In het oosten worden de benen het "tweede hart" genoemd, wat te wijten is aan het grote aantal biologisch actieve punten op hen. Stimuleer ze, je kunt bepaalde organen beïnvloeden, het welzijn verbeteren, de beschermende krachten van het lichaam activeren. Een van de eenvoudige en betaalbare manieren van een dergelijke impact is voetbaden.
Eigenaardigheden
Paden voor benen zijn een aangename inlaatprocedure, die de onderdompeling van het been in een oplossing impliceert op basis van water, meestal met de toevoeging van de genezing van helende planten, essentiële oliën, zouten, enz.
Hiermee kunt u vermoeidheid verlichten, benen voorbereiden op verdere cosmetische procedures (bijvoorbeeld pedicure) of dienen om bepaalde ziekten te behandelen.
In de regel impliceren badrecepten het gebruik van dergelijke componenten zoals kruidenziek, zout of frisdrank. Vaak worden deze ingrediënten "gevonden" binnen hetzelfde bad.
Ook vereist de procedure een bekken, 1,5-2 liter water en ongeveer een half uur. Het is zoveel de procedure duurt. Daarna wordt het aanbevolen om een beetje in een horizontale positie te ontspannen, dus het moet nog eens 15-30 minuten worden toegevoegd. Je kunt de baden onmiddellijk voor het slapen gaan.
In plaats van een gewoon bekken is het mogelijk om een hydromassagebad te gebruiken, dat de efficiëntie van de procedure zal verhogen. Het is een hittebestendige plastic container met een pluimveebodem. Deze "bursts", evenals de bijgevoegde massagersmassagers en ontspannen benen. Dergelijke aggregaten kunnen een functie hebben van een jacuzzi, puimsnozzles, pedicure-borstels en verschillende washandjes.
In de meeste modellen is er in de meeste modellen een speciaal compartiment, dat kruidenafkoffering of essentiële oliën heeft gegoten. De temperatuur in de inrichting wordt op hetzelfde niveau gehandhaafd, dus het is niet nodig om warm water vast te maken. Met talloze modi kunt u optimaal kiezen en de besturing wordt uitgevoerd door middel van de knoppen op het behuizing van het apparaat of via de afstandsbediening.
Voordeel
De voordelen van binnenlandse voetbaden, evenals hun gunstig effect op het lichaam als geheel zijn te wijten aan een aantal factoren.
- Allereerst kunnen we praten over de positieve impact van water, die ontspant, verlicht vermoeidheid.
- Met warme en warme voetbaden kunt u de bloedsomloop activeren, wat belangrijk is voor de goede werking van alle organen en systemen. Bovendien is goede bloedcirculatie een van de componenten van een gezonde en mooie huid.
- Afhankelijk van de samenstelling van het bad, kunt u wijzen om een of ander orgel te beïnvloeden, om een meer gerichte actie op het lichaam te waarborgen. Er zijn een groot aantal punten op de voeten, die elk geassocieerd zijn met een bepaald lichaam. De impact op deze punten in de loop van voetbaden laat ons praten over een algemene positieve impact op het lichaam, de versterking ervan, toenemende beschermende krachten.
- Het voetbad kan de staat na een zware dag vergemakkelijken, dus helpen bij een aantal ziekten. In het eerste geval is het nuttig voor meisjes en vrouwen die schoenen op hakken dragen, evenals degenen die het grootste deel van de dag op hun voeten doorbrengen. Voetbaden worden gebruikt voor ziekten van de gewrichten, verkoudheid, hoofd en spierpijnen, problemen met het zenuwstelsel. In de meeste gevallen zijn ze geen onafhankelijke behandeling, maar in een complex met andere procedures en medicijnen, wordt het herstel aanzienlijk versneld.
Een dergelijke procedure zal helpen om snel op te warmen en op te sparen bij de eerste tekenen van verkoudheid, zal een gezonde en sterke slaap bieden. Kruidenbaden zullen van het zweet ontdoen, en zullen ook benen voorbereiden op verdere cosmetologieprocedures, zullen helpen bij het bestrijden tegen scheuren en hoeken.
Leed
Wanneer de temperatuur wordt verhoogd, evenals in scherpe perioden van ziekten uit het bad, moet u weigeren. Verschillende onderwijs, inclusief oncological, moeten contra-indienen aan de procedure.
Bij het kiezen van een kruiden of ander bad, moet het zorgvuldig zijn samenstelling bestuderen. De aanwezigheid van componenten waarin u een allergische of individuele intolerantie bent, moet de reden zijn voor het falen van de procedure. Het is ook van toepassing op mensen die lijden aan ontstekingswerkwijzen op het gebied van benen, de aanwezigheid van niet-helende wonden. Het effect van water maakt het genezingsproces langer en de componenten van het bad zullen irritatie veroorzaken op de reeds ontstoken huid.
De procedure wordt niet aanbevolen in de aanwezigheid van cardiovasculaire ziekten, vasculaire sterren, evenals tijdens de zwangerschap. Met voorzichtigheid moet het worden uitgevoerd in spataderen en trombose. Dit komt door het feit dat onder invloed van heet water de bloedstroom is verbeterd, die een extra belasting op de vaten en de hartspier creëert, en ook een vermindering van de baarmoeder kan veroorzaken.
Te warme baden provoceer drukverhoging Daarom moet hypertensief hun toestand zorgvuldig volgen en bij de eerste symptomen van gezondheidslechtering om te stoppen. Hot Procedures zijn verboden in diabetes mellitus, tuberculose, tromboflebitis. Gedeeltelijk of volledig verlies van stopgevoeligheid is ook de oorzaak van de incompetentie van voetbad - hoog risico om een brand te krijgen.
Hoe doe je?
Alle ingrediënten (tenzij anders vermeld in het recept) worden onmiddellijk voor de procedure aan het water toegevoegd en toegevoegd aan het water, waarna het noodzakelijk is om de benen onmiddellijk in het bad te laten zakken. Het is belangrijk om zich te houden aan de componentverhoudingen die in het recept zijn gespecificeerd, anders is het mogelijk om huidirritatie te krijgen en zelfs de brandwond met een significante concentratie van een van hen.
De hoeveelheid water zou zo moeten zijn dat het de voet volledig sluit en een enkel bereikt. De temperatuur is beter om aan te passen aan de basis van zijn eigen voorkeuren. Het moet enigszins boven de kamer zijn, de benen opwarmen, maar niet om ongemak te leveren. Naarmate de vloeistof in het bekken wordt afgekoeld, kan warm water worden toegevoegd. Het is beter als het in het laatste ook de componenten zal oplossen die in het bad worden gebruikt.
De duur van het bad moet ten minste 15-20 minuten zijn, met een mindere duur, het therapeutische effect zal onzichtbaar zijn. Therapeutische procedures worden meestal uitgevoerd door een cursus - 10-15 sessies 3 keer per week. Daarna kan het aantal sessies worden teruggebracht tot één preventief per week.
Was voor de procedure je benen met zeep, daarna spoel je de benen met schoon water, je kunt het afwisselend koel en vrij warm doen. Na de sessie moet u de benen zorgvuldig afvegen met een handdoek, smeer ze met een geschikte crème en zet katoenen sokken uit.
Het wordt aanbevolen om 's avonds voetbaden te nemen, voor het slapen gaan. Dit zal ontsteking of kou voorkomen vanwege het superkoelen van voorverwarmde benen, en zal ook het maximale ontspannende effect geven.
Pedicure-bad moet onmiddellijk voor de pedicure worden uitgevoerd. Hiermee kunt u de huid verzachten, de procesreiniger en pijnloos maken. Als oproepen en Natoptes na het bad worden verwijderd, en alle procedures impliceren schade aan de integriteit van de huid is gemaakt, is zorgvuldige desinfectie noodzakelijk. Het is noodzakelijk om de huid te desinfecteren vóór en na manipulaties is het belangrijk om de antiseptische van de handen en gereedschappen aan te pakken.
Recepten
Voetbaden komen de meeste ontspannende en zorgzame procedures in die dure spa-centra aanbieden. Het is echter niet moeilijk om een gezond bad voor de benen en thuis te koken, vooral omdat de ingrediënten het meest toegankelijke en goedkope vereisen.
Overweeg de meest populaire van hen, evenals het effect dat ze bieden.
- Frisdrank. Soda heeft een mitigerend en antiseptisch effect, waarmee het het in de baden van de vermoeidheid van de benen kan toepassen, evenals met dergelijke problemen als maïs, natopstys, scheuren op de voeten. Bovendien kopt het met het probleem van onaangename geur en zweten van de benen. Het combineert goed met kruideninvloeden.
- Zout. Rijk aan mineralen en micro-elementen die van vitaal belang zijn voor het lichaam. Het heeft een anesthetisch, hydraterend en antimicrobieel, genezing (maar mag niet worden gebruikt in verstoring van de integriteit van de huid). Het is beter om zeezout te gebruiken, dat niet moeilijk te vinden is in een apotheek of gespecialiseerde sector van cosmeticawinkel.
Het wordt aanbevolen om zout zonder additieven te kopen, zodat u het zelf kunt aanvullen met geschikte kruiden, essentiële oliën, enz. Als het zeezout wordt gekocht met additieven, is het noodzakelijk om de componenten van het bad met voorzichtigheid te selecteren, gevolgd door hun combinatie met elkaar. Zout wordt gecombineerd met frisdrank, jodium, kruiden en essentiële oliën, schuim voor baden.
- Kruiden. Kruidenvoeten Baden hebben een uitgesproken therapeutisch effect, dat afhankelijk is van de geselecteerde grondstoffen. Dus, bijvoorbeeld, lavendel kalmeert, verwijdert zwelling en vermoeidheid, de naalden - tonen, helpt bij verkoudheid. Met het zweten van de benen, de paardenstaart van het veld, de schors van de eik, evenals rozemarijnbloemen. Munt en Nettle verbeteren de bloedcirculatie, en ook gered van scheuren op hakken en kamille en linden (u kunt honing toevoegen aan hen) - de beste tool voor vermoeide voeten.
- Essentiële oliën. Essentiële oliën, afhankelijk van hun soort zorgen voor regenererend, antiseptisch en pijnlijk effect. Bovendien verwijderen ze vermoeidheid, verbeteren ze de bloedcirculatie, helpen om de zachtheid en de gladheid van de huid te retourneren.
Het is belangrijk om de juiste olie op te halen. Aldus wordt oranje olie getoond in slapeloosheid, bovendien verhoogt het de elasticiteit van de huid. Eucalyptusolie zal vermoeidheid, evenals pijn onder articulaire ziekten verwijderen.
De olie van Mint heeft een vergelijkbaar effect, dat vermoeidheid naar alles zal maken en een sterke gezonde slaap zal geven. Oliën van Bergamot, cipres en theeboom kunnen omgaan met zweten.
Oliën van Kamille en Arnica hebben een verdovend en regenererend effect.
- Terpentijn. Het heeft een uitgesproken genezend-effect, anti-oneindig effect. Het wordt aanbevolen voor ziekten van de gewrichten en de baden op basis daarvan staan u zelfs toe dat u de mobiliteit naar de gewrichten retourneert. Je kunt het effect van het bad toevoegen met wrijvende terpentine.
Turkse baden moeten niet langer dan 15 minuten duren.
Antischimmel
In de regel, de schimmel "ophalen" met niet-naleving van de regels van persoonlijke hygiëne op openbare plaatsen (in het bad, op het strand, in het zwembad). Het wordt gemakkelijk doorgegeven tussen familieleden. De ziekte wordt gemanifesteerd door jeuk en lederen zwelling in het nagelgebied, het kraken, vergelen van de nagels.
Een van de manieren om van deze problemen af te komen, evenals een remedie, rustgevende jeuk met schimmel, is een bad.
- Hoog rendement toont een bad op basis van 2 liter water, waarin de zouten worden geroerd op 1 eetlepel (beter dan marine) en frisdrank. U kunt een kleine vloeibare zeep toevoegen.
- FAME geniet ook van een bad op basis van teer en gewone zeep in gelijke verhoudingen tot 2 liter water. Er is ook een eetlepel frisdrank.
- Je kunt de kruideninfusie voorbereiden, 1 theelepel netheid, calendula, lila en eiken schors mixen. Het mengsel moet een liter kokend water gieten en aandringen voor 2-3 uur. Los vervolgens de samenstelling op met een kleine hoeveelheid kokend water, zodat de temperatuur van de temperatuur 38 ° C bereikt.
De duur van sessies met het gebruik van deze oplossingen is 30 minuten. Het maken van de baden volgt dagelijks gedurende 10 dagen, elke keer daarna de benen grondig afvegen, en vervolgens smeer ze met therapeutische crème en het opstellen van sokken. Bij de behandeling van schimmelziekten is het belangrijk om elke keer een zuivere handdoek te gebruiken (het moet individueel voor elk gezinslid), zo vaak mogelijk sokken, het binnenoppervlak van de schoenen verwerken met speciale desinfectiesamenstellingen. Dit maakt niet alleen sneller om van de schimmel af te komen, maar ook om zijn recidief te voorkomen.
Zwetende benen
Het moet duidelijk zijn dat het zweten van de benen kan worden geassocieerd met een bepaalde ziekte of een teken zijn van het dragen van onregelmatige schoenen. In het eerste geval is het noodzakelijk om de oorzaak te vinden en te elimineren.
In elk geval zullen deze recepten snel ontdoen van zweten en onaangename geur.
- Een van de gemakkelijkste, maar op hetzelfde moment effectieve manieren om te gaan met zweten - brouwsel 40 g kamille bloemen met warm water (ongeveer 1 liter), om een uur te stammen. Daarna giet je door een zeef om de infusie in het bekken af te tappen, de vereiste hoeveelheid water.
- Een ander recept op kruiden omvat het gebruik van kamillebloemen, alsem en naalden, genomen tot 30 g. Ze moeten een liter water gieten, om ongeveer een uur en, te stammen, in het bekken te gieten. Er moet ook een eetlepel zout en een half theelepel van de gemalen kaneel zijn.
- Een ander recept uit de serie "Eenvoudig en effectief" - baden met appelazijn. Op 2 liter water moet 5-6 eetlepels azijn worden toegevoegd.
De duur van de sessies is 20-30 minuten. Het is noodzakelijk om ze een cursus te maken - om de andere dag binnen een maand of vóór de opkomst van een persistent positief resultaat.
Het is belangrijk om te onthouden dat het sneller zal komen als ze de hoofdziekte uitharden, evenals de nauwe, ongemakkelijke schoenen van niet-proefmaterialen om beter te veranderen.
- Baden met mangaan laten je ook snel omgaan met voetzweten. In het glas water moet 2 g mangartee worden opgelost en een dag verlof. Daarna giet de inhoud van het glas in het bekken, voegt u de vereiste hoeveelheid water toe. Vóór gebruik is het noodzakelijk om ervoor te zorgen dat de kristallen van de MANGARTEAN volledig zijn opgelost. Anders kunt u een brandwond krijgen. Het tijdstip van de procedure is 10 minuten.
Vermoeidheid en zwelling
De meeste mensen die de hele dag of de meeste doorbrengen, vertrouwd zijn met het gevoel van vermoeidheidsvoeten. Ze "Buzz" en zwellen.
Als de zwelling geen symptoom is van de ziekte, maar slechts een gevolg van vermoeidheid, kunt u baden op kruidenbasis maken.
- 40 g Linden bloemen om een liter kokend water te gieten en een half uur te pakken. Filteren, het afkooksel moet in het bekken worden samengevoegd, waardoor er dezelfde eetlepel zeezout daar is.
- In plaats van Linden kun je Daisy Flowers gebruiken. Je kunt niet toevoegen aan zo'n compositie, maar een eetlepel honing.
- Verwijder het effectief vermoeidheid ook compositie op basis van munt en netel op 1 eetlepel. Kruiden goten 500 ml water en dringen op 7-10 minuten. Vervolgens in het bekken gegoten en worden verdund met een kleine hoeveelheid warm water.
- Het geurige en toning zal een bad van droge oranje en citroenschil zijn. Elk ingrediënt moet 1 kopje nemen, gieten warmwaterliter en een beetje slachten (5 minuten). Daarna hoef je alleen de oplossing in het bekken af te tappen en wat water toe te voegen.
De aanbevolen duur van het bad is 20-30 minuten, na een sessie, het moet licht liggen, de benen op een kleine hoogte opheffen.
Windtuigen, gefuseerd leer
Vrouwelijke benen zijn meestal meer lijden aan droogte. Dit wordt op zijn beurt de oorzaak van de wortel en kraakt dan de huid. Maak de huid zachter, evenals hydraterende en versnelling van de genezing helpt speciale baden.
Ze worden aangemoedigd om de huid te verliezen met Pembia, droog en smeren en smeren met hydraterende crème.
- Verbeter de staat van "problematische" poten zal de samenstelling mogelijk maken op basis van het Zeverboard en de Azijn. Voor de voorbereiding moet 30 mg gras 500 ml water gieten en gedurende 10 minuten in een waterbad opwarmen. Om nog een kwartier te dringen en samen te voegen in het bekken waar 2 eetlepels azijn ook gieten.
- U kunt ook een Aardappelbad voorbereiden. Het is noodzakelijk om te koken in 2 liter water 200-300 g aardappelen, waarna het is om het resulterende afkooksel in het bekken samen te voegen. Gebruik nadat het een beetje afkoelt.
- U kunt gemakkelijker en gebruik een kant-en-klare aardappelzetmeel. Maïs is ook geschikt. De essentie komt neer op het feit dat de eetlepel zetmeel de liter warm water moet gieten, de compositie mengt en de poten erin in de buurt zakken. In deze toestand moet u 15-20 minuten blijven, waarna het geleidelijk schoon water introduceert, met nog eens 10-15 minuten.
De duur van de procedures tijdens de grove, het barsten van de huid is 30 minuten, ze moeten ze elke dag herhalen totdat de aandoening verbetert.
- Voor een zeer beschadigde huid worden recepten aanbevolen bij de toevoeging van essentiële olie. Op de liter water moet je een eetlepel frisdrank maken en 5-6 druppels theeboom of rose etherische olie. In plaats van frisdrank, kun je een zoutzout (eetlepel per liter water) toevoegen, het combineren met citrus-etherische olie (citroen, oranje, grapefruit).
- Als de grove huid de vorming van maïs en een holopal heeft veroorzaakt, moeten de behandelingsprocedures op basis van zeezout en ammoniakalcohol worden uitgevoerd. Bij 1,5 liter water is het noodzakelijk om 2 eetlepels van elk van deze componenten te maken en het mengsel grondig te wassen. De duur van de sessie is 15 minuten. Na de procedure wordt de huid zacht, het is mogelijk om maïs en natopaten en desinfecteerpoten te verwijderen.
- Er is nog een recept met de ammoniakalcohol in de samenstelling. Hiervoor wordt de laatste gemengd met frisdrank en zeep. Elk component duurt 1 theelepel voor 2 liter water. De duur van de procedure is een half uur, waarna het ook nodig is om maïs en natopes te verwijderen en de benen af te vegen met een antiseptische samenstelling.
- Een ander effectief en krachtig voetbad, dat niet meer dan 5 minuten moet worden gemaakt. Voor de eerste keer is het beter om het tijdstip van blootstelling tot 2-3 minuten te verminderen. Voor de bereiding van de oplossing volgt 1,5 liter warm water om 4 eetlepels peroxide op te lossen. Dit laatste moet apotheek worden gekocht, 3%. Na het bad, de huid verzacht en verwerkt door een zaag of Pemp. Je kunt het niet meer dan 2 keer doen in 10 dagen.
Doof gevoel
Net als in het geval van zwetende benen, wordt verdoofdheid veroorzaakt door ziekten (met hartproblemen, diabetes mellitus) of externe factoren (zittend, dragen van dichtbij schoenen). De oplossing voor het probleem in het eerste geval is de behandeling van de belangrijkste ziekte of zorgvuldige controle. Als gevoelloosheid een doorloopstoornis van de kortetermijn is, niet veroorzaakt door de ziekte, De volgende procedures zullen helpen om het aan te pakken en het uiterlijk te voorkomen.
- Verbeter de bloedcirculatie Sta contrasterende baden toe. Dit vereist 2 bekken: één - met heet (voor zover je kunt verdragen) met water, de tweede - met ijs. Afwisselend in elk van hen moet u de voeten gedurende 1 minuut dompelen.
Het aantal alternaties voor de eerste keer - 5-7, het is geleidelijk mogelijk om hun aantal te vergroten. Afwerking van de procedure die u nodig hebt om de benen in koud water onder te dompelen. Verhogen van de efficiëntie van de sessie laat het wrijven van de benen na het bad.
- Efficiëntie demonstreert een ander recept - in de liter water, 1 eetlepel zeezout moet worden opgelost, 10 g kamferalcohol en 50 g van 10 procent van ammoniakalcohol. De samenstelling wordt goed geroerd en gedurende 10 minuten in de voeten ondergedompeld. Tijdens een sessie moeten de benen iets zijn. Geef de procedure noodzakelijkerwijs 's nachts uit.
- U kunt een bad voorbereiden op basis van droge mosterd en zeezout, genomen op 1 eetlepel, evenals ½ eetlepel voedselrijk voedsel. De opgegeven hoeveelheid ingrediënten wordt opgelost in 2 liter warm water en grondig geroerd. De duur van de sessie is 30-35 minuten.
Ziekten van gewrichten
De meeste van de gewrichtsziekten worden veroorzaakt door zoutafzuivering. De baden zijn geen middel voor behandeling, maar fungeren als een aanvullende procedure, uitgevoerd in het complex met belangrijke behandeling.
- In de regel suggereren dergelijke recepten de beschikbaarheid van jodium. Bijvoorbeeld een bad op basis van kamille- en jodiumbloemen. 100 g kamille moet een liter water gieten, drong erop aan en, spanning, samenvoegen in het bekken. Maak daar 1 theelepel jodium. Het is mogelijk om 3 keer per week een procedure uit te voeren of wanneer pijn, zwelling.
- Je kunt ook een bad van 4 eetlepels zouten bereiden, die worden opgelost in 2 liter water. Daarna worden 20 druppels alcoholjodine toegevoegd aan de samenstelling. De procedure moet voor het slapengaan half uur worden uitgevoerd. Dan wordt het aanbevolen om de probleemgebieden met kamferolie te smeren en katoenen sokken op de voeten te dragen.
Koud
Dit bad moet worden uitgevoerd als de lichaamstemperatuur van de patiënt niet hoger is dan 37,5-38 ° C. Het heeft een lichtkrittig en daarom antipyretisch effect.
Verbeterde efficiëntie kan worden geïnhaleerd en drinkt kruiden thee of warm fruit.
- Om het bad te bereiden, moet een eetlepel zout nemen en het oplossen in een liter warm water. Voeg hier toe 2-3 druppels etherische olie naalden (spar, vuren, dennen). De duur van de procedure is een half uur, het wordt aanbevolen om bij te vullen met warm water in het bekken, omdat deze in de container wordt afgekoeld. Je kunt zo'n baden elke dag door de hele ziekte maken.
- Nog een eenvoudige manier om met een verkoudheid om te gaan, evenals om de hoest en nasale congestie te besturen - maak een mosterdbad voor de benen. Voor dit recept is alleen droog mosterdpoeder geschikt, dat wordt genomen in een hoeveelheid van 1 eetlepel per 1 liter water. De duur van de sessie is van 10 tot 30 minuten, waarbij er ook water moet worden toegevoegd. Een belangrijk punt - de mosterd wordt op zichzelf verwarmd, dus de watertemperatuur voor dergelijke baden kan lager zijn dan voor andere composities.
Alle opgegeven recepten zijn niet alleen geschikt voor gewone baden, maar ook voor hydromassage. Nou, als je in het laatste bent, kun je draaikolken van water maken, die het therapeutische effect van deze composities versterken.
Het advies
- Voetbad moet alleen worden voorbereid van verse ingrediënten die geen vervaldatum hebben. Sommigen van hen genieten vrij zelden, dus denken ze niet eens aan hun vervaldatum. De open verpakking van Soda kan bijvoorbeeld gedurende het jaar worden toegepast.
- Bij het gebruik van zout, moet het worden opgelost in warm water, maar dan toegevoegd aan warm of koud. Als u zout rechtstreeks aan het bekken toevoegt met warm water, kan het niet volledig oplossen en daarom zal de procedure minder voordeel meenemen dan het kan.
De grassen werken waarschijnlijk. Ze moeten zich voorbereiden en aandringen in een kleine hoeveelheid water, waarna de resulterende samenstelling in het bekken wordt gegoten. Als je meteen kruiden in het bekken legt en zelfs genoeg warm water giet, geven ze een magere hoeveelheid voedingselementen.
- Essentiële oliën worden onderscheiden door een hoge concentratie en een sterk aroma. In dit verband, alvorens toe te voegen aan het bad, wordt het aanbevolen om een eenvoudige test uit te voeren. 1-2 druppels olie moeten dalen op een blanco vel papier en aroma ademen, 5-10 seconden wachten. Als er 15-20 minuten daarna de verslechtering van de staat niet voelt, en de geur lijkt niet irritant of onaangenaam voor u, kunt u rechtstreeks naar de procedure doorgaan.
- Versterking van de acties van een voetbad met etherische oliën kan de laatste op de huid aanbrengen. Vanwege de hoge concentratie moeten ze echter vooraf worden gemengd met de basisolie (olijf, perzik, druiven). Op de eetlepel van de basisolie is voldoende 2-3 druppels essentieel. Het resulterende mengsel moet worden gemengd met een houten stok, dan kan op de huid worden aangebracht.
- Essentiële oliën kunnen met elkaar worden gemengd, maar hebben alleen vertrouwen in hun compatibiliteit. De oliën van kamille, munt en lavendel zijn harmonieus gecombineerd, een dergelijk mengsel verwijdert vermoeidheid, tonen. Het hoofdgeluid behoort tot de munt, waarvan de geur zich bij de subtiele geur van lavendel aansluit. Kamille geur kan niet worden gevoeld.
- Je kunt ook lavendel, citroen en rozemarijn combineren, terwijl de geur iets scherper zal zijn, verkwikkend. De harmonieuze tandem wordt verkregen bij combinaties van Ilang-Ilang en oranje olie (hydrateert, voeden), evenals een trio uit essentiële oliën van lavendel, sandelhout en theeboom (van zweten van benen).
- Als er verse kruiden worden gebruikt, moeten ze vooraf verpletterd zijn en koud water gieten, laat het staan, dan op een waterbad. Droge kruiden kunnen onmiddellijk worden gevuld met hete vloeistof.
- Kan niet worden gebruikt voor kokend water. De watertemperatuur mag niet meer dan 95 ° C zijn. Als het de kruideninfusie zou moeten verwarmen, is het noodzakelijk om het op matige warmte te doen, waardoor vloeistofboring wordt voorkomen.
- Het wordt niet aanbevolen om de benen onmiddellijk in warm water te laten zakken (de uitzondering is contrasterende baden). Het is beter om eerst fluïdum te gieten met een temperatuur van 38-39 ° C, laat de poten erin in en geven en wennen aan de temperatuur van 5-7 minuten. Dan kunt u warm water toevoegen, de temperatuur verhogen tot 42-45 ° C. Het is noodzakelijk om alleen op uw eigen welzijn te vertrouwen.
- De optimale duur van ontspannende en cosmetische procedures is niet meer dan 20 minuten, therapeutisch kan doorgaan tot een half uur. Een toename in sessietijd heeft geen invloed op zijn uitkering, in dit geval neemt de belasting op het cardiovasculaire systeem toe.
- Voetbaden zijn een hulpmiddelen bij de behandeling van verkoudheid bij kinderen. Deze methode kan echter alleen worden toegepast als het kind meer dan 5-6 jaar oud is. Tegelijkertijd is het bedrag aan ingrediënten beter om twee keer te verminderen en het gebruik van essentiële oliën te verlaten. Ze zijn voldoende geconcentreerd, het is beter om ze te vervangen door een soortgelijke herbische afkookstelling.
- Versterk de actie van het bad maakt de massage in staat. Het moet direct in het water worden gedaan, na 5 minuten, nadat u de benen erin hebt ondergedompeld. Wrijven en massage moeten met vingers worden gestart, geleidelijk hoger. Onder invloed van heet water worden bundels militair en zijn sensaties afgenomen, dus wordt het niet te actief aanbevolen om de weefsels te rekken en uit te rekken.
Het artikel klonk veel recepten die het mogelijk zullen maken om voor hun benen te zorgen. Meer gedetailleerde informatie voor wat u kunt doen, kan worden verkregen in de volgende video.