaarzen voor fitness.
Een van de relatief nieuwe soorten fitness is klassen in jumperlaarzen of Kengo-sprong op veerplaten. Unieke schoenen zijn gemaakt op speciale bronnen en gemaakt voor sport- of buitenactiviteiten.
Voordelen
Jumper-laarzen pompden de spieren van alle groepen op, helpen bij het ontwikkelen van de juiste houding, afvallen, de bloedcirculatie verbeteren. Sommige artsen adviseren regelmatig om deel te nemen aan jumpers met kantoormedewerkers en schoolkinderen.
Het meest effectieve wordt beschouwd als het gebruik van Kango-sprongen in fitness - het proces van vetverbranding wordt versneld met 20%. Alle sporten in jumper verhoogt de effectiviteit van de lessen. Ongeveer 1000 calorieën worden verbrand in een uur training.
Met een gedetailleerde overweging van de jumperlaarzen, kunt u hun overeenkomst met rolschaatsen zien. Tegelijkertijd is het noodzakelijk om te onthouden dat vóór de training het nodig is om dichte sokken te dragen. Eerste keer dat u ongewoon staat en klimt in schoenen, maar na 10-15 minuten kunt u gemakkelijk bewegen.
Wees niet bang om in deze schoen te vallen - Kangoo-sprongen zijn uitgerust met antisliprubber.
Kangoo Jumps-laarzen creëerden Denis Neville. Het eerste model van deze schoen werd in 1994 teruggegeven. Het was gepland dat deze sneakers professionele atleten zouden helpen om tijdens revalidatie te herstellen, maar na twee jaar opende de Aerobics-instructeur Daggy Myster uit Duitsland het eerste sportprogramma in jumpers, dat fitnessklasse faciliteert.
Aan de vooravond van de nieuwe eeuw werd het programma "Kengurobika" ondersteund in de internationale aerobics en fitnessacademie. Al snel werden de laarzen van Kengo-sprong voor kinderen ontwikkeld.
Kenmerken Training
Jumperlaarzen op veerplaten verschilt van gewone sneakers met een speciaal systeem van veren. In dit geval, geen speciale voorbereiding die u nodig heeft.
Wanneer je ze aanzet, voel je je meteen gemak en comfort. Beweging in jumperlaarzen op ovale zool zal het werk van het lymfatische systeem stimuleren. Slechts een paar minuten training verbeteren al de circulatie van lymfe.
Regelmatige springklassen helpen u om uithoudingsvermogen uit te werken, metabole processen te verbeteren.
Starttraining is beter met korte klassen. Voor de eerste les, niet meer dan 10 minuten. Verhoog geleidelijk de tijd van trainingen. Maximale bezettingstijd - 40-60 minuten. Optimaal gespende klassen 3-4 keer per week.
Aanvankelijk zullen je spieren pijn doen. Dit komt door aanpassing aan fysieke stress en een nieuwe manier van leven, het belangrijkste is om het lichaam niet toe te passen.
Je zult geen balans verliezen als je een voet in een rechte hoek houdt. Probeer het gewicht niet op de hiel te verschuiven en duw niet hard op de sok en houd je benen op de breedte van de schouders.
Total Fitness Coaches hebben zes sportprogramma's ontwikkeld om te springen. Deze klassen helpen fysieke vorm te ondersteunen. Tegelijkertijd is het niet alleen mogelijk in de hallen, maar ook thuis. In de zomer kunt u in stedelijke parken met vrienden springen.
Oordelen door de recensies, om gemiddeld dergelijke laarzen te dienen, zal 60-80 uur zijn. Het is noodzakelijk om rekening te houden met de reguliere verschuiving van de veren, anders zal het schoeneneffect in de loop van de tijd plaatsvinden. Je kunt zelf de lente veranderen.
Contra-indicaties voor klassen
- Zwangerschap.
- Psyche stoornissen.
- Varicose.
- Diabetes.
- Verhoogde bloeddruk.
Er zijn geen speciale leeftijdsbeperkingen. Iedereen kan springen om te springen.
Prijs
In Russische winkels beginnen de kosten van jumpers van 10.000 roebel. U kunt sneakers kopen in speciale winkels of via internet. Bovendien, samen met schoenen kunt u speciale videocursussen kopen, waarvan de kosten van 700 roebel zijn.
Oordelen door de recensies, om gemiddeld dergelijke laarzen te dienen, zal 60-80 uur zijn. Het is noodzakelijk om rekening te houden met de reguliere verschuiving van de veren, anders zal het schoeneneffect in de loop van de tijd plaatsvinden. Je kunt zelf de lente veranderen.
